5 tipp az étkezéshez az epehólyag eltávolító műtét után

Az epehólyag nem alapvető szerv, amely elősegíti az emésztési folyamatot, de amint azt korábbi blogjainkban említettük, olyan problémák léphetnek fel, amelyek az epehólyag eltávolítását teszik szükségessé. Kiválóan működhet epehólyag nélkül, de mivel az epe nem lesz olyan könnyen tárolható az epehólyagban, előfordulhat, hogy módosítania kell étkezési szokásait, hogy jobban illeszkedjenek a megváltozott emésztőrendszerhez. Íme öt tipp, amelyeket érdemes figyelembe venni, ha az emésztőrendszeri kényelmetlenséget kívánja elkerülni az epehólyag eltávolító műtét után. Könnyebben emésztheti az ételt az epehólyag-műtét után, ha szem előtt tartja ezt az öt tippet.

Az első napok a legdurvábbak lehetnek, ezért az epehólyag-eltávolító műtétet követő első 72 órában vigye nyugodtan az emésztőrendszerét. Ragaszkodjon olyan dolgokhoz, mint a zselatin, a joghurt, az átlátszó folyadékok és a levesek, és fokozatosan tegye vissza szilárd ételeket az étrendbe.

Kis adagok

Előfordulhat, hogy nem tudsz belevágni a napi három teljes étkezés szokásos rutinjába, amíg a tested fel nem készül. Ehelyett válasszon több ételt és kisebb adagokat. Lehet, hogy a tested nem áll készen arra, hogy elegendő epét termeljen egy nagy étkezés megemésztéséhez, amíg meg nem tanulja, hogyan kell alkalmazkodni az epehólyag nélküli élethez. Ragaszkodjon a gyakori, kicsi étkezésekhez, és igyekezzen nagyobb adagokra törekedni.

Kerülje a zsíros és fűszeres ételeket

Fűszeres vagy magas zsírtartalmú ételek fogyasztása felgyorsítja az emésztőrendszeri kényelmetlenséget az epehólyag-eltávolító műtét után. Kerülni kell a rántott ételeket, például a sült krumplit és a csirkeszárnyakat, a zsíros ételeket, például a sajtburgereket, a burgonya chipset és a pizzát, valamint a magas zsírtartalmú termékeket, például a sajtot és a feldolgozott húsokat.

Lassan állítsa vissza a magas rosttartalmú ételeket

A magas rosttartalmú ételek hozzájárulhatnak az emésztőrendszer gáztermeléséhez, ami puffadáshoz, görcsökhöz és általános kellemetlenségekhez vezethet. A rostdús szemeket, például a dióféléket, a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű kenyereket és a gabonaféléket lassan vissza kell vezetni az étrendbe. Néhány zöldségben magas a rosttartalom - például a brokkoliban és a karfiolban -, ezért ne is terhelje túl a tányérját ezekkel.

Vegyünk egy Food Journal-t

Ha valóban távol akarja tartani az emésztési kellemetlenségeit, fontolja meg az élelmiszernapló létrehozását a műtétet követő napokra és hetekre. Írja le az elfogyasztott ételt és az érzést az étkezés után. Ez megkönnyíti az Ön számára, hogy megnézze, melyik étkezés volt könnyű a gyomrában, és mely ételektől szabad kitérnie.