36 hetes terhes - csak annyit kell tudnia

Oszd meg

Hogy néz ki a babám a 36. héten?

A méhben lévő hely mennyisége csökken, ahogy a baba növekszik. Ez azonban nem akadályozza meg őket abban, hogy a szokásos módon rúgjanak.

Tovább mozognak és rúgnak a vajúdásig és a születésig. Vegye fel a kapcsolatot szülésznőjével vagy szülésznőjével, ha bármilyen mozgáscsökkenést tapasztal.

A csecsemő arra készül, hogy megszületik az első levegő után - tüdeje fejlett és indulásra kész. Amíg nem veszik az első levegőt, a tüdejük leeresztve marad, és oxigént kapnak a placentán keresztül. Ezért nincs veszélye annak, hogy vízszüléssel megfullad.

Ha most születtek volna, akkor a babádat közepesen koraszülöttnek tekintenék. Képesek lennének szopni, emésztőrendszerük pedig készen áll az anyatejre. 37 hét után, bár teljes időtartamúnak tekintik őket

Terhességi tünetei a 36. héten

Braxton Hicks

Lehet, hogy több Braxton Hicks van - „gyakorolja” az összehúzódásokat -, mivel a méh most felkészül a vajúdásra.

A terhesség vége felé meglehetősen erősek lehetnek, és könnyű téveszteni őket munkaerő-összehúzódásokkal.

A méh izmai megfeszülnek, és észreveheti, hogy a pocakja rövid időre megkeményedik, majd újra megpuhul. Ez nem okozhat fájdalmat. Ha azt veszi észre, hogy fájdalmasak és rendszeresek, vegye fel a kapcsolatot a munkaügyi osztályával.

Szivárgó vizelet

Ne aggódjon, ha azt tapasztalja, hogy kissé pici szivárog, amikor köhög vagy nevet. Teljesen normális és valószínűleg átmeneti, mert a medencefenék izmai (a hólyag körül) kissé ellazulnak, hogy felkészüljenek a vajúdásra.

Ne felejtsen el dolgozni a medencefenék izmainak tonizálásán. Nem tudjuk ezt elégszer hangsúlyozni - a medencefenék gyakorlatok annyira jók az Ön számára.

„A legjobb, amit tettem, az a meditáció volt. Egy nehéz első születés után azt tapasztaltam, hogy megteremthetem saját pozitív terem, amikor másodszor mentem vajúdni. Akkor is nyugodtan és együtt éreztem magam, amikor fájdalmaim voltak. ” Svenja, kétgyerekes anyuka

Mi a teendő a 36. héten?

Menj aludni az oldaladra, ha még nem csinálod

Amikor eléri a harmadik trimeszterét, az a tanács, hogy aludjon az oldalán, mert a kutatások kimutatták, hogy a háton történő alvás a megnövekedett kockázattal jár. Ez a tanács magában foglalja a nappali szunyókálást és az éjszakai alvást. További információ a biztonságos alvási helyzetről a terhesség alatt.

Perineális masszázs

A perineum a hüvely és a végbélnyílás közötti terület. Ennek a területnek a masszírozása a születést megelőző hetekben csökkentheti az episiotomia (a perineum levágása) esélyét a születés során.

A perineum masszírozásához tegyen egy vagy két ujjat a hüvelybe, és masszírozza lefelé a perineum felé. A perineum masszírozásáról itt olvashat bővebben.

Fájdalomcsillapítás vajúdás és születés esetén

Sok nő kíváncsi arra, hogy miként fognak boldogulni, ha a munka megindul. Ne aggódjon. Amikor ez megtörténik, minden nő a maga módján foglalkozik vele. Vannak, akik belső nyugalmat találnak, vannak, akik esküsznek és kiabálnak, mások pedig minden fájdalomcsillapítást szeretnének elérni, amit csak lehet. Ezek a reakciók rendben vannak és normálisak.

Jó tudni a fájdalomcsillapítási lehetőségeket a szülés előtt. Ha úgy érzed, hogy irányítasz, ez segít abban, hogy nyugodt maradj, ami könnyebb születést jelenthet. Ha stresszes vagy feszült, akkor összehúzódásai fájdalmasabbnak érezhetik magukat, és kevésbé hatékonyak.

Nagyon világos elképzeléseid lehetnek a használni kívánt fájdalomcsillapításról. Szülés közben azonban a tervei változhatnak. Tedd azt, ami akkor a legjobb neked, és ne érezd magad rosszul, ha olyasmit szeretnél, ami nem szerepel a születési tervedben.

Előfordulhat, hogy sokáig korai vajúdásban van az úgynevezett „látens fázis”, mielőtt a dolgok valóban beindulnának. Meleg fürdők, születési partner hátmasszázsai, paracetamol, TENS gép és mozgás egyaránt segíthet a korai vajúdásban.