5 hatékony előnye az Amla Juice fogyás

amla

A ma kísért számos egészségügyi probléma között az elhízás játszik fő helyet. Ez az egészségügyi fenyegetés nők és férfiak millióit érinti szerte a világon, és még a gyerekek sem állnak kívül. Vannak, akik genetikai okok miatt elhízhatnak, míg mások gyökere az életmódbeli tényezőkben, az étrendben és a fizikai állapotokban rejlik. Nem számít, mi az oka az elhízásnak, a megfelelő módszert kell választania, hogy megszabaduljon a felesleges flabtól.

Tartalomjegyzék

Az Amla juice előnyei a fogyáshoz

A testmozgás segít abban, hogy visszaálljon a formájába, de az is fontos, hogy megfelelő ételt fogyasszon. Konkrét ételek, gyógynövények és kiegészítők használata szintén segít az elhízott férfiaknak és nőknek a túlsúly csökkentésében. Vessünk egy pillantást arra, hogy mik az amla juice előnyei a fogyáshoz.

1. Tápanyagok és antioxidánsok:

Az Amla vagy az indiai egres ízes és tápanyagokban gazdag gyümölcs, amely számos egészségügyi előnyről ismert. Ehető és jó mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Idős kora óta használják, számos betegséget kezel, és javítja a bőr és a haj egészségét is. Az Amla használata azonban előnyös lehet a fogyás szempontjából is.

2. Fokozza az általános anyagcserét:

Az amla lé szedése elősegítheti az anyagcserét. Az elhízást gyakran az emberi test nem megfelelő vagy helytelen anyagcseréje okozza. A testben felhalmozódott méreganyagok kiürülnek, ha amlát eszik, vagy rendszeresen fogyasztja az amla levét.

3. Fokozza a fehérjeszintézist:

Magától értetődik, hogy azok, akiknek lassabb az anyagcseréje, hajlamosak hamarabb felhalmozni a kilókat. Az Amla juice koncentrált és hígított formában egyaránt elősegíti a szervezet feloszlatásának sebességét. Javítja a fehérje szintézisét a szervezetben. Más szavakkal, a több törött fehérje több energiát jelent a test számára. Tehát az elfogyasztott étel nem halmozódik fel zsírként.

4. Méregtelenítő séma:

A hirtelen súlygyarapodás hátterében sokakban a káros toxinok testben való felhalmozódása áll. Az indiai egres kiöblíti a szervezetben lévő méreganyagokat, és ezáltal nemcsak segíti az ok elleni küzdelmet, hanem csökkenti a méreganyagok felhalmozódását is, ami szintén súlygyarapodáshoz vezet. Az amla juice napi fogyasztása emeli a test emésztési sebességét is.

5. Természetes fiatalító:

A természetes fiatalító amla segít növelni a test energiaszintjét. Segít a test szükség szerinti rehidratálásában is. Ez segít fenntartani az energiaszintet, amikor a fogyáson dolgozik.

A fent említett módszereken kívül az amla az egészségi állapotát is javítja. A jó egészség kulcsa az állandó súlynak, amely nem ingadozik.

Ez arról szólt, amla juice a fogyás előnyeiért, most nézzük meg, hogyan kell használni az amla juice-t fogyáshoz ezzel az egyszerű recepttel.

Hogyan készítsünk Amla Juice fogyás

Az Amla decembertől áprilisig kapható, bár máskor is vásárolhat a piacokról. A lé kapható az üzletekben, de jobb, ha otthon készíti. Ez biztosítja, hogy tiszta gyümölcslevet kapjon, amely nem tartalmaz mesterséges vegyületeket. A gyümölcslé elkészítéséhez vegyen friss amla gyümölcsöket, és vágja apróra, és vegye ki a magokat. Öntsön vizet turmixgépbe, és tegye a vágott darabokat. Turmixoljuk néhány percig, amíg sűrű nem lesz. Használjon egy darab ruhát vagy szitát a pép leválasztásához a levétől. Hűtőszekrényben tarthatja kb. 2 hétig. Keverheti össze a mézet ezzel a lével, és jégkockákkal fogyaszthatja.

Keverheti a sót és a kardamomport, hogy a lé ízletesebb legyen, ha szükséges. Készíthet amla és keserű tököt is a változatokhoz, valamint további egészségügyi előnyöket is előidézhet. Ez jobb kövér és cukorbetegek számára.

Ha meg akarja tartósítani az amla juice hosszú ideig történő fogyasztását, van egy megoldás. Miután elkészítette a levet friss amlával, keverhet hozzá nátrium-laktát port. Ezután a gyümölcslé körülbelül 8 hónapig hűtőszekrényben tartható.

Hogyan segít az Amla Juice a fogyásban

Amellett, hogy fokozza az anyagcserét és kiirtja a testben felépült méreganyagokat, az amla juice fogyasztása más módon is elősegítheti a fogyást.

Segít a test hidratálásában, és hosszabb ideig teli marad. Amikor időnként éhségérzetet érez, ihat egy pohár amla levet, hogy jó ideig jóllakjon. Így át lehet lovagolni a harapnivaló falatozás kísértésén.

Ha naponta fogyasztja az amla-levet, a test megkapja a C-vitamin és más tápanyagok mennyiségét. Felajánlja a szükséges energiát a testmozgáshoz vagy az edzőtermek megütéséhez. Nem fárad el, miután könnyen edzett.

Tanulmányok azt sugallják, hogy az amla és a keserű töklé segít a cukorszint ellenőrzés alatt tartásában. Ez különösen segít a cukorbetegeknek a lepattanás elvesztésében. Azt mondják, hogy az amla juice segít csökkenteni az éhséget és a falatozás utáni vágyat, mivel megfékezi a megemelkedett cukorszintet a testben.

Tippek az indiai egres fogyasztására

A kandírozott amla, amelyet előszeretettel hívnak „Murabba” -nak, nagyszerű módja ennek az enyhén gubancos gyümölcsnek az étrendbe történő beépítésére. Indiában a legtöbb államban, különösen Karnataka északi részén szolgálják fel. Ezt az amla lekvárot úgy készítik, hogy a gyümölcsöt lereszelik és cukorszirupban áztatják egyéb összetevők, például a méz mellett. Mivel ez távol tartja a fáradtságot, ellenállhat a falatozás kísértésének, hogy energiával töltse fel a testet!

Az amla savanyúsága nem kevesebb, mint csemege. A dél-indiánok kezeskednek a gyömbérrel és más gyógynövényekkel gyakran elkészített egres-savanyúságért. Ez a savanyúság hónapokig biztonságosan tárolható, és étkezés közben megkóstolható. A hozzáadott fűszerek serkentik a szervezet anyagcseréjét is, így segítenek a fogyás céljainak elérésében.

Míg a savanyúságok és a lekvárok, sőt a gyümölcslevek is étvágygerjesztőnek tűnhetnek, csak az amla nyers levének fogyasztása csodákra képes a szervezet anyagcseréjének növelésében. Amellett, hogy fényt ad a hajának, ez a bogyó segíthet abban is, hogy ezt a pelyhet a hasa körül rúgja. A legjobb eredmény érdekében minden reggel éhgyomorra egyszerűen rághat néhány bogyót.

Legyen szó lé formájában vagy természetes formájában, az amla fogyasztása természetes és hatékony módszer a kalóriák csökkentésére és a súly kordában tartására. Mire vársz még? Naponta le egy pohár amla levet, és induljon el egy soványabb és egészségesebb ember felé!

Remélem, tetszett hozzászólásunk az amla juice-ról a fogyás érdekében. Szereted az amalalevet? Tudta, hogy az amla jót tesz az egészségének? Tud-e az amla egyéb előnyeiről a fogyáshoz? Ne ossza meg velünk az alábbi megjegyzések részben.