Miért a probiotikumok a tiszta bőr titka

Probiotikus előnyök a tisztább bőrért; Kép: Mizianitka/Pixabay

Az orvosok és a wellness-guruk évek óta dicsérik a probiotikus előnyöket, kijelentve, hogy képesek javítani az emésztőrendszer bélflóráját és erősíteni az immunrendszert. De a bőrápolási világ csak nemrégiben fogadta el a probiotikumokat, amelyek kulcsfontosságúak az olyan állapotok enyhítésében, mint az akne, az ekcéma, a kiütések vagy a rosacea az egészséges, ragyogó bőr érdekében. Olvassa el, hogy mélyebben megismerje, mi is a probiotikum, és hogyan profitálhat abból, ha beépíti őket napi étrendjébe és szépségápolási rendszerébe.

Mik is pontosan a probiotikumok?

A probiotikumok különféle élelmiszerekben vannak, és tabletták vagy tabletták formájában könnyen beszerezhetők, de természetüknél fogva jelentősen eltérnek a többi kiegészítéstől: a probiotikumok élő, egészséges baktériumok. Ezek az úgynevezett barátságos mikroorganizmusok felelősek az egyensúly helyreállításáért testünkben azáltal, hogy gondoskodnak arról, hogy a rossz baktériumokat kordában tartsák, és megakadályozzák a betegségeket. Ezen kívül köztudottan sikeresen küzdenek a bélgyulladás ellen, segítenek a testeknek bizonyos típusú tápanyagok felszívódásában és az immunrendszer optimális formában tartásában. A bőr számára számos probiotikus előny is van. A probiotikumok javíthatják a bőr állapotát, és úgy tűnik, hogy képesek többek között megakadályozni a ráncokat és fokozni a bőr hidratáltságát.

Mi okozza a rossz bélbaktériumok ellenőrzését?

A karosszéria egy finoman hangolt gép, amelyről a lehető legjobb működés érdekében gondoskodni kell. Ha nem sikerül megadni neki, amire szüksége van, előbb-utóbb szembe kell néznünk cselekedeteink és életmódbeli döntéseink következményeivel. Sokféle elkövető okozhatja a bélbaktériumok ellenőrzését: a cukor és a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása, az antibiotikumokkal való visszaélés, a szteroidok, a hormonok, a szénsavas italok, a kávé, a sugárzás és az általunk fogyasztott ételekhez adott vegyi anyagok. a lista folytatódik. Ehhez hozzáteszi a stressz és a nem megfelelő alvás által uralkodó mozgalmas napi rutint, amely valóban ronthatja a bél egészségét. Itt fordulunk a sok probiotikus előnyhöz, amelyek segítenek a rossz bélbaktériumok kordában tartásában. Az egészséges bél jobb érzést és jobb megjelenést kölcsönöz neked, mert ha bent nem vagy jól, akkor kívülről is biztosan látható lesz.

Hogyan lehet probiotikus előnyöket kapni az ételektől

A régi mondás szerint „te vagy az, amit eszel”. És ez teljesen igaz, mindaddig, amíg egészséges bélflóra van, amely lehetővé teszi számunkra, hogy felszívja mindazokat az értékes értékes tápanyagokat, amelyeket fogyasztunk. Ha enyhe emésztési problémákkal küzd, akkor az orális probiotikum bevezetése előtt az első lehetőség az lenne, ha probiotikumokban gazdag ételeket adna étrendjéhez, például joghurtot, kefirt, bizonyos típusú sajtokat vagy erjesztett ételeket, például kimchit, kombuchát és savanyú káposztát. Ne felejtsen el étkezési rostokban gazdag ételeket felvenni, amelyek táplálják az egészséges bélbaktériumokat: a friss gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák állandó napi társai legyenek, ha belülről kifelé akarja érezni magát és jól mutat.

Hogyan válasszuk ki a legjobb probiotikus kiegészítést

A piacon elérhető probiotikus kiegészítők széles választéka áll rendelkezésre, és nehéznek tűnhet kiválasztani a megfelelő terméket. Ha egészségtudatos vagy és hajlandó olvasni az élelmiszerek címkéit, ugyanez a szabály vonatkozik a probiotikumokra is. Ügyeljen a csomagolás mondanivalójára. Válassza ki a probiotikumot egy jó hírű gyártótól, és győződjön meg arról, hogy különböző erős baktériumtörzseket tartalmaz. Mindig okos konzultálni kezelőorvosával, amikor új tablettát ad a rendszerbe, különösen, ha más gyógyszereket szed rendszeresen.

Öt probiotikus előny a bőröd számára

Most, hogy tudja, mennyire fontos az egészséges bél a jobb közérzethez és a megjelenéshez, valamint a probiotikumok étrendbe való felvételének előnyeihez, meglepődhet, ha tudja, hogy a helyi probiotikumok bőrén történő alkalmazásának is vannak előnyei.