3 módszer a glaukóma kockázatának csökkentésére

Január a glaukóma tudatosság hónapja. Tudta, hogy a glaukóma a vakság vezető oka az Egyesült Államokban? A korai felismerés kulcsfontosságú a betegség kezelésében és a súlyos látásvesztés megelőzésében.

Több mint hárommillió amerikai él glaukómában, többségük 40 éves és idősebb. A glaukóma a korai szakaszban kevés tünettel rendelkezik, ezért a tudatosság döntő fontosságú. A glaukóma nem gyógyítható - a megelőzés és a korai felismerés a legjobb módszer a látás védelmére. Mivel a glaukóma gyógyíthatatlan, tudnia kell, hogyan csökkentheti a kockázatát és egészséges szemét.

A McDonald Eye Care Associates munkatársainál szakértő optometrikusaink a következő információkat állították össze, hogy jobban megértsék ezt a látást rabló betegséget.

Mi a glaukóma?

A glaukóma a szembetegségek egy csoportja, amely károsítja a szem látóidegét. A megnövekedett szemnyomás fő kockázati tényező. A glaukóma általában akkor fordul elő, amikor a szem elülső részében folyadék keletkezik. A felesleges folyadék megemeli a szem nyomását, ami károsítja a látóideget.

Az elsődleges nyitott szög a leggyakoribb glaukóma, amelyet a McDonald Eye Care Associates-nál látunk. Fokozatosan fordul elő, amikor a szem folyadéka nem tud megfelelően lefolyni, ami nyomást épít. A legtöbb betegnek az elején nincsenek tünetei.

A szögzárásos glaukóma ritkábban fordul elő. Akkor történik, amikor az írisz túl közel van a szem vízelvezető szögéhez. Ennek eredményeként a vízelvezetés eltömődik és a nyomás nő. Csakúgy, mint a nyitott szögű glaukóma esetében, eleinte gyakran nincsenek tünetek.

A glaukóma kockázati tényezői

Míg a glaukóma leginkább az időseket érinti, bárki kifejtheti a glaukómát. Vannak, akik nagyobb veszélyben vannak, mint mások. A glaukóma kockázati tényezői a következők:

Kor
Afro-amerikai vagy spanyol származású
Szemsérülés
Vékony szaruhártya
Emelkedett szemnyomás
A glaukóma kórtörténete

Rendszeresen végezzen szemvizsgálatot

A korai diagnózis és a kezelés kulcsfontosságú a glaukóma megelőzésében. Javasoljuk, hogy évente tesztelje magát 35 éves kora után, ha kockázati tényezői vannak a glaukóma kialakulásához.

A glaukóma gyógyszer csökkenti a szem nyomását és segít lassítani a betegség előrehaladását. Ha diagnosztizálják a glaukómát, és korán elkapják, a glaukóma gyógyszer megvédheti látását.

A McDonald Eye Care Associatesnél teljes szemvizsgálatot végezhetünk, amely magában foglalja a glaukóma ellenőrzését is. Ellenőrizzük a szemében lévő nyomást, amely a glaukóma legfontosabb kockázati tényezője. Ellenőrizhetjük a szaruhártya vastagságát és elvégezhetünk egy szögtesztet is. A vékony szaruhártya hozzájárulhat a megnövekedett szemnyomáshoz.

Küzdelem a glaukóma ellen diétával

Az egészséges táplálkozás szerepet játszik a krónikus betegségek sokaságának elrettentésében, különösen az életkor előrehaladtával, és a glaukóma sem kivétel. Ezeknek a glaukóma elleni ételeknek az étkezése csökkentheti a kockázatát.

Leveles zöldségek

A spenót, a kelkáposzta és más leveles zöldség két erős antioxidánsban, a luteinben és a zeaxantinban gazdag. Mindkét tápanyag nagy koncentrációban található meg a szemében, és a leveles zöldségekben gazdag étrend fogyasztása csökkenti a glaukóma kialakulásának esélyét.

Diófélék és halak

A diófélék és a halak gazdag E-vitaminban, egy másik tápanyagban ismertek, amelyek védik a szemet. Az E-vitamin olyan vegyületek csoportjára utal, amelyek erős antioxidánsként hatnak. A kellő mennyiségű E-vitamin megvédi a szemét a sejtkárosodástól.

Cinkben gazdag ételek

A cink nyomelem, amely többszörösen befolyásolja az egészséget. A normál sejtnövekedésben és az erős immunrendszerben betöltött létfontosságú szerepe mellett a cink segíthet a látóideg védelmében. A látóideg jelentős mennyiségű cinket tartalmaz. Ez segíthet a szem idegsejtjeinek védelmében és regenerálásában.

A hús és a kagyló gazdag cinkforrás. Egyéb cinktartalmú ételek közé tartozik a bab, a dió, a tojás és a tejtermék.

Mozgás

A rendszeres testmozgás nemcsak a jó egészség szempontjából fontos; csökkentheti a szemnyomást, amely a glaukóma kialakulásának fő tényezője. A rendszeres, mérsékelt testmozgás a hét legtöbb napján előnyös. Ha nem szokott edzeni, akkor sétával vagy kocogással kezdheti.

Mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, először beszélje meg orvosával. Minden edzéstervet az Ön egyedi igényeihez kell igazítani, és figyelembe kell venni az egészségi állapotát és állapotát, például az ízületi gyulladást.

Lakeview-t, Minnesotát és a környező területeket kiszolgáló McDonald Eye Care Associates optometristái elkötelezettek a legmagasabb szintű szemápolás biztosítása iránt. Az összes szemészeti ellátáshoz hívjon telefonszámot, hogy időpontot rendeljen, vagy foglaljon ma online.