15 mítosz és tény a cellulitiszről

A cellulit gyakran előfordul, és a cellulit tévhitek is.

2013. szeptember 27. ? - bevezető: Van cellulit? Nem vagy egyedül: A kozmetikai állapot a nők csaknem 90% -át érinti életük egy bizonyos pontján, még az egyébként karcsú és fitt nőkét is.

Bármennyire is elterjedt a narancsbőr, nagyon sok téves információ is létezik arról, hogy mi ez, mi okozza és hogyan lehet megszabadulni tőle. Tehát mielőtt hibáztatna, kozmetikai beavatkozást ütemezne, vagy egy vagyont költene vény nélkül kapható termékekre, olvassa el a cellulit mögött rejlő valós történetet.

gyorslista: 1 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről cím: A narancsbőrt a szervezetben lévő méreganyagok okozzák: Mítosz URL: szöveg: Egyes vény nélkül kapható cellulit termékek állíthatják, hogy segítenek eltávolítani a szennyeződéseket és méreganyagokat a szervezetből. De sem a hatékonyságukat, sem a cellulit okozta állításukat nem támasztja alá a tudomány. Inkább a narancsbőr akkor fordul elő, amikor az alapul szolgáló zsírlerakódások a bőr alatti kollagénszálak vagy kötőszövetek rétegein keresztül nyomódni kezdenek (gyakran a fenék és a comb területén, de a karokon, a gyomoron és más gyakori problémás helyeken is).

A kötőszövetet gyengíthetik a hormonok, a testmozgás és az izomtónus hiánya, a zsírfelesleg és a rossz keringés - mondja New York-i székhelyű dermatológus, Dr. Cheryl Karcher. De az állapotot nem a "toxinok" okozzák.

gyorslista: 2 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről cím: A nők több narancsbőrt kapnak, mint a férfiak: Tény url: szöveg: A nők általában több zsírt hordoznak a csípőjükön és a combjukon. Kevesebb támogató kötőszövetünk is van, hogy mindezt a helyén tartsuk.

"Ha egy épületen kívüli állványra gondol, amelyen rajta vannak az X keresztek, akkor ez olyan, mint a férfiak zsírkamráiban" - mondja Dr. David McDaniel, az Öregedésgátló Intézet igazgatója és a klinikai dermatológia adjunktusa a Kelet-Virginia Orvostudományi Kar. Becslések szerint azonban a férfiak körülbelül 10% -a szenved cellulitiszben is.

gyorslista: 2 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről címe: A cellulitisz az életkor előrehaladtával romlik: Tény url: text: Úgy tűnik, hogy a hormonok is szerepet játszanak a cellulitisz megjelenésében: Ahogy a nők öregednek, testük kevesebb ösztrogént termel - ez egy hormon, amely segít tartsa az ereket zavartalanul. A kevesebb ösztrogén rosszabb keringést jelenthet, ami az új kollagéntermelés csökkenését és az idősebb kötőszövet lebomlását is jelentheti.

gyorslista: 3 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről cím: A cellulit előfordulhat a génjeiben: Tény url: text: Igaz, hogy a narancsbőr családokban fut; ha édesanyádnak és nagymamádnak cellulitisze volt, akkor nagyobb eséllyel tudod azt is kialakítani. Valójában még egy genetikai teszt is létezik a piacon, amely megmondhatja, hogy van-e olyan génváltozata, amely nagyobb kockázatot jelent a közepes vagy súlyos cellulitisz kockázatára - de figyelembe véve, hogy a legtöbb nő életében cellulit fog kialakulni (és az a tény, hogy tudni fogja, ha meglátja), nem éppen éri meg a borsos árcéduláját.

Ha nem tartozol azok közé a szerencsések közé, akiknek sima bőrű rokonai vannak, vedd szívedbe: A genetika csak egy kis része a cellulit puzzle-nak; Olyan tényezők is szerepet játszanak, mint az étrend, a testmozgás és az egészséges testsúly fenntartása.

gyorslista: 4 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről címe: A narancsbőr csak formán kívüli emberekkel fordul elő: Mítosz URL: szöveg: A túlsúly túl feltűnővé teszi a narancsbőr megjelenését; minél több zsír van a bőre alatt, annál valószínűbb, hogy stresszt okoz a kötőszöveten és kidomborodik a gyenge pontjai közül. De a narancsbőr mindenféle formájú és méretű nővel előfordul - mondja Shira Ein-Dor, a New York-i Amerikai Cellulit Redukciós Központ tulajdonosa.

"Még a Victoria's Secret modelljeivel is bánok" - mondja. "Nagyon soványak, jól edzenek és jól étkeznek, mindent jól csinálnak, de még mindig van cellulitiszük."

gyorslista: 5 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről címe: A testmozgás csökkentheti a narancsbőr megjelenését: Tény url: szöveg: A rendszeres testmozgás nem gyógyíthatja meg a narancsbőrt - de sok esetben megelőzheti vagy csökkentheti annak megjelenését. A narancsbőr akkor fordul elő, amikor a bőr alatti kötőszálak elgyengülnek vagy elveszítik rugalmasságukat, de ezeknek a területeknek a nyújtása és megerősítése (a zsírfelesleg elégetésén túl) segíthet.

"Az izmok feszesítése és tonizálása viszont feszesebbé teszi a bőrt, és azt az illúziót kelti, hogy a cellulit kevésbé észrevehető" - mondja McDaniel. Segíthetnek a feneket és a combokat megcélzó jóga rutinok, valamint olyan erőnléti mozdulatok, amelyek izomépítőek és fokozzák a keringést.

gyorslista: 6 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről cím: A kardió a legjobb az egész zsongás csökkentésére: Mítosz URL: szöveg: A futás vagy a kardió egyéb formái segíthetnek a súly megtartásában, ami csökkentheti a gödröcskék és horpadások megjelenését. De ahhoz, hogy valóban kisimítsa a bőröd, erőnlétre van szükséged.

A Massachusetts-i Quincy-ben fekvő South Shore YMCA kutatóinak egyik tanulmányából kiderült, hogy azok a felnőttek, akik nyolc héten át minden héten három 30 perces aerob edzést végeztek, négy kilót vesztettek, de nem nyertek izmokat - és csak kissé javították a testösszetételt. Amikor 15 perc aerob tevékenységet párosítottak heti háromszor 15 perces erőnléti edzéssel, 10 font zsírt vesztettek, két font izomot adtak hozzá, és a testösszetétel nagyobb összességében javult. Más szavakkal, jobban néztek ki, és elveszítették a kuncogás egy részét!

gyorslista: 7 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről cím: A bőrfeszesítő krémek gyógyíthatják a narancsbőrt: Mítosz URL: szöveg: Annak ellenére, hogy mit olvashatnak a címkéiken, semmilyen helyi krémet - vényköteles vagy vény nélkül kapható - nem mutattak ki tartósan csökkentse a cellulit megjelenését. Tanulmányok azonban azt találták, hogy a retinoidokat tartalmazó termékek (retinol nélkül kaphatóak) némi átmeneti hatást fejthetnek ki egy vastagabb bőrborítás létrehozásával, amely elősegítheti az álcázást.

Korlátozott bizonyíték van arra, hogy stimuláló összetevőket tartalmazó krémek vagy bozótok, például koffein, gyömbér, zöld vagy fekete tea szintén segíthetnek a keringés javításában és a zsírsejt-raktárak lebontásában, de kevésbé bizonyítottak.

"Többnyire azt gondolom, hogy ha ezek a helyi krémek működnek - és úgy gondolom, hogy valószínűleg keveset vagy semmit sem csinálnak -, akkor nagyobb valószínűséggel segítenek a karcsúsításban és a testkontúrban, ami nem azonos a narancsbőrrel" - mondja McDaniel.

gyorslista: 8 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről cím: A bőrfeltöltők kiegyenlíthetik a bőrt: Fact url: text: Az injekciós injekciós bőrtöltőanyagok, mint a Restylane és a Radiesse, amelyeket elsősorban a megereszkedett arccsontok feltöltésére és az arc ráncainak eltávolítására használnak előnyös - legalábbis átmenetileg - a narancsbőr által sújtott bőrrészekre.

"Olyan, mintha habot raknánk egy darabos süteményre, hogy jobban kinézzen" - mondja Karcher. "Különösen, ha valaki valóban sovány, és van néhány igazán mély osztása, akkor egy töltőanyag ezt feldobhatja és nagyon jól ki is egyenlítheti."

Az eljárás azonban lábonként több száz vagy akár ezer dollárba kerülhet, hozzáteszi, és az eredmények általában csak néhány hónapig tartanak.

gyorslista: 9 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről címe: A nem invazív eljárások a narancsbőr számára valóban működnek: Tény url: szöveg: A lézer, a rádiófrekvenciás és a masszázs technikákat évek óta használják a cellulit megjelenésének csökkentésére - és bár eredményeik nem állandóak, rövid távon hatékonyak - mondja Karcher. "Ezek jobban fognak működni, mint néhány drogériás krém, és meg is érhetik, ha van időd és pénzed rájuk költeni."

Egyesek (például a TriActiv és a VelaSmooth lézeres kezelések) 10–15 alkalmat igényelnek a megjelenés jelentős javítása érdekében, és havi karbantartási időpontokat igényelnek. Mások (például a rádiófrekvenciás kezelés, a Thermage CL) drágábbak, de úgy tűnik, hogy az eredmények hat hónaptól egy évig tartanak.

gyorslista: 10 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről címe: A zsírleszívással a lábad (vagy a karod, vagy a pocakod) jobban fog kinézni: Mítosz URL: szöveg: Ha a narancsbőr a problémád, a zsírleszívás nem jelentheti a megoldást - mondja McDaniel. Valójában a kozmetikai eljárás még egyenetlenebbé teheti a zsíreloszlást, és még rosszabbá teszi annak külső megjelenését.

Egy másik vákuumszerű (de nem műtéti) eljárás, amely azonban Endermologie néven ismert, segítséget nyújtott: Az Endermologie során egy technikus görgőkkel körülvett szívóeszközt vezet a beteg bőrén, mintegy 30 percig húzva és szorítva a problémákat. . Az eredmények körülbelül 10 látogatás (heti kettő) után láthatók, amelyek egyenként 80 és 150 dollár közé kerülhetnek.

gyorslista: 11 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről cím: Bizonyos ételek segíthetnek a narancsbőr elleni küzdelemben: Tény url: text: A diéta önmagában nem tudja meghatározni, hogy cellulit lesz-e vagy sem, de jól kiegyensúlyozott, növényi nehézségeket fogyaszt. az étrend csökkentheti az egész test gyulladását, és hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához - mondja McDaniel. A hidratált állapot fenntartása - mind ivóvízzel, mind rengeteg magas víztartalmú étel fogyasztásával - erős és rugalmassá teszi a kötőszövetet, sőt segíthet a fogyásban. Célozzon több uborkát, retket, paradicsomot és paprikát enni, amelyek (sok más gyümölcs és zöldség mellett) több mint 90 százalékban vizet tartalmaznak.

gyorslista: 12 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről cím: Csak bőrgyógyász végezhet cellulit kezeléseket: Mítosz URL: szöveg: A bőrdokumentum jó kiindulópont, és számos bőrgyógyász végez kezelést klinikáján. De a narancsbőr nem egészségügyi állapot, mondja Ein-Dor, és orvosi szakember nem köteles kezelni.

"Nem vagyok orvos, de mivel csak a narancsbőrre összpontosítok, sokkal több lehetőséget tudok nyújtani a központomban, mint amennyit a legtöbb orvos az irodájukban biztosíthat" - mondja.

A gyógyfürdők olyan kezeléseket is végezhetnek, mint az Endermologie és a nem invazív lézeres eljárások - de Ein-Dor figyelmeztet, hogy győződjön meg arról, hogy technikusa rendelkezik engedéllyel és megfelelő képzettséggel rendelkezik bármilyen eszközzel kapcsolatban. (Ha azonban olyan sebészeti beavatkozást szeretne, mint a Cellulaze, akkor fel kell keresnie egy bőrgyógyászt vagy kozmetikai sebészt.)

gyorslista: 13 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről cím: A viselt ruházat hatással lehet: Mítosz URL: szöveg: Igen, ha kompressziós stílusú nadrágot viselsz edzés közben, csökkentheted a comb rándulását mozgás közben - de ez csak átmeneti hatás, mondja Karcher, és nem valószínű, hogy bármilyen változást tapasztalna az edzés utáni leszerelés után.

"Minden olyan ruházat esetében, amely azt állítja, hogy valóban tartós eredményeket mutat, ez csak egy marketing trükk, és nem igaz" - teszi hozzá. Valójában egyes szűk ruhák esetében ennek az ellenkezője is igaz lehet: Például az alsónemű elasztikus szalagjai valóban hozzájárulhatnak a cellulitisz megjelenéséhez, ha levágják a keringést és korlátozzák a véráramlást.

gyorslista: 14 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről cím: A dohányzás befolyásolhatja a cellulit megjelenését: Tény url: szöveg: A cigarettafüst kimutatták, hogy csökkenti az erek áramlását, gyengíti és megzavarja a kollagén képződését, lehetővé téve a kötőszövetet hogy könnyebben megnyúljon és sérüljön, és az alapzsír megjelenjen. Ráadásul a dohányzás miatt sok más módon is rosszul nézhet ki (szó szerint): Korai ráncokat és öregedést okoz, szárazon és elszíneződik a bőr, és hozzájárulhat a striákhoz, hogy csak néhányat említsünk.

gyorslista: 15 kategória: Mítoszok és tények a narancsbőrről cím: A dohányzás hatással lehet a narancsbőr megjelenésére: Tény url: szöveg: Ez nem éppen igaz vagy hamis, de úgy tűnik, a tudósok egyre jobban találnak hosszú távú megoldásokat problémás helyek kezelése. A legfrissebb és legígéretesebb eljárás az FDA által 2012-ben jóváhagyott Cellulaze nevű műtét, amelynek során egy optikai lézer megolvasztja a zsírt, szétbontja a rostos kötőszövetet és serkenti az új kollagén szaporodását, mindezt lyukméretű bőr bemetszéssel.

"Nagyszerű, mert mind azokon a szálakon működik, amelyek lehúzzák a bőrt, mind pedig a beugró zsírgömbökön" - mondja Karcher. A helyreállítás is gyors: "Lehet, hogy egy kicsit fájt utána, de pénteken elvégezheti, és hétfőig újra munkába állhat." A kezelés lábanként körülbelül 3500 dollárnál kezdődik, de úgy tűnik, hogy az eredmények legalább egy-két évig tartanak.