Las Vegas-i Bariatrics Blog

Dr. Hanna & Las Vegas Bariatrics újradefiniálta a műtéti fogyást, hangsúlyozva a táplálkozást, a fitneszet és a csoportos támogatást a műtét előtt és után.

hidratált

4 lépés a hidratált testsúlycsökkentő műtétek után

A hidratált állapot fontos része a gyógyulási folyamatnak a bariatrikus súlycsökkentő műtétet követően. A víz elengedhetetlen tápanyag, amely segít megelőzni a fáradtságot, fejfájást, székrekedést, száraz bőrt, szédülést, és segít megelőzni a műtétet követő komolyabb szövődményeket is.

Bár az ajánlott vízmennyiség megnehezítheti a kisebb gyomortáskát, mégis fontos a napi 64 uncia víz elérése. Kövesse ezt a négy lépést, hogy a fogyókúrás műtét után hidratált maradhasson:

1) Vegyen magával vizet mindenhova. Azzal, hogy mindenkor magával hord egy üveg vizet, megkönnyíti és kényelmesebbé teszi az ajánlott vízmennyiség elérését minden nap. Töltse fel a kulacsot a nap elején, és tűzzen ki célokat, amelyek segítenek fenntartani a folyadékfogyasztást. A megfelelő mennyiségű víz elfelejtése ugyanolyan egyszerű, de még inkább hajlamos ez bekövetkezni, ha nincs elérhető víz.

2) Kortyolj, ne tömj. Az egyik legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy új gyomrod nem fogja tudni kezelni a nagy falatokat. Bármely ital nagy rágása, nem is beszélve az összeszorításról, hányingerhez és hányáshoz vezet, ami komolyabb szövődményekké válhat. Ehelyett arra koncentráljon, hogy egész nap kis lassú kortyokat kortyoljon. Érdemes akár egy szívószálat is használnia az alkoholfogyasztás lassításában. Azzal, hogy mindig van nálad víz, megkönnyíti a kis kortyokat is, ahelyett, hogy úgy érezné, hogy a nap végén szükség van egy kis víz felpörgetésére, csak azért, hogy bejusson.

3) Ne igyon étkezés közben. Az egészséges és következetes étrend fenntartása szintén fontos, mivel felépül a bariatrikus műtétből, azonban a teste nem lesz képes ennyit kezelni egyszerre. Nem akar teli lenni a túl sok vízzel, mert nem képes enni ételt. Hasznos, ha 30 perccel étkezés előtt és után megengedi magának, hogy vizet igyon; ez biztosítja, hogy az egyik ne pótolja a másikat.

4) Kerülje a cukros, szénsavas és koffeintartalmú italokat. A cukros italok, például a Gatorade, a szénsavas italok, például a szódavíz vagy a seltzer víz, és a koffeintartalmú italok, például a kávé, súlycsökkentő eljárás után negatívan befolyásolhatják testét. A cukros italok extra kalóriákat adnak étrendjéhez, és dömping szindrómát okozhatnak, amely akkor fordul elő, amikor az étel, különösen a cukrok, a gyomorból a vékonybélbe túl gyorsan kerülnek, olyan problémákhoz vezetnek, mint a görcsök vagy a hasmenés. A szénsavas italok az idő múlásával kinyújthatják a gyomortáskát, és a hozzáadott kalóriák mellett kényelmetlenséget vagy puffadást is okozhatnak. A koffein természetes vízhajtó, és mint ilyen hozzájárul a szervezet kiszáradásához.

Las Vegas-i Bariatric Surgery

Dr. Bernie Hanna és a Las Vegas Bariatrics szakértői csapata kiváló súlycsökkentő műtétet végez, és széleskörű ismeretekkel rendelkezik a betegek optimális eredményeinek elérésében. A részletes helyreállítási tervük betartásával, amely magában foglalja a sok víz ivását, elősegíti a sikeres bariatrikus műtétet. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, ha bármilyen kérdése van a fogyókúrás műtét utáni hidratáltságról, vagy konzultációt szeretne ütemezni arról, hogy a fogyási műtét miként hozhat létre az Ön számára.

Las Vegas Bariatrics
7220 South Cimarron Road Suite 100, Las Vegas NV 89113
(702) 384-1160