6 étkezési készlet és előfizetés, amelyek megkönnyítik az egészséges táplálkozást a mindennapokban

Az Insider Picks csapata olyan dolgokról ír, amelyek szerintünk tetszeni fognak. A Business Insider társult partnerségekkel rendelkezik, így a vásárlásból származó bevétel egy részét megkapjuk.

Az egészséges táplálkozás, különösen az elején, nehéz lehet betartani. Kiegyensúlyozott étkezés elkészítése, az összes hozzávaló megtalálása (a közelben és elfogadható áron), és az egész elkészítése elegendő lábmunka ahhoz, hogy feladja, mielőtt valóban elkezdene.

A helyzet iróniája, hogy ezeknek az akadályoknak a többsége eltűnik, minél hosszabb ideig gyakorolja a tiszta étkezést; megtalálja a neked tetsző recepteket, megtudhatja, melyik üzletek tartalmaznak bizonyos összetevőket, és megtanulja, hogyan kell mindet manipulálni, hogy gyorsan és hatékonyan készítsen valami finomat.

Akár fogyni akar, akár vegánként játszik, vagy csak azt szeretné megtudni, hogy a tiszta étkezés boldogabbá teheti-e, javíthatja-e a bőrét és/vagy magasabb az energiaszintje, sok oka van annak, hogy legalábbis az a 21-66 nap, amely állítólag egy szokás megteremtéséhez szükséges.

Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan szolgáltatást, amelyek megkönnyítik az egészséges táplálkozást, ami sokkal valószínűbbé teszi, hogy elkötelezi magát.

Vannak étkezési készlet-szolgáltatások, amelyek segítenek az aggodalmak oroszlánrészében (receptek, adagok, élelmiszerboltok vásárlása, költségek és főzés megtanulása), és még akkor is, ha örökre nem használsz előfizetési szolgáltatásokat, ezek lehetnek a játék- változó eszköz a kezdeti konzisztencia szempontjából. Abban az esetben, ha nem találja magát kizárólag ezekre támaszkodva, van egy olyan webhely is, amelyet felhasználhat az egészséges snackek és alapvető dolgok szállításához jóval a kiskereskedelmi ár alatti árakon, így azok nem fogják kitalálni, hogy mit csinál minden alkalommal betöltöd a kamrát.

Az alábbiakban felsorolunk 6 egészséges étkezési szolgáltatást, amelyek megkönnyítik az egészséges táplálkozást (különösen az elején):

Napi szüret

A Daily Harvest farm fagyasztott, előre adagolt alapanyagokat küld az ajtó elé finom turmixok, levesek, lattek, szürőtálak stb. Az ételeket szuperételekkel csomagolják egy táplálkozási szakember és egy szakács által kidolgozott receptek, és egyikük elkészítése sem haladja meg a 10 percet. Az Ön rendelkezésére bocsátott utasítások többsége egy adag víz vagy tej hozzáadása és a tartalom turmixolása vagy melegítése. És ha kifelé megy az ajtón, akkor az ételt visszahozhatja a csészébe, amelybe belépett. Itt találja meg teljes áttekintésünket.

A Daily Harvest havi vagy heti előfizetés, de "ajándékozhat" magának is egy kilenc csészés díszdobozt, ha inkább kipróbálná a hozzá fűzött húrok nélkül.

Szerezzen egy kilenc csészés ajándékdobozt 75 dollárért

Válassza ki a tervét (heti vagy havi) a szállításhoz csésze 6,99 USD-tól

Veestro

A Veestro egy étkezési szolgáltatás, amely megkönnyíti az átlagember számára kényelmes és ízletes növényi eredetű ételek fogyasztását. A "könnyebb" kifejezés alatt azt értem, hogy csak teljesen elkészített, 100% -ban növényi eredetű ételeket küldenek az ajtódhoz.

A teljes személyes beszámolót itt találja, de alapvetően néhány lehetőség közül választhat: a la carte ételek, amelyek egyszeri szállításra kaphatók (étkezésenként 10 dollártól kezdődően), étkezési csomagok (étkezésenként 8 dollártól), fogyókúrás tervek (étkezésenként 8 USD-től kezdődően) és a gyümölcslé tisztítása (6 USD/gyümölcslétől kezdődően).

Böngésszen a Veestro étkezési lehetőségeiről itt

Kék kötény

A Kék kötény egy olyan előfizetéses szolgáltatás, amely minden előételezett, friss hozzávalót elküld a nagyszerű étel elkészítéséhez közvetlenül a küszöbön. A legtöbb étkezési szolgáltatáshoz hasonlóan ez is segíti az adagok ellenőrzését, az ételekben rejlő ismereteket és azon készségek fejlesztését, amelyekkel a jövőben otthon is főzhet.

A Kék kötény mostantól a mediterrán étrendnek megfelelő speciális recepteket is kínál (az US News & World Report szerint az összesített legjobb étrend első számú döntetlennek számít), így egészséges ételeket fogyaszthat, és ragaszkodhat az életmódválasztáshoz anélkül, hogy bármilyen súrlódást érezne, ami általában ezzel jár.

Korábban már kipróbáltuk mediterrán étrendjük receptjeit, és egyáltalán nem volt kedve diétát követni. Bőséges vegetáriánus ételeket is találhat. A kétfős csomag ára 9,99 dollár adagonként, míg a négyfős terv ára 7,49 dollár adagonként.

Próbálja ki a Kék kötényt

Böngésszen a Kék kötény mediterrán diétás receptjei között

Gyarapodjon a piac

Ha az egészséges táplálkozás akadálya, hogy mennyire drágának tűnik az összes friss alapanyag, érdemes megvizsgálnia a Thrive Market vásárlását. Ez egy online élelmiszerbolt, amely kiváló minőségű organikus, nem GMO-termékeket készít az élelmiszer-, szépség- és tisztítószerek spektrumában, és egész évben 25% -50% -kal adja el őket a kiskereskedelmi árakból.

Az éves tagság 60 dollár, és ha legalább ennyit nem spórol meg az év végéig, akkor a Thrive Market megadja a hitel-különbözetet a megújítás után. Ráadásul az első három megrendelésből 20% kedvezményt kap. A teljes áttekintésünket itt olvashatja el, és bár biztosan vannak outlerek, a Thrive Market összességében a legolcsóbb lehetőségeket kínálta összehasonlításunkban.

A gyarapodó piac megkönnyíti az élelmiszerbolt „értékek” általi megadását - gluténmentes, paleo, nyers, vegán, anyukáknak stb.

Indítson ingyenes 30 napos próbaverziót a Thrive Market-hez

20% kedvezményt kap az első 3 megrendeléséből a "FIRST3" kóddal a fizetéskor

HelloFresh

A HelloFresh egy másik egészséges étkezési szolgáltatás, amely szuper friss alapanyagokat küld Önnek (előre adagolt mennyiségben), amelyekre szüksége lesz egy finom recept elkészítéséhez otthon. A vállalat a közelmúltban megvásárolta a Green Chef-et is, és megígérte, hogy hamarosan étrendspecifikus tervekkel egészíti ki meglévő étlapját. A klasszikus, zöldséges és családi terveik mellett vegán, gluténmentes, keto, paleo és egyéb diétás lehetőségeket is vásárolhat.

És ha az egészséges táplálkozás legnagyobb akadálya az ebédek csomagolásának utálása, akkor a HelloFresh új Dinner 2 Ebéd menüfunkciója érdekelheti. Az előfizetőknek hetente egy receptet kínál a klasszikus terv alapján, amelyet úgy terveztek meg, hogy összegyűjthesse az étkezés maradványait, és könnyen másnapi ebéddé alakítsa (azaz egyszer főzze meg, kétszer egye meg). ). Például, ha vacsorához fasírtot választ, a HelloFresh segít abban, hogy másnapi szendvicssé váljon. 2. vacsora Az ebéd lehetőségei további 5 dollárt jelentenek.

A HelloFresh ára 9,99 USD/adag a klasszikus vagy a Veggie csomagnál, és 8,74 USD/adag a családi csomagnál.

Próbálja itt a HelloFresh programot

Nap kosár

Ha bármilyen ételkorlátozás van érvényben, akkor a Sun Basket érdekelhet leginkább. Az étkezési terv szolgáltatásai szinte minden étrendi lehetőséghez tartoznak a napsütésben: paleo, gluténmentes, vegetáriánus, mediterrán, vegán, pescatárius, cukorbetegség-barát stb. Ráadásul az összes összetevő 99% -ban bio, 100% nem GMO, és felelősségteljesen beszerzett húsokat és tenger gyümölcseit tartalmaz.

A Sun Basket hasznos frissítési lehetőséget is kínál az alapanyagokhoz. Ha a recept lazacot tartalmaz, de olyan prémium összetevőt szeretne, mint például a laposhal, akkor felcserélheti őket. Vagy ha szereti a vegetáriánus ételeket, de szeretne egy kicsit több fehérjét, akkor adhat hozzá bio csirkemellet vagy vadon kifogott lazacot bizonyos húsmentes ételekhez.

Heti három étkezés két vagy négy ember számára 11,99 dollár adagonként.