A diétás szóda lemondásának 5 oka: Ez az, amit a testednek tesz

Úgy érezheti, hogy a diétás szóda a szénsavas italok fogyasztásának módja, anélkül, hogy aggódna a kalóriák és az egészségügyi problémák miatt. Nos, kiderült, hogy ez fordítva van.

A történet kiemeli

A diétás szódák sokunk kedvencei. - Bhaiyya, diéta hai? egy olyan kifejezés, amelyet már sokszor elmondtunk. Valahogy ezt a benyomást keltettük a fejünkben, hogy ha van egy szódás étrendi változatunk, akkor valahogy megvédjük magunkat a cukroktól, vegyszerektől, stb. Sajnos ez nem így van. Valójában a diétás szóda ugyanolyan rossz lehet számodra, mint a szokásos szódabikarbóna! Még mindig nem hisz nekünk? Itt van, amit tesz a testeddel:

hogy

1. Elősegíti a súlygyarapodást

Tehát arra gondoltál, hogy ha a "diéta" ​​szót tapasztják rá, az nem hízik meg? Sajnos nem ez a helyzet. A diétás üdítők valójában súlygyarapodást okozhatnak. Egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta a kapcsolatot a diétás üdítők fogyasztása és a megnövekedett derékméret között. Valójában azoknak, akik diétás üdítőket fogyasztottak, a derékméretük akár 70% -kal is nagyobb volt, mint a nem ivóknál.

2. Az aszpartám megölhet

Cukor helyett a gyártók aszpartámot és más mesterséges édesítőszereket töltenek fel a diétás italokba, hogy a cukor ízét kalória nélkül adják meg. A probléma az, hogy ezek az édesítőszerek valóban halálosabbak lehetnek, mint a tényleges cukor. Több mint 90 mellékhatást társítottak ehhez a veszélyes adalékhoz, a fejfájástól, a krónikus fáradtságtól és a depressziótól kezdve a rákig és a rohamokig.

3. Nincs tápértéke

A kalóriamennyiség nem egyenlő a táplálkozással. Ha diétás szódát iszol, akkor nem vesz fel kalóriákat, de nem is nyel le semmit, ami jót tesz a testednek. Akkor miért nem ragaszkodik csak a vízhez? Sokkal egészségesebb az Ön és teste számára!

4. Búcsúzzon gyöngyházfehérjeitől

A túlzott szódavíz-fogyasztás komoly károkat okozhat a mosolyában. Egy nemrégiben készült tanulmány összehasonlította a kokainfogyasztó, a metamfetaminfogyasztó és a szokásos diétás szódásivók száját, és mindegyikben azonos szintű eróziót talált. A tettes itt a citromsav, amely idővel gyengíti és elpusztítja a fogzománcot.

5. A csontjai törékennyé válhatnak

A szódavíz, még a diétás is, hozzájárulhat a csontritkuláshoz - vagy a törékeny csontokhoz. A sérülés kockázatának csökkentésének egyik egyszerű módja az, ha felhagy a szódás szokásával. A 60 év feletti nőknél már nagyobb a csontritkulás kockázata, mint a férfiaknál, és a kutatók azt találták, hogy a szódavíz, beleértve a diétás szódát is, tovább növeli a problémát. Megjegyezték, hogy azoknak a nőknek, akik rendszeresen kólalapú üdítőket fogyasztottak, csípőjükben majdnem 4% -kal alacsonyabb volt a csont ásványianyag-sűrűség, annak ellenére, hogy a kalcium- és D-vitamin-bevitel következetes volt. Az eredmények hasonlóak voltak, akár diétás szódáról, akár normál szódáról volt szó.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.