Az omega-3 kiegészítés étrenddel és testmozgással kombinálva a fogyás és a testösszetétel szempontjából

Hovatartozás

Szerzői

Hovatartozás

Absztrakt

Háttér: Az omega-3 (n-3) zsírsavak metabolikus és kardiovaszkuláris előnyein kívül számos tanulmány további súlycsökkenést fokozó előnyt javasolt ennek a kiegészítésnek.

omega-3

Célkitűzés: A cél annak felmérése volt, hogy a kiegészítő omega-3 zsírsavak az étrenddel és a testmozgással együtt növelik-e a fogyást 6 hónapos időszak alatt.

Tervezés: Egyetlen intézményben végzett, placebo-kontrollos, randomizált klinikai vizsgálatban 128 olyan személyt jelöltek ki, akik testtömeg-indexe (kg/m (2)) 26 és 40 között volt, és 5 omega-3 [3,0 g eikozapentaénsavat (EPA)] kaptak. plusz dokozahexaénsav (DHA) 5: 1 arányban (EPA: DHA)] vagy placebo kapszula naponta, az életmód módosításával együtt. Az elsődleges végpont a fogyás volt; a másodlagos végpontok metabolikus és pszichometriai változókat tartalmaztak. Az elemzéseket kezelési szándékkal végezték.

Eredmények: A túlsúlyos és elhízott személyeket az omega-3 karhoz (n = 64) vagy a placebo karhoz (n = 64) osztották. Mindkét kar alanyai étrendi és testedzési tanácsokat kaptak. Nyolcvanegy személy fejezte be a 24 hetes vizsgálatot, és a lemorzsolódás 27% volt. Mindkét kar alanyai átlagosan testsúlyuk> 5% -át vesztették el. Nem figyeltek meg szignifikáns különbséget a fogyásban az omega-3 (-5,2 kg; 95% CI: -6,0, -4,4 kg) és a placebo (-5,8 kg; 95% CI: -6,7, -5,1 kg) karok között. Az abszolút átlag (± SEM) változáskülönbség 0,61 ± 0,58 kg volt (P = 0,29). Ezenkívül nem figyeltek meg szignifikáns különbségeket a többi értékelt tényező között.

Következtetés: Az omega-3 zsírsavak nem voltak hatékonyak a fogyás kiegészítéseként ebben az egyébként egészséges, túlsúlyos populációban.