Gordon Ramsay 50 kilós fogyásról beszél: „Úgy néztem ki, mint egy zsák sh * t”

beszélt

Gordon Ramsay ugyanolyan híres a kiváló főzéséről, mint a robbanékony tirádáiról és az olyan műsorok fölényes sértéséről, mint a Pokol konyhája és a Konyhai rémálmok. De az éttermi konyhák irányításának megkeményedett személyisége ellenére az 51 éves férfi puhára engedte testét - mielőtt elhatározta volna, hogy hatalmas életmód-változtatást hajt végre, és Will Usher triatlonistával és edzővel edz egy Ironman számára.

--> „Öt-hat évvel ezelőtt kezdtem a szuper fitneszre koncentrálni, amikor az életem rendkívül elfoglalt lett” - mondta Ramsay a The Daily Mail-nek. - A munka elfogyasztja. Felszívod ... Hirtelen nulla az én időd. Nem volt se légzés, se leállás, se egyenes gondolkodás. Az egész erősen elkezdett ütni. Nem estem pánikba, de a fejem nem volt játékban. ”

Elárulta, hogy az erőnléti döntés egyik katalizátora a felesége, Tana volt, aki mindig is fitt volt.

„Túlsúlyos voltam, 18 kő [252 font]; Úgy néztem ki, mint egy zsák sh * t. Nézem a képeket, és arra gondolok: „Hogyan maradt Tana a közelben?” Mert Tana szebb és pompásabb lett. És ott van, ágyba kerül egy kövér f ** kkel - mondta Ramsay. Attól is tartott, hogy nem lesz sokkal tovább a közelben, ha megtartja egészségtelen módjait, mivel saját apja 53 évesen elhunyt.

Annak ellenére, hogy az éttermi élmezőnybe került, öntudatosnak érezte magát, és tudta, hogy komoly változásokat kell végrehajtania, különösen miután a családjával a Beckham családnál kezdtek nyaralni - írja a The Daily Posta. „Nem volt figurám. Nem éreztem magam olyan jól. Miután ledolgoztam egy ** -ot és sokat elértem, komoly állapotba akartam kerülni. ” (Hogy igazságos legyek: Milyen srác nem kérdőjelezi meg testalkatának minőségét a tengerparton, David Beckham mellett?)

Amióta elhatározta, hogy megváltoztatja életmódját, Ramsay strukturáltabb fitneszprogramot követett, és tisztább ételt fogyasztott, és az eredmények tagadhatatlanok. A szakács megdöbbentő 4 követ [56 font] vesztett ezeknek a változtatásoknak köszönhetően.

Gordon Ramsay (@gordongram) által megosztott bejegyzés 2017. október 13-án, 19:41 PDT

Ramsay fitnesz rutinja az állóképességi edzésen alapszik, nem pedig a nehéz edzésen, és ügyel arra, hogy heti háromszor edzzen otthoni edzőtermében Usherrel. Amikor utazik, a Zwift alkalmazást használja a kerékpárosok számára, amely kapcsolatban tartja őt a világ többi kerékpárosával (többek között Usherrel), így továbbra is versenyképes lehet. Vasárnaponként 75 mérföldet tesz meg az úton.

"Minél többet edzek, annál normálisabb vagyok, annál jobban érzem, hogy változatlan vagyok" - mondta Ramsay. "Ez csak egy újabb kis emlékeztető arra, hogy ki vagyok valójában."

Will Usher (@will_usher_precision_coach) által megosztott bejegyzés 2018. január 28-án, PST 2: 19-kor.

Ramsay még egy új szakácskönyvvel is megjelent, Gordon Ramsay Ultimate Fit Food: Ínycsiklandó receptek az életed számára, amely tele van egészséges ételekkel, hogy táplálja a fitt életmódot. És bár nincs dietetikusa, van egy étrendi stratégia, amelyre Ramsay esküszik: a tejtermékek csökkentése.

- Nincs tej. Csak azért, mert lassú - mondta. - Mandulatej Weetabix-szal reggelire. Smoothie fagyasztott bogyókkal, joghurtokkal. A tej és a sajt elejtése hatalmas változást hozott. ”

Megosztotta a fitneszre utaló javaslatot is: igyon egy kis vizet minden étkezés előtt. "Vegyen pár poharat, mielőtt eszik - ez csak megakadályozza, hogy egy harmadával többet essen" - mondta. - Jobban érzed magad, de kevesebbet eszel.

Ramsay most egyértelműen remek formában van, és nem tervezi, hogy hamarosan megáll. Kövesse őt az Instagram-on a @gordongram oldalon, hogy lépést tarthasson étkezési és fitnesz törekvéseivel.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!