3 ok, amiért soha többé nem fogok diétázni, és neked sem szabad

Soha többé nem fogok diétázni. Ezt magabiztosan mondom. Tudom, hogy a diéták nem működnek. Azt is tudom, hogy fiatalabb éveimben, amikor csak diétáztam, nyomorúságos voltam. Ó, igen, a fogyókúra alatt mindig lefogytam, de aztán visszahoztam ezt a súlyt.

Ha ezt a blogot olvasod, fogadok, hogy tudsz kapcsolatba lépni. Ön fogyókúra, krónikus fogyókúra. Talán a jelenlegi étrend megszegése után olvassa ezt, és kétségbeesetten talál más módot. Vagy ezt olvassa, és megvan a célsúlya, amikor elvesztette a felesleges fontokat azzal, hogy éheztette magát, megrázott vagy „tiszta”, de íztelen ételeket fogyasztott.

Íme 3 ok, MIÉRT soha többé nem fogok diétázni, és neked sem szabad:

1. A diéták miatt az ételre gondol ÖSSZES. A. IDŐ. Mit ettem tegnap, mit ettem azelőtt, mit eszem most, mit fogok enni később, mit fogok enni holnap. Hú, ez kimerítő. Az ételnek nem lehet a napja középpontjában, az ételnek nem szabad magában foglalnia az egész agyadat. Sokkal több van az életben, amit megtehetsz, mint állandóan az ételre gondolni.

2. A diéták bűntudatot okoznak, amikor olyat eszel, amiről azt gondolod, hogy nem szabad enned. Az étrend felsorolja azokat az ételeket, amelyeket Ön választhat, és amelyeket el kell kerülnie. De mi van, ha véletlenül olyan ételt szeretne enni, amely szerepel az „elkerülni” listán? Nos, mi történik általában, ha azt mondják, hogy nem lehet valami? Igen, jobban akarod (mindenkinek mindig jól áll ez a kérdés!) Csak annyi ideig tagadhatja meg vágyát. Szóval megengeded magad, és elkezdődnek a bűnös érzések és a kemény önbeszéd. Nincs ideje ezt ágyba tenni?

3. A diéták elveszítik a bizalmat a saját ételdöntéseiben. Nos, utoljára ellenőriztem, a testem, a belső jeleim és a gondolataim tulajdonosa vagyok. Biztosan dönthetek arról, hogy mit akarok enni. Nem gondolod, hogy neked is kellene?

Ez csak 3 oka annak, hogy soha többé nem fogok diétázni, és miért ne kellene. Rengeteg van még, amit talán egy másik blogban fogok megvitatni.

Addig is szeretnék hallani rólad. Visszhangzik-e a diéta bármelyik mellékhatásával, amelyet fentebb tárgyaltam?? Hogyan fogja megtörni ezt az ördögi kört? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben.

És gyere, csatlakozz a beszélgetéshez az én-mben ingyenes privát Facebook-csoport ahol olyan nőkhöz és férfiakhoz csatlakozol, akik szintén lemondanak a fogyókúráról. Kattints ide hogy ingyenes hozzáférést kérjen.