A műtét után fogyasztható legjobb ételek a duzzanat csökkentése érdekében

Ha a közelmúltban műtéten esett át, az elfogyasztott étel típusa jelentősen befolyásolhatja a teljes gyógyulást. Valójában a megfelelő ételek fogyasztása megelőzheti a műtét utáni szövődményeket, például a duzzanatot és a magas vércukorszintet, és elősegítheti a gyorsabb gyógyulást. A műtét utáni egyéb mellékhatások mellett a zúzódások, a fájdalom és a duzzanat a leggyakoribb és legrosszabb hatások közé tartozik, különösen néhány nappal a műtét után. Azonban az idő múlásával ezek a tünetek általában elmúlnak. Ebben a cikkben beszéljük meg a műtét utáni hatásokat, különösen a duzzanatot, valamint a műtét után fogyasztandó ételeket a duzzanat csökkentése érdekében.

A műtét után fogyasztható ételek a duzzanat csökkentése érdekében

Ha csökkenteni kívánja a duzzanatot és felgyorsítja a gyógyulást, fontolja meg ezeknek az ételeknek az étrendbe való felvételét.

Zöldségek

Friss, zöld és minden természetes saláta spenóttal és salátával történő rágása nagyszerű módja a duzzanat csökkentésének, különösen műtét után. A legtöbb leveles zöldség olyan lényeges összetevőkkel van tele, mint rostok, ásványi anyagok és vitaminok, amelyek sok egészségügyi bánatot képesek enyhíteni.

Például a spenót tele van C-, E- és béta-karotinnal, ami a gyulladással összefüggő esetek legfontosabb összetevői közé tartozik.

A brokkoli viszont egy táplálkozási erőmű, tele betegségekkel küzdő összetevőkkel, beleértve a C- és B-vitamin-szűrőket, valamint a béta-karotint. A brokkoli kaempferolt is tartalmaz, amely flavonoid, amely segíthet a gyulladás kezelésében és csökkentésében.

Gyümölcsök

Annak ellenére, hogy a duzzanat a felesleges vízfelhalmozódással jár, meglepő módon a felesleges vizet a szervezetben úgy lehet megszüntetni, ha többet fogyasztunk. Ennek egyik módja az, ha víztartalmú gyümölcsöket fogyaszt. Ez tartalmazhat görögdinnyét, narancsot, áfonyát és epret. Például mind az áfonya, mind az eper rostban gazdag, amely elősegíti az emésztőrendszerben a felesleges víz felszívódását, ezáltal csökkenti a duzzanatot okozó puffadást.

Az ananászok és a papayák proteázként ismert esszenciális enzimeket is tartalmaznak, amelyek segítik a testet a fehérjék emésztésében és lebontásában. Ezenkívül a papain és a bromelain enzimek segítenek csökkenteni a gyulladást és a duzzanatot. A gyümölcs nagyszerű étel, amelyet enni lehet az orrplasztikai műtét vagy bármilyen más műtét utáni duzzanat csökkentésére, különösen a test külső részein.

Gyulladáscsökkentő ételek

A műtét utáni duzzanatot néha a szervezet gyulladása okozhatja. A visszavágáshoz antioxidánsokban gazdag gyulladáscsökkentő ételeket használhat, amelyek elősegítik a gyulladásokat okozó vegyületek elpusztítását.

Az omega-3 zsírok közé tartoznak azok az élelmiszerek, amelyek segíthetnek a gyulladás kezelésében és csökkentésében. Az omega-3 savakban gazdag ételek közé tartozik a laposhal, a lazac, a halolaj, a makréla, a len, a lenmag, valamint a dió- és dióolaj, valamint a kender- és kendermagolaj.

Fehérjék, például bab

A bab nemcsak megfizethető és nagyon gazdag alapvető összetevőiben. Például a bab tele van fitonutriensekkel és rostokkal, amelyek segítenek a test gyulladásának ellenőrzésében. Ezért a hús cseréje egy adag babra nagyszerű módja lehet a duzzanat csökkentésének a műtéti beavatkozás után.

A tojássárgája viszont esszenciális aminosavakat tartalmaz, amelyek fontosak a gyulladás csökkentésében, a gyógyulás elősegítésében és a fájdalom minimalizálásában. Ezért jelentős szerepet játszanak a műtét utáni jellegzetes hatások némelyikének ellenőrzésében. Valójában a tojások önmagukban is gazdagok antioxidánsokban, amelyek arról ismertek, hogy csökkentik a duzzanatot, és elősegítik a gyógyulást.

Fűszerek

Számos olyan gyógynövény ismert gyulladáscsökkentő hatásáról, köztük a gyömbér, a petrezselyem, a chili paprika. Ezért ezeknek a fűszereknek az ételbe történő felvétele előnyös lehet a gyógyulás szempontjából.

Ez csak néhány étel, amelyet enni kell a lábak vagy a test bármely más részének duzzadásának csökkentésére, különösen műtéti beavatkozás után.

Tippek a duzzanat csökkentésére

A műtét utáni duzzanat csökkentése érdekében elengedhetetlen, hogy a hasi beavatkozás előtt hajtsa végre az otthoni ápolás rutinját, közvetlenül a műtéti beavatkozás után. Íme egyszerű tippek, amelyekkel kezelhetik a duzzanatot a helyreállítási folyamat során.

Ne feledje, hogy a duzzanat csökkentése érdekében elengedhetetlen a megfelelő ételek kiválasztása a műtét után. De a helytelen étrend folyamatos választása felgyorsíthatja a duzzanati folyamatot, amelyet természetesen fájdalmas és kényelmetlen kezelni, különösen hosszú ideig.

Következtetés

Az ételek táplálják testünket, hogy a lehető legjobban működjenek. Rengeteg olyan étel van, amelyet beépíthetünk étrendünkbe, és amely gazdag esszenciális vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek elősegítik a gyógyulást, különösen műtéti beavatkozás után. Ezért, ha aggódik a duzzanat csökkentése érdekében a műtét után fogyasztandó ételek miatt, akkor megvan, amire szüksége van. Fogyasszon antioxidánsokban és gyulladáscsökkentőkben gazdag egészséges ételeket, és elkezdheti a kényelmes és fájdalommentes életmódot.