A legjobb 15 perces receptek

Ha sietős vacsorára vágyik az asztalra, próbálja ki gyorsbillentyűinket és egyszerű vacsoráinkat, köztük gazpacho spagettit, vegán thai zöld curryt és grillezett csirkét chimichurri salátával

2019. április 18, 14:39

Próbálja ki a legjobb 15 perces ételeinket a gyors vacsoraötletekhez. Rengeteg 15 perces receptünk van, köztük gyors thai, 15 perces tészta és saláták a könnyű hétközi megoldásokhoz.

Hozzávalók

Gyorsétkezésekhez elkészített mártásokat és okos parancsikonokat használunk

15 perces alacsony kalóriatartalmú recept: forró füstölt lazacsaláta metélőhagyma író öntettel

Ezt a friss, ropogós salátát puha lazacdarabokkal kiegészítve tökéletesen elkészítik egy nyálkás íróval és metélőhagymával - és negyed óra alatt az asztalon van. Több remek egészséges saláta receptünk van itt.

15 perces tészta recept: gazpacho szósz spagetti

Mindössze 15 perc alatt készen áll, ez az egyszerű tészta recept sima, mégis tüzes gazpacho stílusú szószban dobja fel a spagettit.

15 perces fehérjetartalmú recept: chorizo, sült pirospaprika és borsó frittata

Élvezze a frittatát chorizóval és rúgással a chilivel, majd pattanásig és aranysárgáig pattogjon a grill alatt. A vacsora pillanatok alatt kész lesz. Rengeteg további frittata recept itt.

15 perces gluténmentes recept: karalábé és ráksaláta

Nézze meg ütős thai saláta receptünket fehér rákhússal és karalábéval. Ez az egyszerű saláta könnyen elkészíthető, alacsony kalóriatartalmú és mindössze 15 perc alatt elkészül.

15 perces halrecept: lazac pesto kéreggel

A lazac remek 15 perces ételt készít, mivel olyan gyorsan főz. Nézze meg a sütőben sütött, kérges lazac receptjét, friss pestóval. Ez a szuper gyors és könnyű étel alacsony kalóriatartalmú, és remek hétköznapi étkezés. Íme a kedvenc, könnyen kipróbálható lazac receptjeink.

15 perces thai recept: 15 perces vegán thai zöld curry

A krémes, finoman fűszerezett thai stílusú curry igazi tömegkedvelő. Itt a boltban vásárolt curry paszta segít abban, hogy 15 perc alatt az asztalra kerüljön. Ellenőrizze, hogy a curry paszta vegán, mivel egyesek halmártást tartalmaznak. Próbálja ki itt vegetáriánus curry ötleteinket.

15 perces vegetáriánus recept: 15 perces gomba és tárkonyos sztroganoff

Ez a szupergyors és egyszerű gomba- és tárkonystroganoff remek, egészséges hétközi étkezést tesz lehetővé, mindössze 15 perc alatt elkészül és kevesebb, mint 300 kalóriát tartalmaz. Próbálja ki itt az egyik legjobb vegetáriánus receptünket, amely 30 perc alatt elkészül.

15 perces csirkevacsora: grillezett csirkés chimichurri saláta

Szeretne csirkét használni egy 15 perces étkezés során? Próbálja ki gluténmentes receptünket a grillezett csirkés chimichurri salátához. Ez a gyors és egyszerű étel kettőt szolgál fel, és alacsony a kalóriatartalma. Készítse el itt az egyik gyors és egyszerű csirke receptünket.

15 perces vegán recept: gyors moussaka tálak

Nézze meg ezt az egyszerű alternatívát a kemencében sült moussakának. Csak 15 perc alatt készen állnak, ezek a vegán tálak várakozás nélkül tartalmazzák a lassan főzött moussaka ízeit és textúráit.

15 perces reggeli: török tojás

Próbálja ki ezeket a gyors és könnyű török tojásokat, ropogós kovásszal a következő villásreggelihez - a füstölt paprika füstös rúgást és gyönyörű vörös színt kölcsönöz. Gyors reggeli étkezés.

15 perces tengeri recept: kung pao garnélarák

15 perces keverés közben sok ütéssel megsütjük. Ez a Kung Pao garnélarák recept valóban alacsony kalóriatartalmú rántás, házi készítésű mártással, tésztával vagy rizzsel szolgálják fel. A szecsuáni bors és a chilipehely némi fűszert ad a garnélának, míg a kesudió ropogós textúrát ad az ételhez. Gyors keverési recepteket keres? Itt rengeteg van.

15 perces ebéd: fokhagymás chili kagyló kovászos pirítóssal

Nézze meg könnyű, alacsony kalóriatartalmú fokhagymás chili kagylóinkat, ropogós kovászos pirítóssal. Ez az egyszerű recept mindössze 15 perc alatt elkészül - tökéletes egy lenyűgöző hétvégi ebédhez.

15 perces olasz recept: pasta alla genovese

A Pasta alla genovese egy klasszikus olasz tésztaétel, egyszerű alapanyagokból. Mindössze 15 perc alatt elkészül, ez a tökéletes gyors és könnyű étel a hét közepén.

15 perces görög recept: görög saláta

Sajátítsa el ezt az abszolút klasszikust, és soha nem fog hiányozni egy finom, szupergyors ebédből, amely mindössze 15 perc alatt elkészül. Az autentikus görög íz kulcsa a rengeteg oregano és vörösborecet.

15 perces étkezés egy fő részére: egy serpenyőben zöld chili tojás chorizóval

Ez a zöld chili tojás chorizóval való receptje nagyon egyszerű, és csak 15 percet vesz igénybe. Tökéletes egy gyors étkezéshez - akár a serpenyőből is megeheti, hogy spóroljon a mosogatással.

15 perces alacsony zsírtartalmú recept: csirke és borsóleves

Ez a szupergyors csirke- és borsóleves recept 15 perc alatt elkészül, és zsírszegény. Nagyszerű erényes, de ízletes hétközi étkezéshez.

15 perces bárány recept: gyógynövényes és polentás kérges bárány

A bárányszelet a legjobb módja annak, hogy a bárányt élvezze a héten. Próbáld ki őket ezzel a könnyű gyógynövénnyel és polenta kéreggel, az oldalukra csak egy vízitorma saláta és egy sajt citrom szükséges.