Amit kellene
Tudjon a szénhidrátokról

Az 5 részes sorozat 3. modulja

tudni

Minden modul után személyre szabott igazolást szerezhet!

Ismerje meg a válaszokat a gyakori táplálkozási kérdésekre

Nem videó vagy diavetítés - aktív felfedezéssel tanul.

15 perc interaktív tanulás!

Ebben a modulban megtudhatja a válaszokat ezekre a kulcsfontosságú kérdésekre.

Fontoljak-e alacsony szénhidráttartalmú étrendre?

  • A szénhidrátvágás automatikusan csökkenti a cukorbetegség kockázatát?
  • Minden szénhidrát ugyanolyan hatással van-e az egészségre?
  • Melyek a legjobb alacsony szénhidráttartalmú választások?
  • Milyen hasznos ételeket kockáztathatnám meg, ha alacsony szénhidráttartalmúvá válnék?
  • A cukor a fő szénhidrát, amelyet vissza kellene vágnom?
  • A finomítatlan cukrok rendben vannak (mint a gyümölcsben és gyümölcslében található természetes cukrok)?
  • A mesterséges édesítőszerek használata jó módja annak, hogy alacsony szénhidráttartalmú legyen?

Mik a glikémiás
Index és
Glikémiás terhelés?

  • Miért hasznosabb egy étel glikémiás indexe, mint a szénhidrátokat „egyszerűnek” vagy „összetettnek” gondolni?
  • Hogyan segíthet a glikémiás index és a terhelés jobb ételválasztásban?
  • Az ételeknek édeseknek kell lenniük ahhoz, hogy megemeljék a vércukorszintemet?
  • A keményítőtartalmú ételeknek magas a glikémiás indexe?

Miért egész
Szemek jobb
mint Finomított?

  • Mitől lesz az egész gabona „egész”?
  • Mi a búza mellett néhány példa a teljes kiőrlésű gabonákra?
  • Mire kell figyelnem, hogy a vásárolt kenyér valóban „teljes kiőrlésű” legyen?
  • Miért az ép teljes kiőrlésű gabona még egészségesebb választás, mint a teljes kiőrlésű kenyér?

Mi van
Fontos
Rost?

  • Hogyan javítja a rost az egészséget?
  • Mennyi rostra van szükségem naponta?
  • Mely ételekben van a legtöbb rost?
  • Hogyan nézne ki a napi étrendem, hogy megszerezzem az ajánlott rostmennyiséget?

Fedezze fel a program összes modulját

Ön egészségügyi szakember?

Nézze meg a mi oldalunkat interaktív online CME/CEU tanfolyam orvosok, PA-k, ápolók, ápoló orvosok és dietetikusok számára! 4 órás táplálkozási CME/CEU kreditet keres, miközben megtanulja, hogyan irányítsa pácienseit az egészségesebb életmód felé.

Iratkozzon fel ismeretlen egészségügyi információkra és nonprofit szervezetünk híreire

Lépjen kapcsolatba velünk

Gaples Intézet

Deerfield Road 655
Lakosztály 100-328
Deerfield, IL 60015
[e-mail védett]

Kövess minket

Iratkozz fel

Iratkozzon fel ismeretlen egészségügyi információkra és nonprofit szervezetünk híreire