5 hihetetlen tény a gyömbérgyökérről

A gyömbért többször is szuperételnek nevezték, de mitől olyan erős? Ennek a gyökérnek a következő nagyhatalmai vannak:

1. Serkenti az emésztést

. A gyömbér az új legjobb barátod az emésztőrendszer egészségének támogatásában. A gyömbér segíthet növelni a szervezet azon képességét, hogy gyorsabban ürítse ki az ételt a gyomorból (gyomorürítésként ismert). Az emésztőrendszer eme fokozott mozgékonyságával kevésbé valószínű, hogy gyomorégés vagy emésztési zavar jelentkezik.

Minél hatékonyabb az emésztésed, annál több energiád lesz. A kutatók azt találták A tested energiájának körülbelül 60 százaléka anyagcserébe megy. Ha a gyömbér javíthatja az emésztést, javulhat az anyagcseréd, és segíthet az energia elérhetőbbé tételében.

2. Segíthet csökkenteni az émelygést

Az émelygés nem szórakoztató. Úgy találták, hogy a gyömbér segít csökkenteni a mindennapi életben egyébként tapasztalt hányinger mennyiségét, akár mozgásbetegségtől, akár azon túl.

3. Segíthet csökkenteni az enyhe gyulladásokat

A gyulladás természetes és egészséges reakció a test védelmére. Ha azonban a gyulladás túlzott vagy folyamatos, akkor nagyon káros lehet.

A nyers gyömbér aktív alkotóelemei - a gingerol, a shogaol és a paradol - felelősek a gyömbér természetes gyulladás elleni küzdelméért. Ez a gyökér remek, egyszerű módszer lehet a mindennapi stressz okozta enyhe gyulladás csökkentésére a testben.

4. Antibakteriális tulajdonságok

A száj egészségében kétféle gyömbért mutattak természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hozzájárulhatnak a kórokozók szaporodásának gátlásához, amelyek hozzájárulnak a baktériumok által okozott ínyproblémákhoz.

5. Vércukor-szabályozó

A gyömbér segíthet az elme-test rendszerének szabályozásában, hogy támogassa a kiegyensúlyozott vércukorszintet.

Hogyan kell használni a gyömbért

A gyömbér mindezen előnyeinek ismerete nagyszerű, de hogyan lehet könnyen beépíteni a gyömbért a mindennapi rutinba? A gyömbér elég fűszeres, ezért nem biztos, hogy élvezi az ízét. Szerencsére sok lehetőség kínálkozik azok számára, akik szeretik a gyömbért, és azoknak, akiknek a gyökerei még újak lehetnek.

* A szerkesztő megjegyzése: Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem vizsgálta felül, és nem egy betegség kezelésére, diagnosztizálására vagy gyógyítására szolgálnak. A cikkben szereplő információk csak oktatási célokra szolgálnak; nem feltétlenül tükrözi a Chopra Center Mind-Body Medical Group véleményét; és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése van az Ön egészségi állapotával kapcsolatban, és mielőtt bármilyen diétát, kiegészítést, fitneszet vagy más egészségügyi programot folytat.

A LIFEAID Beverage Co. által készített keverékek közül kettő tartalmaz gyömbért (a szervezetnek szükséges egyéb tiszta vitaminokkal és tápanyagokkal együtt).

LIFEAID Vitality Blend - hogy segítsen csökkenteni az enyhe gyulladást a mindennapi stresszben
IMMUNITYAID Wellness keverék - hogy segítsen megvédeni és erősíteni az immunrendszert