9 étel a szexuális egészség javítására

étel

Shutterstock/Galina Tcivina

9 étel a szexuális egészség javítására

Shutterstock/Galina Tcivina

Tervezheti, hogy meghitt estéjét a három fogásos dekadens étkezés, vagy egy ötrétegű desszert megosztásával annak érdekében, hogy dekadenciával elbűvölje partnerét, de valójában lehet, hogy estére csappantyút tesz. Nagyon sok energiára van szükség ahhoz, hogy a tested megemésztse az ételt, és a gyomrod is csak akkora, mint az öklöd, ezért ha többet eszel, mint amire valójában szükséged lesz, csak úgy érzed majd túlságosan tele és dagadt, és határozottan nem túl szexi. Mielőtt megkezdődne a romantikus éjszakád, gondold át, mely ételek kínálják a legtöbb egészségügyi hasznot, és viszont a legjobban érzed magad.

Mandula

Tudja, hogy a mandula az tele egészséges zsírokkal, mint például az omega-3, amelyek fokozzák a vér áramlását a test összes szervében, beleértve a nemi szerveket is. Mandula tartalmaznak tápanyagokat, például cinket, szelént és E-vitamint, amelyek szükségesek a szexuális egészséghez és a szaporodáshoz.

Rukkola

Eszik sötét, leveles zöldek szexuális egészségének javításával is összefügg. Rukkola segít blokkolni a káros felszívódását környezetszennyező anyagok ez csökkentheti a libidóját.

Avokádó

A több avokádó fogyasztja, annál nagyobb véráramlást tapasztal a teste - ami hasznos, ha szexuális teljesítményről van szó, és ez szintén segít csökkenteni a a szívbetegség kockázata. Összességében a szívbetegségek kockázatának csökkentésével csökkentheti a merevedési zavarok kockázatát is, mivel a szívbetegségben szenvedő férfiak kétszer nagyobb eséllyel tapasztalják merevedési zavarokat.

Védje szívét és szexuális egészségét édes füge fogyasztásával. Ábrák oldható és oldhatatlan rostok nagy forrásai, amelyek javítja a szív egészségét. A termékenység fokozásával és nagyszerű afrodiziákummal rendelkeznek.

Grapefruit

A férfiak számára bizonyos ételek javíthatják és megvédhetik reproduktív egészségüket. Grapefruit és más citrusfélék tele vannak antioxidánsokkal, C vitamin, és a folsav mind támogatja a férfiak nemi szaporodását.

Eper

Eper folsavban sűrűek, egy B-vitamin, amely a nőknél a születési rendellenességek kockázatának csökkenésével jár. Ezenkívül a tanulmány a Kaliforniai Egyetem munkatársa, Berkley megállapította, hogy a folát a férfiak magasabb spermiumszámához kapcsolódik.

Kagylófélék

Kagyló közismerten afrodiziákum, de nagyszerű cinkforrás is, amely fokozza a libidót. Más kagylók, például garnélarák tartalmaznak antioxidánsok és a szelén, amely bizonyítottan csökkenti a depresszió kockázatát azáltal, hogy fokozza a hangulatát.

Édesburgonya

Édesburgonya van egy csomó kálium amely nemcsak a magas vérnyomás csökkentését segíti elő, hanem csökkenti a merevedési zavarok kockázatát is. Az élénk narancssárga szín kapcsolódik a béta-karotinhoz és az A-vitaminhoz, amely esetleg a termékenységgel jár.

Görögdinnye

Ami a gyümölcsöket illeti, görögdinnye történetesen rendkívül hidratáló, alacsony kalóriatartalmú és frissítő. Szerint a tanulmány a Texas A&M Egyetem által kiadott görögdinnye abban az értelemben hasonlít a Viagrához, hogy befolyásolja a test ereit, és növelheti a libidót is.