5 lépés a cukorfüggőség megszüntetésére

2013. július 18 .: Leanne Vogel

egészséges
2018. november 21

JENNIFER STERLING HATÁLYOS POSZT POSZTJA

Tíz évet töltöttem cukorfüggőséggel küzdve, az összes többi kérdéssel együtt - letargia, puffadás, fejfájás, bőrproblémák és élesztőfertőzések.

Keto bevásárlólisták, receptek és egyebek! Indítsa el a keto-t ezzel az INGYENES ötlépéses útmutatóval.

Több orvost és egészségügyi szakembert meglátogattam, különféle gyógyszereket és gyógynövényeket vettem fel, de úgy tűnt, hogy semmi sem segít néhány hétnél tovább.

Csalódottan és zavartan döntöttem úgy, hogy saját kezembe veszem az ügyeket, és elvégzek egy kis kutatást. Az a szó jelent meg folyamatosan, amikor a tüneteimet kutattam Candida. Tehát egy kicsit mélyebbre ástam, és felfedeztem, hogy…

A Candida egy gomba, amely természetes módon fordul elő a belekben. Csak akkor válik problémává, ha a bélkörnyezetünk megváltozik (étrendünk és életmódunk miatt), és lehetővé teszi a Candida számára, hogy túlszaporodjon és meghaladja az egészséges baktériumainkat.

Világos volt, hogy ennek a természetes gombának a túlzott növekedése a cukor iránti függőségem gyökere volt.

Ezzel az információval felvértezve kutatni kezdtem a testem gyógyításának és a cukor-függőség végleges irányításának módjainak kutatását.

5 lépés a cukorfüggőség megszüntetésére (és a bél egészségének javítására)

Szüntesse meg a cukrot.

A Candida cukorral táplálkozik, ezért a cukor kizárása az étrendből az első lépés az emésztőrendszer egyensúlyának helyreállításában. A cukor savasságot hoz létre a testben, és Candida savas környezetben virágzik. A cukor kiküszöbölése elősegíti a test lúgosabb állapotának helyreállítását, így a Candida elkezd elpusztulni. Annak érdekében, hogy ez hatékony legyen, mind a finomított, mind a finomítatlan cukrokat meg kell szüntetni.

Ez volt az egyik legnehezebb dolog számomra. Teljesen voltam függő cukorra és szénhidrátokra… ÉS nekem van egy pékség! De elhatároztam, hogy jobban fogom érezni magam, ezért ragaszkodtam hozzá. Az első hét után alig vettem észre.

Almaecet.

Az almaecet hihetetlenül tápláló, különösen a nyers, organikus, szűretlen és pasztörizálatlan fajta. Segíthet helyreállítani a test lúgosságát és elősegíti a méregtelenítést a keringés serkentésével.

Ha 2 evőkanál almaecettel kezdi a napját, az stimulálja az emésztőrendszert és megkezdi az emésztőrendszer egyensúlyának megteremtését.

Cikória tea.

A cikória gyökere gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és egyben prebiotikum is, vagyis nemcsak segít eltávolítani a Candida-t, hanem segít a bél egészséges baktériumok újratelepítésében is.

Kiváló minőségű probiotikumok.

A probiotikumok nagyszerű kiegészítői a mindennapi egészségügyi rutinnak, még akkor is, ha nincsenek problémái a Candida túlnövekedésével. A probiotikumokban található baktériumok kedvezőbb egyensúlyt teremtenek a mikroorganizmusokban a belekben. Segítenek az immunitás erősítésében, és olyan enzimeket tartalmaznak, amelyek elősegítik az ételek lebontását és elősegítik a hatékonyabb emésztést.

Erjesztett zöldségek.

Az erjesztett zöldségfélék ugyanúgy viselkednek, mint egy jó probiotikum, a bél egészséges baktériumokkal töltik fel és serkentik az emésztést.

Azt kell mondanom, hogy ez volt az egyik legnehezebb dolog az étrendemhez, de valóban hiszem, hogy segítettek meggyógyítani a bélemet és kordában tartani a Candida túlnövekedésemet, ezért ma megosztok egy receptet az egyik kedvenc erjesztett ételek veled.

Hölgyeim és Uraim, bemutatlak ....Cékla répa!

  • 2-3 bio répa
  • 2 teáskanál tengeri só vagy zöldséges előétel
  • Szűrt víz
  1. Súrolja és hámozza meg a céklát.
  2. Apróra vágjuk a céklát és helyezzük egy tiszta literes üvegbe.
  3. A céklára szórjuk a tengeri sót.
  4. Töltse meg az üveget szűrt vízzel. Fedjük le egy fedéllel, és szorosan zárjuk le.
  5. Hagyja az üveget szobahőmérsékleten 2-3 napig, majd helyezze a hűtőszekrénybe.
  6. Amint a cékla megerjedt, megeheti az apróra vágott répát, és megihatja a levét.

A répakvass nemcsak a bélrendszer egyensúlyának helyreállításában segít, hanem a répa elfogyasztásának különféle egyéb előnyeit is kihasználhatja.

Íme néhány szórakoztató tény a répáról:

  • Vértisztítóként működnek és serkentik a vörösvértestek termelését.
  • A répában sok a vitamin és ásványi anyag, például kálium, foszfor, A-, B & C-vitamin és vas.
  • Céklát szolgáltak az űrben, amikor az Apollo 18 űrhajósai találkoztak a Szojuz 19-tel.

A cékla nagyon klassz, igaz?

Szerző Bio: Jennifer Sterling táplálkozási oktató és allergénmentes cukrász. Általában megtalálható finom allergénmentes desszertek felkorbácsolásával a Sterling Sweets konyhában. Amikor nem süt, szülőnek szól gyönyörű fiával, vagy segít az ételallergiában és intoleranciában szenvedő embereknek, és fedezze fel újra az étel iránti szeretetét, mint táplálkozási tanácsadó a Sterling Wellness-ben.

Kapcsolatba lépni Jenniferrel ...

Címke: répa, candida

Érdekelhet még.

Keto Kérdések és válaszok: Túl alacsony a szénhidráttartalma? Carb Ups és zsír adaptáció

5 koffeinmentes rakéta üzemanyag latte recept (keto, alacsony szénhidráttartalmú + paleo)

Videó: Jelzi, hogy kövér vagy

Keto csokoládé lágy fagylalt

keto táplálkozási szakember, a The Keto Diet Podcast műsorvezetője és a The Keto Diet & Keto for Women bestseller szerzője. Olyan világban akarok élni, ahol minden nő hozzáférhet az ismereteihez az egészségének javítása érdekében.

  • Ról ről
  • Segítség
  • Dicséret
  • Mentális Wellness
  • Kapcsolatba lépni
  • Társult vállalkozások
  • Üzlet
  • Ügyfél Bejelentkezés

A harmadik fél linkjei gyakran társult vállalkozásokon alapulnak, ami azt jelenti, hogy az értékesítés kis százalékát kapom (Önnek külön költség nélkül). Köszönjük támogatását!

Leanne Vogel sikeresen tapasztalta receptjeinek és keto-alapú étrendjének használatát. Működik az életmódjával, de Leanne Vogel vagy az Healthful Pursuit Inc. semmiféle biztosítékot vagy kijelentést nem tartalmaz arról, hogy sikerrel járna ugyanazon receptek használatában vagy a keto alapú étrend elfogadásában. Az Egészséges üldözés információkat nyújt az egészséges életmódról, a receptekről, a táplálkozásról és az étrendről, és csak tájékoztató jellegű. A rendelkezésre bocsátott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést, és nem is értelmezendők annak. Nem garantálhatjuk, hogy az Healthful Pursuit által nyújtott információk a legfrissebb orvosi kutatásokat tükrözik. Az információkat bármilyen jellegű nyilatkozat vagy garancia nélkül nyújtjuk. Kérjük, forduljon szakképzett orvoshoz orvosi tanácsért, és mindig kérjen tanácsot szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségügyi és táplálkozási programjával kapcsolatban.