30 napos igazi étel visszaállítás

A valódi ételek visszaállítása kiváló módja lehet a fogyásnak, az allergia kitalálásának, a feldolgozott élelmiszerek kizárásának az étrendből és/vagy az egészséges teljes ételek és alapanyagok fogyasztására összpontosíthat.

Csodálatos 30 napos összpontosítás az egészséges táplálkozás megkezdéséhez. de tudom, hogy ilyesmi hihetetlenül elsöprő lehet!

Most nem annak kell lennie: bemutatjuk a 30 napos Real Food Reset szolgáltatást. Szó szerint mindent megadtunk neked, amire csak 5 perc alatt be tudsz ugrani az egészséges táplálkozás hónapjában!

Szeretne egy 30 napos egészséges étkezési tervet, amely 100% -osan elkészül az Ön számára?

Igen ez így van! Minden nehéz feladatot elvégeztünk az Ön számára egy teljes étkezési terv elkészítésével - reggeli, ebéd és vacsora -, amelyek mind valódi, teljes ételeken alapulnak (semmi nincs feldolgozva és nincs szemét)! Csak annyit kell tennie, hogy kinyomtatja (vagy felhúzza a telefonját), és elindul az élelmiszerbolt felé!

Mit tartalmaz?

Mindent megkap, amire szüksége van a Real Food Reset használatához. Kukkantson bele az étkezési csomag csomagjába:

Teljes étkezési terv 30 napra

Mindent megadunk, amire reggelire, ebédre és vacsorára van szüksége 30 teljes napig! Ez az étkezési terv mindent megad, így holnap minden gond és előkészítés nélkül beugorhat a Valódi Élelmiszer-alaphelyzetbe állításra (YAY !).

Részletes bevásárlólista minden hétről

Ez hihetetlenül időtakarékos része az étkezési tervnek - Az étkezési terv minden hetére átadjuk a teljes élelmiszerbolt-listát. Csak annyit kell tennie, hogy lesimítja a kamráját és a hűtőszekrényét, majd a listájával a kezében van az üzlet felé! Milyen praktikus!

Minden héten készítsen előre utasításokat

Tudom, mennyire elsöprő, ha normál körülmények között ételt terítenek az asztalra, nem beszélve arról, amikor valami különlegeset eszünk, például egy igazi étel-visszaállítást. Tehát abban segítettünk, hogy leegyszerűsítsük a folyamatot azáltal, hogy hetente egyszer előkészítő utasításokat adunk az étkezés tervezésének egyszerűsítésére.

MINDEN finom recept, amire szüksége van 30 napjára

Ez komolyan a legjobb rész - hihetetlenek a receptek, amelyeket csodálatos séfünk, Diane dolgozott ki (lásd alább). A Real Food Reset csomag minden kéznél elérhető receptet kínál, hogy bármi megtekinthető legyen - nyomtassa ki vagy húzza fel a telefonjára/számítógépére.

Bónuszként: Van néhány további forrásunk, amelyek elősegítik a Reset előkészítését és megvalósítását!

Összeállítottunk 4 oktató videót az Ön számára: az első lépések, tippek és trükkök az alaphelyzetbe állításhoz, milyen ételeket vásároljon (és hol), valamint befejezze a visszaállítási utat és azon túl. Bónusz videóink is megjelennek egész hónapon keresztül, amikor mi elkészítjük a saját ételeinket. figyelhet és követhet velünk együtt!

Ugorjon be azonnal!

Azonnal hozzáférhet étkezési tervének mind a 30 napjához, az élelmiszerboltok listájához, az összes recepthez és minden máshoz!

Most itt a lehetőség, hogy megújítsa egészségét és konyháját. nagyon kevés erőfeszítéssel vagy idővel!

Szó szerint mindent megadtunk Önnek, amire csak 5 perc alatt be kell ugrania a Real Food Reset-be!

Szeretne egy mintát a receptekből?

Tudom, hogy nehéz tudni, hogy az étkezési terv megfelel-e a családodnak! Összeállítottam neked egy étkezési tervet. Töltse le az alábbi PDF-t, hogy megtekinthesse a heti étkezési tervet, az élelmiszerbolt-bevásárlólistát, az előkészítési utasításokat, és még 6 véletlenszerű receptet is kap ettől a hónaptól, hogy most azonnal elkezdhesse használni!

Töltse le a mintacsomagot itt!

Szerezd meg a 30 napos étkezési tervet és recepteket

Csak neked van valami. bemutatva vadonatúj étkezési tervemet: 30 napos igazi étel visszaállítás!

Gyakran Ismételt Kérdések

Ez az étkezési terv egy család számára készült! Ha ez az étkezési terv csak 1 vagy 2 főre vonatkozik, akkor könnyedén beállíthatja ennek megfelelően, ha hetente néhány vacsorát választ ki és maradékot eszik.

A vacsorák mindegyike 4-6. Tehát a 7 nagy falatú családom számára csak hozzáadok néhány zöldséget vagy egy pár további burgonyát, hogy az étkezések tovább nyújthatók legyenek.

A reggelik és ebédek többsége több adagot is kínál - de azok számára, amelyek egyetlen adagot tartalmaznak (például saláta egy tégelyben), könnyű elkészíteni egy extra (vagy pár)!

Az étkezési terv nagyon jól működik, ha egy vagy két felnőtt pontosan követi, és a gyerekek részt vesznek minden vacsorán, valamint néhány reggelin és ebéden. Ha azt szeretné, hogy az egész család kövesse, megkönnyítheti a receptek egy részét, vagy hozzáadhat további zöldségeket vagy burgonyát, mint fent.

Jó kérdés! A Real Food Reset kiváló étrend azok számára, akik ételallergiában vagy érzékenységben szenvednek.

Egyik receptünk sem tartalmaz tejet vagy földimogyorót. Néhány receptben azonban használunk Ghee-t, amely derített vaj, amelyből a tejfehérjét kivették. Ha nincs ghee-je, könnyen helyettesítheti a kis mennyiségű ghee-t valamihez, például kókuszolajhoz vagy olívaolajhoz.

Néhány receptünk szerint diófélékre van szükség nagyon kicsi mennyiségben, ezeket egyszerűen el lehet hagyni (NEM tartalmaznak mogyorót).

Sok reggelink tojás alapú. Ehelyett azonban megcsinálhatja saját családi kedvenc reggelijét, ha kerülnie kell a tojást.

A Real Food Reset tervünkben tengeri ételeket fogyaszthat, de étkezési tervünk nagyon könnyű a tenger gyümölcseire. Van pár receptünk, amely tonhalat tartalmaz. Ha nincs tonhal, akkor könnyen helyettesítheti a konzerv csirkét ezekben a receptekben:)

Igen! Ez az étkezési terv 100% gluténmentes (és paleo-barát). Nem tartalmaz szemcséket. Receptjeinkben nincs búza, rizs, bab, hüvelyesek, quinoa stb.

Tudom, hogy ez a legtöbb ember számára a fő kérdés, és szerencsére IGEN! A Real Food Reset segítségével még mindig kávézhat! Ettől nem veszlek el téged;)

Igen! Ezt az étkezési tervet igazi családoknak terveztük! Van néhány finom receptünk, amely kiszakít a "diétás" ételek formájából (olyan jó étel, hogy nem is bánja, hogy visszaállítottad!), De mindez meglehetősen egyszerű, kiadós és finom jó!

Erre nehéz válaszolni, mert ez területenként változik, hány ember táplálkozik, ha bioételeket vásárol, stb. Tehát nincs pontos számom, amit megadhatnék, de vannak egyszerű a költségek alacsony szinten tartásának módja, amikor ilyen igazi ételt alaphelyzetbe állít.

Először: SEMMIT nem vásárol feldolgozott élelmiszert ebben a hónapban! Ez valójában sokat segít hosszú távon, mert nem vásárol sok olyan nassolnivalót, amelyek többe kerülnek.

Másodszor: A legnagyobb tanácsom az ilyen újraindítás során az, hogy EGYSZERŰEN KEZELEM ! Ha van túl kemény/túl drága recept, akkor könnyen átugorhatja! Például ezen a héten jártam vásárolni az 1. héten, és a Costco-utazás közepén úgy döntöttem, hogy kivágom az egyik receptet, mert olyan sok dolgot kellett megvennem a Costcóban, és a költségvetésem nagyon szoros lett (rengeteg volt egyéb nem élelmiszerekhez vagy élelmiszerekhez kapcsolódó dolgok beszerzéséhez). Szóval kivettem ezt a receptet, vettem néhány extra burgonyát, hogy a vacsora elkészüljön a szakasz előtt, és tessék, egy olcsóbb hét étkezés:)

Nagyon egyszerűvé tettük ezt az étkezési tervet, így könnyedén adaptálhatja azt az étkezési módhoz, amelyet megszokott vagy szeretne!

Hihetetlenül könnyű alkalmazkodni a Kept, Whole30 és Paleo-hoz! E-mailt küldhet nekünk, ha bármilyen kérdése van az összetevőkkel vagy egy adott étrendhez való alkalmazkodással kapcsolatban: [email protected]