24 órás italmenü életed legszebb bőréhez

Ugyanolyan bőrmániás vagyok, mint én, és naponta ráteszem az összes terméket, amire elfér a gyógyszeres szekrényem. De jól tudom, hogy többet is tehetnék, mivel minden látszólag tökéletes bőrű hollywoodi sztár belülről-kifelé megközelíti a szépséget - vagyis. nem egyszerűen az, amit a bőrére tesz, hanem az is, amivel táplálja a testét.

ragyogásáért

Mivel már megtanultam, milyen szuper ételeket kell ennem egy fiatalos külsejű arcbőrért, úgy döntöttem, hogy ideje lenne tanulmányoznom, hogyan iszhatnám a jobb bőrt. És bármennyire is kedves és kényelmes lenne egy varázslatos all-in-one főzet, tudtam, hogy ez egy elkötelezettség lesz egy egész napos, mindennapi rendszer szerint.

Iránymutatásként konzultáltam bőrmegmentőm, Rachel Nazarian bőrgyógyásszal, a Schweiger Bőrgyógyászati ​​Csoport orvosával, hogy segítsen egy 24 órás italmenüt kidolgozni, amely elég gazdag ahhoz, hogy drasztikusan befolyásolja a fényemet, de csak ésszerű * mennyiségű fürdőszobai szünet.

Hölgyeim, bár ez nem olyan szórakoztató, mint egy borlap, a következő menü a folyékony étrend, amelyet a bőr vágyott. Az alábbiakban pontosan megtudhatja, hogy miért a Nazarian bontásában:

Dr. Nazarian alapvető folyadékbontása:

Víz: "Semmi sem teszi a bőrt teltebbé és üdébbé. Segít a bőr turgorában és optimális szinten tartja a rugalmasságot, hogy a bőr jó" visszapattanjon ", egészséges megjelenést teremtsen."

Zöld lé kelkáposztával: "A kelkáposzta egy csodálatos többvitamin a bőr számára. A-vitamint tartalmaz (amely megtalálható az öregedésgátló krémekben, például a retinolban is), és elősegíti a sejtek növekedését és az egészséges sejtforgalmat, megszabadulva az idősebb unalmas bőrtől. Aztán ott van a C-vitamin és réz, amelyek a kollázs alapjai, és erősen tartják a bőrt, és képesek megfelelő és hatékony gyógyulásra. "

Szójatej: "A szója izoflavonjai segítenek megvédeni a kollagént, ami fiatalosá teszi a bőrt, és tanulmányok még azt is kimutatták, hogy segít megvédeni a napfény okozta ráncokat. Bónuszként a szójatejben található ásványi anyagok és fehérjék csökkenthetik a sötétedést és a bőr elszíneződése. "

Zöld tea: "Katechineknek és polifenoloknak nevezett antioxidánsokkal van ellátva, amelyek segítenek megvédeni a bőrt az UV-sugárzástól, csökkentve a leégés esélyét. És hasonlóan más antioxidánsokhoz, ezek is segítenek csökkenteni a bőrpírt és a gyulladást."

Gránátalma leve: "Egyfajta szuperlé, hatalmas mennyiségű antioxidánst és polifenolt tartalmaz - több mint kétszer annyi, mint a zöld tea - és fantasztikus a fibroblasztok ápolásához a bőrben, amelyek a kollagéngyártó gyárak. Ez többet jelent kollagén, kevesebb ránc és finom vonal. A gránátalma lében található antioxidánsok sűrűsége szintén javítja a bőr tónusát. "

Uborka infúzióval ellátott víz: "Mivel 90% -ban vízalapúak, az uborka segít hidratálni a bőrt, és olyan ásványi anyagokkal is tele van, mint a magnézium és a kálium, amelyek segítenek megőrizni a bőr lúgos pH-ját és csökkentik a gyulladást."

Érdemes megnéznie: