Az étkezési gyakoriság hatása a fogyásra és a testösszetételre: metaanalízis

Hovatartozások

1 Társulások: B. J. Schoenfeld az Egészségtudományi Tanszék munkatársa, a Lehman College, Bronx, NY, USA. A.A. Aragon a Kaliforniai Állami Egyetemmel, Northridge, Kalifornia, USA. J.W. Krieger a Weightology, LLC-nél dolgozik, Issaquah, WA, USA. [email protected].
2 Tartozás: B. J. Schoenfeld az Egészségtudományi Tanszéknél dolgozik, a Lehman College, Bronx, NY, USA. A.A. Aragon a Kaliforniai Állami Egyetemmel, Northridge, Kalifornia, USA. J.W. Krieger a Weightology, LLC-nél dolgozik, Issaquah, WA, USA.

Szerzői

Hovatartozások

1 Társulások: B. J. Schoenfeld az Egészségtudományi Tanszék munkatársa, a Lehman College, Bronx, NY, USA. A.A. Aragon a Kaliforniai Állami Egyetemmel, Northridge, Kalifornia, USA. J.W. Krieger a Weightology, LLC-nél dolgozik, Issaquah, WA, USA. [email protected].
2 Tartozás: B. J. Schoenfeld az Egészségtudományi Tanszéknél dolgozik, a Lehman College, Bronx, NY, USA. A.A. Aragon a Kaliforniai Állami Egyetemmel, Northridge, Kalifornia, USA. J.W. Krieger a Weightology, LLC-nél dolgozik, Issaquah, WA, USA.

Absztrakt

Feltételezik, hogy a kicsi, gyakori étkezések fogyasztása fokozza a zsírvesztést és hozzájárul a testsúly jobb fenntartásához. Számos megfigyelési tanulmány támasztja alá ezt a hipotézist, inverz összefüggést észlelve az evés gyakorisága és az adipozitás között. Ennek a narratív áttekintésnek az a célja, hogy bemutasson és megvitasson egy regressziós meta-elemzést, amely az étkezés gyakoriságával kapcsolatos kísérleti kutatásokat értékelte a zsírtömeg és a sovány tömeg változása szempontjából. Összesen 15 vizsgálatot azonosítottak, amelyek az étkezés gyakoriságát vizsgálták a felvázolt kritériumoknak megfelelően. Az etetési gyakoriság pozitívan társult a zsírtömeg és a testzsír százalékának csökkenésével, valamint a zsírmentes tömeg növekedésével. Az adatok érzékenységi elemzése azonban azt mutatta, hogy a pozitív eredmények egyetlen vizsgálat eredményei voltak, kétségbe vonva azt, hogy a gyakoribb étkezés jótékony hatással van-e a testösszetételre. Összefoglalva, bár e metaanalízis kezdeti eredményei a megnövekedett táplálkozási frekvenciák potenciális előnyére utalnak a testösszetétel javítása érdekében, ezeket a megállapításokat körültekintően kell értelmezni.

Kulcsszavak: zsírosság; test felépítés; enni; étkezés gyakorisága; metaanalízis; súlykezelés.