34 hetes terhes

babycenter

Ebben a cikkben

  • Hogyan növekszik a baba a terhesség 34. hetében
  • Hogyan változik az életed a terhesség 34. hetében
  • Mit tehet a terhesség 34. hetében
  • A BabyCenter hét anyuka tippje
  • A terhességi étrend a 34. héten
  • GYIK a 34. hetes terhesnél
  • A hét szavazása
  • प्रेग्नेंसी के 34 वें हफ्ते की जानकारी हिंदी में

Hogyan növekszik a baba a terhesség 34. hetében

Ha aggódott a korai vajúdás miatt, örömmel fogja tudni, hogy a 35. héten született csecsemők túlnyomó többsége teljesen egészséges. A csecsemő tüdejének mára már teljesen ki kell fejlődnie, és az ebben a szakaszban esetlegesen fellépő légzési problémái kezelhetők.

Nézze meg részletesebben a babáját, és ismerje meg fejlődését a 34. héten.

Hogyan változik az életed a terhesség 34. hetében

Az emésztési zavarok visszatérhetnek, mivel a baba a hasadhoz nyomja. Fogyassza továbbra is a kis ételeket, és próbáljon meg nem feküdni közvetlenül étkezés után. Az ebéd utáni szundítás jó ötletnek tűnhet, de étkezés után túl korán fekve dagadt és kényelmetlen érzés lehet.

Erre a hétre valószínűleg újra beindult a fáradtság, bár talán nem ugyanolyan kómaszerű intenzitással, mint az első trimeszterében. Fáradtsága tökéletesen érthető, tekintettel a fizikai megterhelésre, valamint a nyugtalan éjszakákra, amikor gyakori pisilés szünetek és hánykolódások kísérik meg a kényelmet.

A növekvő dudorod fokozott nyomást gyakorol a hátadra, és megnehezítheti az ülő vagy fekvő helyzetből való felkelést. Tekintse meg azokat az egyszerű szakaszokat, amelyek megkönnyebbülhetnek a késői terhességi fájdalmaktól.

Mit tehet a terhesség 34. hetében

A nagy nap csak egy hónapra lehet. Biztosan azon fog lakni, hogy miként fog menni a baba születése. Lehetetlen megjósolni, milyen lesz bárki munkája, de van néhány módszer, amellyel megpróbálhatja tartani az irányítást az élmény felett.

Míg az a szokás, hogy a fáradságos nők ágyban fekszenek, a különböző munkapozíciók használata valóban segít megbirkózni az összehúzódások fájdalmaival. Egyes pozíciók csökkenthetik a hátfájást, ha van ilyen, vagy lerövidítheti a vajúdás időtartamát.

Gyakorolja otthon ezeket a pozíciókat, hogy jól ismerje őket. Majd amikor vajúdás alatt van, kipróbálhatja őket, hogy melyik helyzet segít a legjobban. Ha az orvos inkább ágyban fekszik, használjon párnákat, hogy a lehető legegyenesebben üljön. Ez lehetővé teszi, hogy a gravitáció segítse a babát.

A munka közbeni ritmikus légzés segít a testének maximalizálni a baba oxigénjét. Ez segít a feszültség enyhítésében és az energiatakarékosságban is. Célszerű ezeket a légzési technikákat otthon is gyakorolni, hogy könnyebben kivitelezhetők legyenek, amikor összehúzódások vannak.

Ha betartotta az antenatális osztályt, akkor megtanulta ezeket a helyzeteket és azt, hogy hogyan kell lélegezni a vajúdás révén. Ha nem, akkor az online ingyenes óráinkon keresztül részt vehet a felkészülésben.

A BabyCenter hét anyuka tippje

A terhességi étrend a 34. héten

Ahogy az étvágya növekszik, hogy megfeleljen a baba növekedési rohamának, folytassa a jó étkezést. A változatos étrend több forrásból biztosítja a szükséges tápanyagokat.

Sok nő étvágyat kap. Ha egészséges az, amire vágysz, boldogan engedheted magadnak. De ha kávéra, fagyira vágysz, chaat vagy ócska étel, nehezebb lehet. Nem árt időről időre engedni vágyainak, de a mértékletesség kulcsfontosságú.

Mítosz az a meggyőződés, hogy arra vágysz, amire a testednek szüksége van. Igaz, hogy egyes vágyak tápanyaghiányt mutathatnak, de a legtöbb esetben a szakértők nem tudják pontosan, mi okozza a vágyat. Amire vágysz, annak semmi köze nincs a baba ízléséhez vagy szükségleteihez.

Ha rántott, cukros vagy ghí-teli ételeket fogyaszt, gyakran nagyobb súlyt szerezhet a kelleténél. A túl nagy súlygyarapodás komplikációkat okozhat a születés során.

Ezek az ételek a gyomorégést és a savasságot is ronthatják.

Ha egészségtelen sóvárgást szeretne átélni, tartson kéznél egészséges falatokat. Tartson néhány könnyű harapnivalót a táskájában útközben. Ez megakadályozza, hogy egészségtelen döntéseket hozzon, amikor kint tartózkodik.

Ha stresszes vagy, és a kényelem kedvéért fordul az ételhez, akkor jobban szolgálhat, ha beszélget egy barátjával vagy sétál. Vagy talán csak egy ölelésre van szüksége! Próbálja ki ezt a 10 nagyszerű módszert a stressz legyőzésére.

GYIK a 34. hetes terhesnél

  • Meg tudom-e mondani, hogy a babám hogyan mozog a mozdulatai alapján?
  • Mit kell bepakolnom a kórházi táskámba?
  • Hogyan segít a vajúdási masszázs enyhíteni a fájdalmat?
  • Vajon kisgyermekem úgy fogja-e kényszeríteni az új babánkat?

A hét szavazása

प्रेग्नेंसी के 34 वें हफ्ते की जानकारी हिंदी में

34 सप्ताह की गर्भावस्था में शिशु का विकास कैसे होता है, आपके शरीर में क्या बदलाव आते हैं और इस चरण पर आपको क्या जानना जरुरी है, यह