11 lépés a fitneszlétesítmény fertőtlenítéséhez

Mennyire tiszta a létesítménye? Ezt a kérdést minden személyi edzőnek fel kell tennie. A COVID-19 vírus megjelenésével és más káros baktériumok (baktériumok, vírusok, gomba) jelenlétével az oktatóknak felül kell vizsgálniuk fertőtlenítési eljárásaikat, hogy megvédjék ügyfeleik egészségét.

Ez a blogbejegyzés a tiszta létesítmény fenntartásának 11 kritikus lépését vizsgálja:

Öt lépésből álló folyamat az edzőterem fertőtlenítésére.
Ügyféloktatás 3 lépésben
A létesítmény tisztítása és dokumentálása 3 lépésben

És további információkat nyújt a következőkről:

PPE megbeszélések és védelem a szennyeződésektől.
A különbség a sterilizálás és a fertőtlenítés között.
Kereskedelmi fertőtlenítőszerek
És több!

A tornaterem jó takarítási gyakorlatai itt kezdődnek. Kezdjük egy áttekintéssel arról, hogyan lehet az edzőterem a baktériumok táptalaja.

Az edzőterem: a káros baktériumok közös környezete

A személyi edzők a legkülönfélébb edzési helyeken dolgoznak: kereskedelmi tornateremekben, kis stúdiókban és az ügyfél otthonában - hogy csak néhányat említsünk. Mindezen beállítások között vannak olyan felületek és felszerelések, amelyeket sok ember megérint.

Számos kutatási tanulmány kimutatta, hogy az edzőtermek nagy mennyiségű vírust és baktériumot tartalmaztak különböző felületeken (pl. Padlók, pultok) és edzőeszközöket (Markley et al., 2012; Mukherjee et al., 2014).

Egy kutatási tanulmány megállapította, hogy az edzőberendezéseket inkább baktériumok, mint vírusok szennyezték. Pontosabban, a súlyfelszerelés szennyezettebb volt, mint az aerob felszerelés (Goldhammer et al., 2006). A forgalmas fitneszterem gyakran több embert érint ugyanazon felületeken és felszerelésen, ami növelheti a káros baktériumok terjedését.

hogyan fertőtlenítse az edzőtermet 5 lépésben

Az edzőterem fertőtlenítésénél fitnesz szakembereinek javasoljuk, hogy kövessék a takarítás ezen öt alapvető lépését.

Tisztítás előtt mosson kezet. Mosson kezet szappannal és vízzel, vagy dörzsölje össze a kezét alkohol alapú kézfertőtlenítővel (pl. 60-70% alkohol) legalább 20 másodpercig (Fuls et al., 2008; Honda & Iwata, 2016).
Tisztítás közben viseljen egyéni védőeszközöket (Honda & Iwata, 2016).
Törlőkendők használata esetén a felületet ugyanabba az irányba kell törölni a szennyeződés megelőzése érdekében. Előfordulhat, hogy több törlőkendőt kell használni. Permetezőgép használata esetén a felület egyszerűen lefújható.
A fertőtlenítő folyadéknak a termék ajánlásai alapján meghatározott ideig a felületen kell maradnia.
Ha elkészült, dobjon le minden egyéni védőeszközt, tisztítószert és mosson újra kezet.

Közös hordozható berendezések, például habgörgő vagy stabilitási golyó használata esetén nem ritka, hogy a különböző személyek megérintik a berendezés felületét. Előfordulhat, hogy ezeket az objektumokat naponta többször kell fertőtleníteni.

Fertőtlenítés után a szakembernek érdemes szappannal és tiszta vízzel átöblítenie a berendezést, hogy lemossa a szárított vegyi fertőtlenítőszereket, amelyek irritálhatják az ügyfél bőrét.

Ügyféloktatás: 3 lépés a tisztább edzőterem felé

Fitnesz szakemberként érdemes megtanítani ügyfelének, hogyan lehet megakadályozni a káros baktériumok terjedését. A folyamatot három egyszerű lépésben magyarázhatja el: fedje le, törölje le, majd mossa le.

1. Használjon törölközőt borító az edzés során használt berendezéseket, amelyek akadályt képeznek a kliens és a berendezés felülete között.

2. Használjon tiszta törülközőt vagy fertőtlenítőszert törölje a berendezés felületének tisztítása használat után. Ez különösen azokra vonatkozik, akik izzadhatnak a berendezésen.

3. Whamu kezét az edzés után. Ez kulcsfontosságú intézkedés a káros csírák terjedésének megakadályozására az egyének között (Larson et al., 2007).

A létesítmény tisztítása és dokumentálása 3 lépésben

A káros baktériumok terjedésének megakadályozását minden fitnesz szervezet és szakember számára prioritásként kell kezelni. A fitneszlétesítmények tiszta és biztonságos környezetet biztosíthatnak azáltal, hogy három lépést követnek: edzés, takarítási ütemterv és dokumentáció.

1. a fitnesz szervezeteknek megfelelően ki kell képezniük az összes alkalmazottat a személyes higiénia (pl. Kézmosás) és a fertőtlenítő eljárások terén. Az alkalmazottaknak meg kell tanulniuk a fertőtlenítőszerek biztonságos használatát, beleértve a nedves időtartamot és az egyéni védőeszközök használatát.

Minden alkalmazottnak ismernie kell az egyes termékek biztonsági adatlapjának (SDS) helyét. Az SDS egy olyan dokumentum, amely az alkalmazottak számára biztosítja a fertőtlenítő szer biztonságos kezelésének eljárásait, és milyen lépéseket kell tenni vészhelyzet esetén (pl. A fertőtlenítőszer a szemébe került) (Allen, 2017). Általában az SDS-k kötőanyagban vannak, központi helyen.

2. Minden szervezetnek napi takarítási ütemtervet kell előírnia, amelyet az alkalmazottak követhetnek a létesítmény rendszeres takarításának biztosítása érdekében.

3. Folyamatos dokumentációs naplónak kell lennie a tisztítási gyakorlatokról annak biztosítása érdekében, hogy a létesítmény minden fertőtlenítését naponta végezzék. Az állandó, napi takarítási ütemterv nehéz lehet egy forgalmas létesítményben. A szervezeteknek törekedniük kell egy megbízható takarítási tervre, hogy megvédjék a szakembereket és az ügyfeleket.

a különbség a fertőtlenítés, a fertőtlenítés és a sterilizálás között

Számos kifejezés használatos a létesítmény takarításának leírására. Meglepő módon ezek a kifejezések alapvető szerepet játszanak a létesítmény tisztításának meghatározásában. Bontjuk le három lényeges szóra: fertőtleníteni, Fertőtlenít, és sterilizálni.

Fertőtleníteni

Talán a legfontosabb szó az fertőtleníteni, amely tisztító eljárást ír le a felületeken és a berendezéseken található káros csírák közel 100% -ának megszüntetésére vagy csökkentésére (Wiemken et al., 2016).

Fertőtlenít

Ez egy másik szó, amelyet gyakran felcserélve használnak a fertőtlenítéssel. A Sanitize olyan tisztítási folyamatot ír le, amely csökkenti a baktériumok szintjét a felszínen, de nem annyira, mint a fertőtlenítés (Song et al., 2019).

sterilizálni

amely leírja az összes káros baktérium megölését komplex termikus (pl. száraz vagy nedves hő) vagy nem termikus (pl. kémiai, sugárzási) folyamat révén (Seavey, 2013). A sterilizálást gyakran olyan kórházakban végzik, ahol magas szintű tisztításra van szükség a káros csírák terjedésének megakadályozása érdekében.

jobb-e fertőtleníteni vagy fertőtleníteni a tornaterem felszerelését?

A fitneszlétesítmények felületének és felszerelésének többsége nem porózus (nem engedi át a folyadékot vagy a levegőt), és fertőtleníthető vagy fertőtleníthető (West et al., 2018). A nem porózus felületek közé tartozik az üveg, fémek, műanyagok, üvegezett csempe és márvány.

A fitneszlétesítményeknél a fertőtlenítést részesítik előnyben. Ez megtehető a Betegségellenőrzési Központ (CDC) és a Környezetvédelmi Ügynökség (EPA) által ajánlott valamilyen típusú tisztítószer használatával (Larson et al., 2007).

Kereskedelmi fertőtlenítőszerek

A felületek vagy berendezések fertőtlenítése gyakran magában foglalja az EPA által jóváhagyott kereskedelmi tisztítószer használatát spray vagy használatra kész törlőkendő formájában. A CDC és az EPA legalább egy jóváhagyott alacsony szintű vegyi fertőtlenítőszer, vagy még előnyösebben egy közepes szintű fertőtlenítőszer használatát javasolja (1. táblázat) (Nielsen et al., 2012; Veiga-Malta, 2016).

Közönséges szintű fertőtlenítőszerek közé tartozik a 70% izopropil-alkohol, a Lysol® márka fertőtlenítő termékek és a Clorox® márka fertőtlenítő termékek. A fehérítőt tisztításra is lehet használni (pl. 5 evőkanál vagy 1/3 csésze fehérítő 1 liter vízre), de maró hatású lehet egyes felületekre.

A Fit profiknak követniük kell az utasításokat, amikor kereskedelmi fertőtlenítőszert használnak. A legtöbb termék megköveteli, hogy a folyadék egy bizonyos ideig a felületen maradjon, hogy hatékony legyen, ami a termék „nedves idején” alapul (Rutala & Weber, 2016).

Például egy felület fertőtlenítéséhez a Lysol® márkájú törlőkendők 10 másodperces „nedves időtartamot” és 4 perces „nedves idő” fertőtlenítését javasolják. Minden terméknek meg lesz a saját ajánlott ideje, amely a címkén szerepel.

1. táblázat: Betegségellenőrzési központ fertőtlenítés

Közepes szintű fertőtlenítés

Ezek a fertőtlenítő szerek a mycobacteriumot, a legtöbb vírust és baktériumot elpusztítják az EPA által „tuberkulocidként” nyilvántartott kémiai csíraölő szerrel.

Alacsony szintű fertőtlenítés

Ezek a fertőtlenítő szerek az EPA által kórházi fertőtlenítő szerként regisztrált kémiai csíraölő szerrel elpusztítanak néhány vírust és baktériumot, például a HIV-t.

EPA: Környezetvédelmi Ügynökség; HBV: Hepatitis B vírus, HIV: Humán immunhiányos vírus

Védje meg magát az edzőterem tisztítása közben

A szakértők gyakran azt tanácsolják az oktatóknak, hogy takarításkor viseljenek valamilyen típusú egyéni védőfelszerelést (PPE). Az egyéni védőeszközök közé általában tartozik egy ruha, sisak, szemüveg/védőszemüveg, arcvédő, arcmaszk és kesztyű (Honda & Iwata, 2016).

A tisztítás előtt minimum kesztyűt és maszkot kell használnia. A maszk nem csak arra jó ötlet, hogy megvédje magát a szennyeződésektől, hanem megakadályozza annak valószínűségét is, hogy mások is megbetegedjenek.

Maszkot akkor lehet viselni, ha a termék egészségtelen szagot okoz, vagy nincs megfelelő szellőzés. A termékre vonatkozó utasítások ajánlásokat tartalmaznak.

Következtetés

A NASM azt javasolja, hogy minden fitneszterem és személyi edző kövesse a megfelelő fertőtlenítési irányelveket a káros baktériumok terjedésének megakadályozása érdekében. A jelenlegi ajánlások összefoglalása a következő:

A fitneszlétesítményeknek és a fit profiknak napi tervet kell készíteniük a felületek és felszerelések fertőtlenítésére.
A fitneszlétesítmények felületének és felszerelésének fertőtlenítése előnyben részesítendő.
Az EPA által jóváhagyott középszintű fertőtlenítőszert előnyben részesítik a létesítmények felületének és berendezésének tisztításához.
A szakembereknek be kell tartaniuk az ajánlott ötlépcsős tisztítási eljárást, amely a következőket foglalja magában: kézmosás, egyéni védőeszköz viselése, a felület tisztítása, a felület nedvesen hagyása, az anyagok megsemmisítése és a kezek újbóli mosása.
Az ügyfeleket a mikroorganizmusok terjedésének megakadályozásában játszott szerepükről is három lépésben lehet megtanulni: takarás, törlés, mosás.
A fitneszlétesítményeknek a tisztításra és a dokumentálásra vonatkozó három ajánlást kell követniük: megfelelő edzés, takarítási ütemezés és dokumentáció.

Hivatkozások

Allen, L. V., Jr. (2017, márc-ápr.). Minőség-ellenőrzés: (Anyag) Biztonsági Adatlapok. Int J Pharm Compd, 21 (2), 118-124.