6 alacsony kalóriatartalmú zöldlé recept a fogyáshoz

Ha a testsúlycsökkenésért gyümölcslevet szed, a kalóriák számítanak. Melyikbe kerülnek az alacsony kalóriatartalmú zöldlé receptek. „Ha finom friss gyümölcsleveket iszunk, könnyen el lehet felejteni, hogy a folyékony kalóriák is kalóriák!

Bármennyire is tápláló és egészséges, mint a zöldlé, ha minden pohár zöldlevet rengeteg cukros gyümölccsel csomagol, ezek a kalóriák gyorsan felhalmozódhatnak.

Természetesen ez az utolsó dolog, amire vágysz, főleg, ha fincsi alacsony kalóriatartalmú és nagy ízű finomságú zöldlé recepteket tervezhetsz. Nem kell teljesen lemondanod az édes gyümölcsökről - csak annyi a kérdés, hogy tudd, hogy csak egy kis hosszú utat tesz meg, és készletezz más, kevésbé használt, alacsony kalóriatartalmú ízfokozókat.

Íme néhány a legjobb alacsony kalóriatartalmú zöldlé receptekből az induláshoz!

All Star Green Team gigantikus zöldlé recept

Néha csak óriási mennyiségű zöldre van szükséged, hogy végigvezesse a napodon (és az edzésen). És ez a zöldlé recept tökéletes erre.

Melegítő, keringést serkentő gyömbért, energizáló petrezselymet és a bőr egészségét fokozó zellert tartalmaz. A kelkáposzta természetesen szuperzöld színű - tele van a klorofill feltöltésével, hogy a véred szuperpumpáló tápanyagokat juttasson el az összes sejtjéhez!

Ez a zöldlé recept is elég gyengéd, hogy tökéletes legyen reggelekre - hagyja ki a gyömbért, ha kevésbé fűszeres reggelit szeretne. Mint mindig - győződjön meg róla, hogy éhgyomorra issza ezt a gyümölcslé-receptet, hogy minél több előnyt és azonnali energiát kapjon. Jobb, mint a kávé, IMHO.

Ha kemény szívű zöld facsaró vagy, akkor is mehetsz, és eláraszthatod az édes almát. És természetesen, ha további súlycsökkentő előnyöket keres, folytassa, és adjon hozzá egy fél citromot vagy egy grapefruitot a keverékhez - ez a lé recept mindkettőnek remekül ízlik!

Fűszeres zsírégető zöld lé

Íme egy váratlanul finom zöldlé, amely éppen megfelelő mennyiségű édességet tartalmaz:

1 csésze görögdinnye
2 uborka
1 csésze vízitorma
1 jalapeno paprika, magok (részben vagy egészben) eltávolítva
1/2 mész, leves

Komolyan védő antioxidánsokban gazdag, mint a görögdinnye likopin, valamint nagyon hidratáló. A vízitorma borsos rúgást ad, és hatalmas adag rákvédő hatást nyújt Önnek, de ebben a receptben az igazi csillag a fűszeres jalapeno, egy termogén étel, amely kapszaicintartalmának köszönhetően felgyorsítja a pulzusszámot, csökkenti az artériákban lévő zsírokat. és serkenti az anyagcserét, mivel a testednek keményebben kell dolgoznia annak megemésztésében (több kalóriát kell elkölteni), mint amennyit a fogyasztásával kapott.

Kickin ’Kale gyengéd zöldlé recept kezdőknek

Figyelembe véve a zöld jóság terhelését, amelyet ebbe a gyümölcslé receptbe csomagolnak, kellemesen könnyű az íze. Tulajdonképpen az egyik legkönnyebb, legfrissebb zöld lé - valószínűleg antioxidánsokban gazdag, libidót fokozó zeller és erősen hidratáló, ásványi anyagokban gazdag uborka tökéletes, sima és tiszta alapot ad az erősebb összetevőkhöz, például gyulladáscsökkentőhöz, sejtvédő kelkáposzta és keringésjavító, immunitást fokozó gyömbér.

Az uborka nagyjából zöld víz (kb. 90%), így kiváló hígító alapként szolgál az erősebb zöldek, például a kelkáposzta számára. Ugyanez mondható el a zellerről is, amely szintén többnyire víz.

Ezek a vizes zöldségek tökéletes kezdő zöldek - frissítő, hidratáló és gyengéd a gyomrodnak. Hihetetlenül alacsony kalóriatartalommal és magas tápanyagtartalommal (A-vitamin, pantoténsav, magnézium stb.) És klorofillban gazdagok.

Tetejére az ízben gazdag koriander és a pH-kiegyensúlyozó citrom finom ízt ad az egész keverékhez!

Sovány zöldek lé recept

Íme egy szép zöld lé, amely éppen megfelelő mennyiségű csípős fűszerességet kapott:

1 citrom
2 zöld alma, például Smith nagyi
2 szár zeller (egyedi)
6 nagy kelkáposzta levél
1/2 csésze petrezselyem
1 hüvelykes kurkuma

Lehet, hogy nem ez a legjobb zöldlé recept azok számára, akik egy kicsit kedvelik a levüket az édesebb oldalon, de ez nagyon alacsony cukor- és kalóriatartalmú, és rengeteg súlycsökkentést elősegítő előnyt tartalmaz, méregtelenítő segédanyagok segítségével petrezselyem, táplálékban gazdag kelkáposzta, lúgosító citrom és ami a legjobb: kurkuma, amely kurkumint tartalmaz, amely vegyület bizonyítottan segít megelőzni a zsír felhalmozódását és felgyorsítani a zsírvesztést.

Tűzoltó anyagcserét fokozó zöldlé recept

Ha unalmasnak és álmosnak érzed magad, semmi sem hasonlít ehhez a lé recepthez, amely felébreszt és teljes képességeiddel megmozgat. Antioxidánsokkal teli és jó adag apigenint tartalmaz (az immunrendszert erősítő, keringést elősegítő, rákot elrontó flavonoid) ez a gyümölcslé megváltoztatja a napod dallamát, és készen áll arra, hogy bármilyen problémát kezelj.

És tudta, hogy a spenótban lévő glikoglicerolipidek segíthetnek megvédeni az emésztőrendszert az esetleges gyulladásoktól? Ez csak egy a sok-sok előny közül ezekből a szerény zöld levelekből. Az energetizáló petrezselyem jó adag keringést fokozó, vértisztító klorofillt ad a keverékhez, a fűszeres paprikában található kapszaicin pedig felmelegíti testét, és az anyagcseréjét sebességbe hozza.

Ha úgy találja, hogy ez a gyümölcslé recept kissé túl erős, próbálja csökkenteni a jalapeno mennyiségét félről negyed borsra. Ha olyan fajta szeretne valamit, ami teljesen éget tűzben, próbálja meg egészben feltenni a paprikát!

Klever Sage Yummiest zöldlé recept

Kombinálja az emlékezetjavító zsályát a pH-kiegyensúlyozó mésszel, és máris fantasztikus keveréke van - de hívja meg a keverékbe a libidót fokozó zellert, az emésztést serkentő körtét és a „Zöldek királynője” kelkáposztáját, és megkapja magát zöldlé party.

És ezt érdemes megünnepelni, mivel ez egy zöldlé recept, ami rohadt egészséges és csábító ahhoz, hogy kipróbálja a kezdőket vagy azokat, akik esküsznek, hogy soha nem isznak zöld levet. Ezt kinyomja, díszítse a csészét egy darab mésszel, és nézze meg, ahogy zöldellnek 🙂

Szerezd meg ingyenes gyümölcslé receptek könyvét

Próbálja ki kedvenc receptjeinket a test méregtelenítésére, a zsírégetésre, a foltok kiűzésére és még sok másra - mindezt táplálkozási tényekkel és előkészítési tippekkel!