Az egy étel, amelyet egy nőgyógyász szeretne, hogy abbahagyja az étkezést

John Mayernek van egy pontja: A nők teste csodaország (de nem éppen olyan ogling, kissé hátborzongató módon, amiről énekel). Fizikailag (és szellemileg természetesen) a nők kemény sütik. Tűrjük a bénító görcsöket, egy hétig folyamatosan vérezünk (néha kevesebb, néha több - a hormonok nagyon kiszámíthatatlanok), és egész embert növesztünk testünkben. De bármennyire is szép és hihetetlen anatómiánk, naponta számos olyan közös dolgot csinálunk, amelyek károsak lehetnek értékes reproduktív rendszerünk számára.

Annak érdekében, hogy kiderüljön, hogyan kell megfelelően ellátni odalent, beszélgettünk a SweetSpot Labs nőgyógyászával és rezidens szakértőjével, Jessica A. Shepherd, MD Spoiler: Kiderült, hogy a csokoládé elérése, amikor PMS-ben vagyunk, több problémát okoz, mint a felesleges kalóriák, amelyeket elfogyasztunk. Görgessen tovább, és olvassa el az öt legfontosabb tilalmát.

1. hiba: Túl sok édesség fogyasztása

Ugyanolyan csábító, mint egy korsó Ben & Jerry hangja, amikor a periódusunk beköszönt (vagy valóban a hónap bármelyik szakaszában), a hüvelyében szívességet tenne, ha kihagyja. Azt mondja Shepherd: "A cukor növelheti a hüvelyi fertőzéseket, például a bakteriális vaginosist és az élesztő fertőzéseket". Ehelyett alacsony glikémiás indexű ételeket javasol az élesztő növekedésének megakadályozása érdekében. Kipróbálhatja a candida diétát is (a candida az élesztőszerű gomba, amely ilyen problémákat okoz), amely kizárja az alkoholt, a cukrot és természetesen az élesztőt. Csak beszéljen először egy orvossal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos étkezési terv az Ön számára.

2. hiba: Olaj alapú kenőanyag használata

Két fő oka van az olajalapú kenőanyagok ártalmatlanításának: Először nem használható óvszerrel, mert szétesik a latex, és ezáltal növelheti a nemi úton terjedő betegségek és a nem kívánt terhesség kockázatát. Másodszor, az olaj alapú formulák megzavarják a hüvelyi légkört. Az olajat vízbázisú emberi szöveteink nehezen bontják le, és a hüvely belsejében filmet hagyhat. Próbáljon inkább vízalapú vagy olajmentes szerves kenőanyagot használni.

3. hiba: durva szappan használata

Pásztor elmagyarázza, hogy a kemény tisztítószerek irritáló reakciókat okoznak a hüvelyben. "Ezeknek a termékeknek általában rossz a pH-ja, erősen illatosak, és glicerint használnak, egy cukor alapú összetevőt, amelyet az élesztő szeret" - mondja.

Súlyos vegyi anyagok, hozzáteszi, felborítják a hüvely belső pH-ját és a jó baktériumokat, ez a probléma lehetővé teheti a káros organizmusok szaporodását. "Ha a pH-junk megváltozik és kevésbé savanyúvá válik, a hüvely elveszíti természetes védelmét, és hagyják, hogy a baktériumok fejlődjenek és szaporodjanak" - mondja. Ehelyett próbálja ki a SweetSpot gyengéd tisztítószerét (fent), amely 97% -ban természetes és sokkal barátságosabb a testén.

4. hiba: A jó baktériumok elmosása

Hasonló módon a Pásztor is figyelmeztet a gyakori duzzogásra, mondván, hogy ezzel "elmoshatja a jó baktériumokat és fokozhatja a bakteriális fertőzéseket". Próbáljon meg inkább gyengéd törlőkendőket használni, például a SweetSpot Labs kínálatát. Glicerin vagy magas parfümtartalom nélkül vannak megfogalmazva, ami hozzájárulna a szagtermelő baktériumok túlszaporodásához (ellentétben azzal, amivel történni akarsz, ha felfrissülni próbálsz).

5. hiba: A gyakori ellenőrzések elhanyagolása

Az éves Pap-kenet mellett Shepherd azt javasolja, hogy végezzen rendszeres STD-tesztet: nemcsak évente, hanem minden alkalommal, amikor új partnerrel van. Az éves ellenőrzés elhagyása azt mondja, hogy potenciálisan hiányzik az esély olyan súlyos problémák elkapására, mint a rák előtti sejtek, fertőzések stb.

Vásároljon az alábbiakban biztonságos szexuális egészségügyi termékeket:

Ezt a bejegyzést eredetileg egy korábbi időpontban tették közzé, és azóta frissítették.