5: 2 diétás recept Egy fazék tengeri sügér - rendkívüli időközönként történő éhezés

5: 2 diétás receptek - egy fazék tengeri sügér édesköménygel - a tervezett böjtölésnél hosszabb időközönként:

Az 5: 2 étrendterveim inkább 6: 1, mint 5: 2 (néha 7: 0) lettek. Annak ellenére, hogy korlátoztam az étrend vagy az 5: 2 diétás receptek készítésének képességét, szeretem a jelenlegi életmódomat. Az általam készített utazási írás segít felfedezni, mint még soha. Szeretek főzni, étkezni és általában többet megtudni arról, mi zajlik körülöttem. A fogás az, hogy találok egy olyan napot, amikor nem iszom, nem eszem vagy megyek valamilyen főzőeseményre, és süteményekkel és csokoládéval táplálkozom, hogy betartsam az 5: 2-es étrendet, és hogy legyen egy gyors napom. Amikor túl elfoglalt vagyok ahhoz, hogy a hét két napján böjtölhessek, akkor azt teszek, amit tudok. Függetlenül attól, hogy kerüljük-e az alkoholt, azt, amit néhány barátom 16: 8-nak hív (ahol 16 órán át nem eszel, majd a nap hátralévő részében ésszerűen eszel), vagy csak a hét egy napján böjtölsz. Úgy tűnik, hogy működik abban, hogy még nem tettem vissza a lefogyott súlyomat. De sajnos a mérleg nem varázslatosan mozog lefelé, ha sokat étkezem, vagy akkor is, ha kávét dió alvadt krémes habot készítek!

Mindenesetre a mai nap gyors volt. Valójában készítettem egy új paradicsomleves receptet, amely meglehetősen jól működik a konzerv paradicsommal (amelyet később megosztok). Olyat akartam, ami inkább krémes és lágy, mintsem fűszeres, de amit télen elkészíthetek. Azért vacsoramenü receptem megosztását nem zavarom - a sült csirke párolt zöldségekkel aligha érdemes blogbejegyzéshez, pedig nagyon szép volt. Szóval, ez a recept régi kedvencem, függetlenül attól, hogy az 5: 2 diétát folytatom-e vagy sem. Itt a Sea Bass-szal készítettem, de tökéletesen működik a legtöbb szilárd halnál. Használhat tőkehalat vagy akár lazacot, ha úgy tetszik. A trükk az, hogy a főzési idő felénél hozzáadjuk a halat, nehogy túlsüljön és kiszáradjon. Minél vékonyabb a hal vágása, annál rövidebb ideig kell főzni. A petrezselyem helyett használhat kaprot, édesköményleveleket vagy a választott gyógynövényt, ha úgy tetszik, és természetesen játszhat egy kis sonka vagy chorizo hozzáadásával, a paradicsom és az olajbogyó kihagyásával, vagy akár kis új burgonya hozzáadásával is, nem fogyókúráznak.