Bolondálló kemencében sült barna rizs

bolondálló

Az utóbbi időben feltettem néhány receptet, amelyekben rizs volt akár összetevő, akár köret, és meglepődtem azon emberek számán, akik a BARNA RIZST említik a leggyakrabban fogyasztott rizsként. Azt kell mondanom, hogy NEKEM ez az ellenkezője. A BARNA RIZS az a rizs, amelyet legkevésbé eszek, de csak azért, mert ilyen sokáig elkészül, és általában sietek, és csak nem szánok rá időt.

További ötletek, amelyeket szeretni fog

Minden ünnepi időszakban megpróbálok legalább egy egyszerű, kézzel készített ajándékötletet megírni, hogy inspirációt nyújtsak az ajándékozáshoz. Eddig vannak. Olvasson tovább

Nemrégiben azonban találkoztam egy ötlettel/recepttel a barna rizs elkészítéséről a SÜTŐBEN, ami érdekesnek tűnt ... ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Szeretem, milyen könnyű együtt dobni, és hogy minden alkalommal tökéletesen kiderül. Nos nekem ez KÉtszer volt, de MINDEN alkalommal elkészítettem!:-)

Bolondálló kemencében sült barna rizs

  • 3 csésze hosszú, közepes vagy rövid szemű barna rizs
  • 4 2/3 csésze víz
  • 4 teáskanál vaj
  • 1 teáskanál só

Melegítsük a sütőt 375 fokra. Terítsen rizst egy 9 x 13 hüvelykes sütőedénybe, és töltse fel a rizst 4 pépes (teáskanál) vajjal.

Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben vagy a mikrohullámú sütőben. Miután felforrt, vegyük le a tűzről, keverjünk bele sót és öntsünk vizet rizsre.

Fedje le a sütőedényt dupla réteg fóliával. Süssük 1 órán át, amíg meg nem gyengül.

Vegye ki a sütőedényt a sütőből, és fedje fel. Pehelyítsen villával rizst, majd fedje le újra és hagyja állni a rizst még 10 percig. percek. Azonnal tálaljuk.

További ötletek, amelyeket szeretni fog

Egyszerűen imádom ezt a fajta bejegyzést csinálni! Olyan szórakoztató egyszerűen eltévedni az egyszerű, kézzel készített ajándékok után. Pont akkor, amikor azt hiszem, hogy nem találom meg. Olvasson tovább

Úgy döntöttem, hogy „azonnal tálalok” egy grillezett csirkemellel és egy oldallal több vitaminnal.:-)

Mi tehát pontosan a BARNA RIZS és a FEHÉR RIZS fogyasztásának az előnye?

  • A barna rizs több tápanyagot tartalmaz, mint a szokásos fehér rizs, mert a barna rizsnek csak a külső rétege, az úgynevezett héja van eltávolítva, míg a fehér rizsnek több tápanyag rétege van, eltávolítva.
  • A barna rizs a napi mangánértékének több mint 80% -át tartalmazza, amely energiát ad mind szénhidrátból, mind fehérjéből. A mangán emellett segít a zsírsavak szintetizálásában, ami az idegrendszerét működőképes állapotban tartja.
  • A barna rizsben lévő rost segít kielégíteni az étvágyat, és ezáltal csökkenti a túlevés esélyét.
  • A barna rizsben található rost és szelén csökkentheti a rák számos típusának kockázatát, ami azt mondanám, hogy egészségügyi előny, amelyet mindannyian használhatnánk.
  • Végül a barna rizsben található olajok hozzájárulhatnak a koleszterinszint csökkentéséhez.

Itt van, 5 jó ok arra, hogy BARNA RIZST adj a diétádhoz. Ha nem MINDIG eszik rizst, akkor legalább EGYSZER. És egyszerűen nincs egyszerűbb elkészítési mód, mint ez!

NEMZETTEN SÜTŐS SÜTETT BARNA RIZS

Nemrég találkoztam egy ötlettel/recepttel a barna rizs elkészítéséről a SÜTŐBEN, ami érdekesnek tűnt. ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálom. Szeretem, milyen könnyű együtt dobni, és hogy minden alkalommal tökéletesen kiderül. Nos nekem ez KÉTSZER, de MINDIG ezt sikerült elkészítenem!:-)