4féle étkezési mód a hold fényénél: BÓNUSZ: LUNATRACKER

A Hold és a Nap is befolyásolja az óceán árapályát. A Hold játszik a legnagyobb szerepet, mert közelebb van a földhöz, mint a nap. Például az árapály legnagyobb változása a Teliholdon és az Újholdon következik be. Az alvási szokások, az állatok viselkedése, az árapály, a menstruációs ciklusok mind szinkronban vannak a hold ciklusával. Ma négyféle módon szeretnénk dolgozni, hogy együnk a holdciklusodhoz. Fontos betekintést nyújtok a hold archetípusaira, és táplálkozási ötletekkel szolgálok az egyes holdfázisokról. Az egész ötlet az, hogy összhangba hozzuk természetünket a természettel. Kész?

étkezési

Az újhold képviseli azt a helyet a holdciklusban, ahol az ég teljesen sötét. Ő képviseli a kurvát vagy a bölcs nőt. Ő a pszichénk azon része, amely ősi, és egy élet végén. Ez a legpszichésebb szakasz, ahol a meditáció és a jóslás a reflexió és a látás forrása lehet a ciklus következő szakaszaiban. Ez a belső téli időnk, amikor pihenünk és visszaállunk. Ez a menstruáció és a regeneráció ideje. Anita Diamant, „A vörös sátor” című könyvében törzsi időkről beszél, amikor a nő egy vörös sátorba vonult vissza a menstruáció vagy a hold idején. Ezt szent pihenésnek és kapcsolatnak tekintették a közösségben élő nők között. Miranda Gray, a nők ciklikus természetéről, valamint a nők szellemiségéről és energiáiról szóló műhelyek írója és előadója megemlíti, hogy az ókorban a womyn-nak ekkor volt a holdideje, mert egy nő ciklusa a holdfényre volt hangolva. Ez a természet pihenési ideje lenne. Függetlenül attól, hogy hová esik a ciklusod, ennek észrevétele fontos, és ha mélyebbre kerülsz a holddal való szinkronitás megtalálásának rétegeibe, az önszeretet és szeretet lehet a föld ritmusaihoz.

Újhold menü. Nyugtató teaelixírek. Teljes étel és bio pörköltek, levesek és forró tányérok, amelyek táplálják a test-elme-szellemet. Az étel hőmérséklete fontos ebben az időben, lehetőleg meleg főtt ételekkel táplálja testét. Ha egy forró nyári napon salátavágyak vannak, kövesse vágyait, de ne felejtsen el forró vagy meleg teaelixíreket beépíteni étrendjébe. A sóvárgások hajlamosabbak megjelenni ezen a holdon, ezért adja magának a legtöbb vitamint és étrend-kiegészítőt. Képzeld el, hogy ezúttal újratöltöd az akkumulátoraidat, ezért adj hozzá több szuperélelmiszert turmixokba vagy teákba, aludj többet, tápláld a lelkedet olyan tevékenységekkel, amelyeket szeretsz csinálni, és lépj be a RESET-barlangodba minden szükséges eszközzel. Ez egy különleges idő, amely 3-7 napig tart, tisztelje meg, és holisztikus módon pihenjen és töltsön fel. Élvezd!

A gyengülő Hold közvetlenül az újhold után jön. Ahogy a Hold gyarapszik (a megvilágított felület mennyisége a Földről nézve növekszik), a holdfázisok újholdról félholdra, első negyedéves holdra, gibós holdra és teliholdra fejlődnek. Amint a hold fénye ismét megmutatkozik az égen, felébred a Lány vagy a Szűz archetípusa. Ő a belső tavaszi időszakunk. A társadalom új korában dicsőítve ő bennünk a tinédzser. Ő az Artemis bennünk; független, energikus, fiatalos, vállalkozó szellemű, kompromisszumok nélküli és kezdő életet folytat. Ez a hónapnak az az ideje, amikor a projektek megkezdődhetnek. Amikor a munka bemutatói, üzleti tervei, fontos találkozói sikeresen lezajlanak a leányzó hozzáállása miatt, amely újra felébredésként virágzik a pszichénkbe. Ez az idő az ovuláció előtti időt, vagy holdciklusunk follikuláris fázisát jelenti (amikor a vérzés éppen befejeződött). Függetlenül attól, amit a társadalom mond nekünk, meg kell értenünk, hogy minden archetípus egyformán fontos ahhoz, hogy integrálhassuk őket pszichénkbe és életünkbe.

A fogyó hold az az időszak, amikor a hold fénye megkezdi leereszkedését a sötétségbe. Ez a belső őszi időnk. Ez az időszak jelenti az Enchantress-t. Ő az igazmondónk, aki határokat visz a színre, és olyan struktúrákat hoz létre, hogy később sötét hold idején pihenhessünk. Ebben az időszakban pszichénk elmélyül az energiák összegyűjtésében, és arra kényszerít minket, hogy teljesen felkészülten érjünk el a télbe. Ehhez azonban belső munka és méregtelenítés szükséges a külvilágból. Ez a szakasz a havi menstruáció előtti időnket képviseli. Az Enchantress varázslatos ereszkedésbe visz bennünket az ismeretlenbe, a hold sötétjébe. Az Enchantress szakasz a lassú visszahúzódás időszaka, amikor pszichénk átélődik önmagunk láthatatlan aspektusaiban, belemerül a vérzési időszakba és egy befejezésbe. Ez az időszak alkalmatlanság érzését keltheti, ahol kevésbé toleránsak vagyunk a társadalmi normák iránt, és hangulatváltozásokkal. Pszichénk arra hív bennünket, hogy dolgozzunk önelfogadásunkon és önszeretetünkön. Az Enchantress segít elfogadni önmagunk olyan aspektusait, amelyeket nem látunk végig a holdidőszakon. Ő egy jósnő istennő, feltárja önmagunk olyan vonatkozásait, amelyeket szeretni kell, csak azért, mert ezek a természetünk részei.

A fogyó hold menü. Ez egy nagyon spirituális része a ciklusnak, egy olyan rész, amely bebizonyítja önszeretetünket és integrációnkat. Ez egy olyan rész, ahol a hormonjainknak egyensúlyra van szükségük. Meghívnám Ashwagandha & Maca Root-t, Blue Cohosh Herb-t reggeli rutinomba elixírek vagy turmixok útján. Fontos, hogy továbbra is elegendő fehérje legyen minden étkezéshez, a friss gyümölcsök és a teljes ételek kulcsfontosságúak. Mindennél jobban, ez az idő, hogy kövesse a belét, és bízzon abban, amire a testének szüksége van. Gyakoroljon, menjen sétálni, győződjön meg róla, hogy megtalálja a testén keresztüli KIHASZNÁLÁS módjait. Az írás vagy a naplóírás elképesztő gyakorlatok ebben az időszakban. Ismét kulcsfontosságú a fehérjében és egészséges zsírokban kiegyensúlyozott étrend elfogadása, a természetes cukrok mérsékelt fogyasztása és a kezeléshez elegendő alvás. Ez az az idő, amikor a test-elme-szellem méregtelenítése kulcsfontosságú, ezért tiszteletben tartsd a csendet, a magányt, az alvást és MINDEN olyan cselekedetet, amely az ÖN SZERETETBE és az egészségbe visz.

Remélem ez segít! A bio-egyéniséged számára holisztikusan előnyös táplálkozási szokások átfogó elfogadásáért örömmel indítalak egy ingyenes, egy az egyben egészségügyi Coaching foglalkozással. Hagyok egy egyszerű holddiagram-gyakorlatot, amelyet letölthet és felfedezhet ebben az évadban! Mondja meg, hogy megy, és nyugodtan kommentelhet, ha bármilyen kérdése van.