40-es veszteség 40-nél: Fogyás történetem

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Önnek külön költség nélkül kis jutalékot szerezhetek, ha ezeken a linkeken keresztül foglal vagy vásárol. A teljes közzétételi irányelvemet itt olvashatja el.

Cél: Sújt veszteni

Eredmény: Nincs fogyás.

Cél: Sújt veszteni.

Eredmény: Néhány font leadott, mind visszaszerzett.

Cél: Sújt veszteni.

Eredmény: 40 kg elveszett esküvőre. Az esküvő után 4 év alatt 40 kg tért vissza.

Cél: Sújt veszteni.

Eredmény: Csak ne beszéljük meg. Sóhaj.

F ismerős valakinek? Számomra ez egy soha véget nem érő csata. Az egyetem óta játszom a jojó játékot. Megtette az egész Súlyfigyelők dolgot. Ennyivel jártam a diétákkal, mert bármi teljes kivétele az étrendemből nagy, kövér kudarcot biztosít részemről. Azonban már untam a pontok és/vagy a kalóriák számolását.

Nagyon szerettem volna befejezni a harmincas éveimet, és néhány kilóval könnyebbnek indítani a negyvenes éveimet. Ez valójában megtörtént. 2016 nyara és most között 44 kg-ot fogytam. 2 célt tűztem ki magam elé. Ez az „álom súlycél”, amire rájövök, valószínűleg soha nem fog bekövetkezni, és az „ezzel jól lennék” súlycél, amely reális.

Ma 5 font alatt vagyok az esküvői súlyom alatt, és csak 6 font az „ezzel jól lennék” reális súlycéltól. Nem mondhatom, hogy mindig helyesen csinálták, de azt mondhatom, hogy a legtöbbje akaratlanul történt, és mindez egyetlen kalória megszámlálása vagy edzőterembe lépés nélkül történt.

Most már tudom, mit mondasz és gondolsz. Ja, igaz. Tök mindegy. Nem létezik. én gyűlöl neki.

Értem. Ott már voltam. Ne feledje, már a kezdetektől beismertem, hogy nem mindig csináltam helyesen. Többnyire van Trimm Travels megköszönni. A közhiedelemmel ellentétben az utazási blogolás nem csak csodálatos célpontokra repül, fotót dob az Instagramra, és naponta hívja. Nagyon korán kel, nehezen megy egész nap, ennek megszerzéséhez néha 50 ugyanabból a lövésből készül egy Fogom használni, majd későn bejutni ... csak azután, hogy felgyújtjam a számítógépet, hogy késő éjszakába nyúlóan dolgozzak. Várjon, tévék vannak a szállodai szobákban, amiket mond?

Félreértés ne essék, egyáltalán nem panaszkodom. Rájövök a csodálatos lehetőségemre, és 100% -ban hálás vagyok. Csak azt mondom, hogy az utazási bloggerek dolgoznak érte. Kemény.

Szóval arról, hogy egész nap nehezen megy. 6-8 mérföldet átlagolok naponta amikor kirándulni. Személyes csúcsom 13,9 mérföld egy nap alatt. Ez Philadelphiában volt. A második legjobb 12,4 mérföld volt Amszterdamban. Ez valószínűleg önmagáért beszél arról, hogy a fogyás mekkora része történt.

2016 novemberében, miután hazaértem a tengerentúlról, egyenesen belekezdtem a munkába és otthont adtam a családom hálaadásának. Ez karácsony előtt egyenesen utazásba kezdett, és felkészültem a karácsonyra ... aminek eredményeként New Yorkban ünnepeltem 40. születésnapomat, szilvesztert.

Lélegeztem? Nem biztos, ezért minden esetre itt veszek még egy kis levegőt! Januártól márciusig sokat kellett utolérnem, és annyit dolgoztam, hogy naponta délután 2–3-ig vajon miért fáj a fejem. Ó igaz. Nem ettem ebédet. Ilyen későn eszik, nem lennék éhes a vacsorára.

Az utazási menetrendem 2017 márciusában megnőtt, azóta havonta eltűntem. Érted a lényeget.

Ezek a nem szándékos és nem annyira ajánlott módszerek a fogyás bekövetkezésére. Most beszéljünk a tervezett, pozitív hozzájárulásomról.

Hatalmas függőségem van a sajtburgerektől, a hasábburgonyától és a diétás koksztól. Különösen, ha az említett sajtburger, hasábburgonya és diétás koksz a McDonald's-ból származik. 2014 decemberében abbahagytam az étkezést a McDonald's-ban, hogy ezzel a kérdéssel küzdjek. Már 2,5 éve, hogy ettem egy McDonald's-ban. Az elején határozottan nehéz volt, de most nem hiányzik. Engedélyezném magamnak, hogy az Egyesült Államokon kívül egy hamburgert egyek, mert utazáskor néha korlátozott a választásod, vagy annyira fáradt vagy, hogy valami ismerősre vágysz. Most, hogy már elég távol vagyok a hamburgert akarás kísértéseitől, megengedem magamnak, hogy itt-ott egyek egyet az Egyesült Államokban (de még mindig nem a McDonald's-tól).

Sült ételt és szódát is kivágtam. Aki jól ismer, elmondja, hogy a szóda kivágása számomra szinte lehetetlen volt. Én vagyok a bolygó legnagyobb diétás kokszrajongója. Komolyan. Még egyszer megengedem magamnak, hogy inni, amikor csemegeként utazom. A helyzet az, hogy a csemege egy idő után elkezdi nem úgy ízleni, mint egy csemege. Csak nem olyan jó, mint régen. Egyáltalán.

A legnehezebb az egészben? Gondoskodva arról, hogy ne pazaroljam el, milyen jól érzem magam 40 kg-mal. Ez az igazi teszt. Tartsa távol.

Egyszerre csak egy nap.

Nem számít semmit.

Megengedtem magamnak alkalmanként tiltott csemegét.

Most a bizonyítékokért. Figyelem: Mobiltelefon képek az alábbiakban. Igaz átláthatóság. 🙂

Képek előtt

2016. július

2016. augusztus

Folyamatban

Hálaadás 2016

40. születésnap, 2016. december 31

Fotók után

2017. június

2017. július

A Valentin-napi díszek még mindig az ebédlőasztalomon lehetnek. Augusztusban. A szekrényemben még lehetnek nehéz téli ruháim és csizmáim. Augusztusban. Aki jól ismer engem, valószínűleg nem hinné el, hogy ettől az A típustól évente kétszer kitakarítja a szekrényét, és mindig megváltoztatja a szezonális dekorációkat.

Azonban, ha szezonon kívüli díszek vannak az asztalomon és szezonon kívüli ruhák vannak a szekrényemben, akkor képesek lépést tartani ezzel a csodálatos új törekvéssel ÉS ezzel a fogyással ... akkor kérem, mindig legyenek rossz dekorációim az asztalomon és a ruhadarab rossz szezonja a szekrényemben.

Ennek az A típusú lánynak mégis lehet egy kis B típus.

Cél: Fogyás

Eredmény: 44 kg elveszett és számít

Ez 40.

Van egy fogyásról szóló történeted, amelyet meg szeretnél osztani? Hagyj egy megjegyzést, mert szívesen hallanék róla, és emellett tudod, hogy el akarod mondani! 😉