063: Tana Amen - kiegészítők az agy egészségére | A kávé és a bor nem egészséges ételek | Az Ön autoimmun problémája kapcsolódik-e életmódjához?

Az e heti epizódban Tana Amen-szel, a New York Times legnépszerűbb The Omni Diet című írójával beszélünk. Ő egy nagy tekintélyű egészségügyi és fitnesz szakértő, aki megosztja egészséges táplálkozási tippjeit a The Huffington Post blogon. A Tana fekete öv a Tae Kwon Do-ban és barna öv a Kenpo Karate-ben.

Ebben az epizódban a következőket vitatjuk meg:

Tana egészségügyi útja
Az Omni-diéta ... mi ez?
Soha egyetlen étrend sem mindenkinek megfelelő
Harcosnak kell lenned
Az agy egészségére kiválóan alkalmas kiegészítők
A magnézium-kiegészítés legjobb módja
Vegán omega-3 pótlás
Van olyan partner, aki támogatja az egészségügyi céljait
A borivás a nők mellrákjához kapcsolódik
Ha túlzásba viszik a koffeint, az leállítja az agy véráramlását
A fogságban lévő gorillák akkor betegednek meg, amikor eltévednek a természetes étrendtől - egy kísérlet
Az, hogy hogyan éled az életed, meghatározza gyermekeid és unokáid egészségét
A transzzsír soha nem hagyja el a tested
Naponta 30 percet gyakoroljon, és 11 évvel tovább éljen
A kutatás azt mutatja, hogy a glutén káros az agyra és a bélre
Egészségtudatos gyermek nevelése
Az Ön autoimmun problémája kapcsolódik-e életmódjához?