8 tipp az étkezéshez és az egészséges táplálkozáshoz

A szám megdöbbentő, de az átlagos amerikai otthonán kívül heti 4-5 alkalommal étkezik. Másképp fogalmazva: az amerikaiak étkezésük 20% -át hetente nem otthon fogyasztják.

Ez a statisztika azt mondja, hogy a kinti étkezés széles körben népszerű, és akár kényelmi, akár utazási okokból következik, az éttermekben való étkezés az amerikai élet egyik módja.

Emiatt sokak hajlamosak hibáztatni elfoglaltságukat és az étkezés közbeni lehetőségek hiányát, hogy ne egészségesen étkezzenek.

A mítosz szerint az otthoni étkezés az egyetlen módja annak, hogy egy uncia táplálékot érjünk el. Fogadok azonban, hogy ha megnézed egy ember éléskamráját az otthonában, ott sem egészséges.

De mi van akkor, ha valóban egészséges akar lenni? Hogy is csinálod ezt otthonról távol?

Tudva, hogy az összes étterem nem egyenlő, az egészséges választás nem mindig lesz meg. Néhány étterem nem törődik azzal, hogy mit tesz a testébe, és nem fogja zavarni, hogy bármilyen egészséges lehetőséget kiosztjon.

Az alábbiakban 7 stratégiát találunk, amelyek segítenek Önnek abban, hogy legközelebb kint tartózkodjon a városban, hogy lézerre koncentráljon és jól étkezzen.

Végső gondolatok

Remélem, hogy a fenti tippek segítenek Önnek, amikor legközelebb kint tartózkodik, és remélem, hogy ezek a tippek jobb döntések meghozatalában segítenek.

A fenti stratégiák egyszerűek? Igen.

Könnyűek a stratégiák? Nem.

Önnek kell cselekednie. Ha lusta lesz, és azt gondolja, hogy a fentiek sok munkával járnak, akkor nem fogja viselni a megérdemelt testet.

Az izmok felrakása és a felaprítás nehéz munka. Az elhízás aránya égig ér, és ennek oka van.

Kísértés enni, mint a baromságok körül. Ne legyél áldozat.

Dolgozz a táplálkozásodon. Tudja, mit kell tennie, hogy eljusson oda, ahová akar. Legyen megcsinálva. Legközelebb maradj Jacked, Strong…