6 gyors és egyszerű pizza recept 300 kalória alatt

Nincs gyúrni aggódni, ezek a kéreg alternatívák készen állnak.

Ha van olyan étel, amely nagyjából általánosan kedvelt, akkor az pizza - minden rágós, szószos, sajtos falat vitathatatlanul olyan jó, mint az utolsó. Sajnos a pizza rossz rap-et kap, mert nem túl egészséges, köszönhetően a vastag fehér liszt kéregének, a rengeteg sajtnak és a zsíros feltéteknek.

Azonban nem minden kalcában magas a kalóriatartalom. Bár teljes mértékben támogatjuk, hogy néha élvezzük az igazi üzletet (mert hé, egyensúly), szeretjük az egészséges lehetőségek használatát is, amelyeket a szupermarket kenyérfolyosójában találunk, hogy gyors harapnivalókat vagy hétköznapi vacsorákat készítsünk, amelyek kielégítik a pizzavágyat.

A kéreg felkapcsolása, a sajt visszavágása és a zöldségek feltöltése egészségesebbé teheti bármely pizzát. (És nem, nem munkaigényes karfiol kéregről beszélünk.) Az olyan dolgok, mint a tortilla, a naan és a pita kenyér, elég meggyőző pizzakéretet eredményezhetnek, ha hozzáadják a megfelelő feltéteket. (A maximális rosttartalom elérése érdekében keresse meg ezeknek az elemeknek a 100% -os teljes kiőrlésű változatát.)

Ez a hat recept bármelyik éjszakát pizza estévé változtathatja - mindegyik 300 kalóriát tartalmaz kevesebb adagonként, és minden adag fél vagy egész pizza a beépített adagkontrollhoz. Az egyértelműség kedvéért nem javasoljuk, hogy kalóriákat számoljon. Figyelembe venni, hogy mit eszel, mindig jó dolog. Javasoljuk, hogy ezt a kalóriainformációt használja csak úgy - információként -, hogy a legjobban választhasson. (Vagy ne felejtsen el teljesen figyelmen kívül hagyni, és csak élvezze az ízletes új recepteket - rajtad múlik.) Most pedig ásson bele!

Ha még soha nem használta a rágós naan-t pizza alapként, akkor készüljön fel arra, hogy elméje kifújjon. Ez a pesto articsóka pizza csak a kezdet - betöltheti őket a választott mártással és feltétekkel. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonként (1/2 naan pizza): 290 kalória

Vékony kéreg pizza kedvelők, örüljetek - ezeket a ropogós szeleteket Önnek készítették. A recept "két adagot készít", de az egészet megeheti 384 kalóriáért, ami még mindig elég kevés kalóriát tartalmaz. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonként (1/2 lavash pizza): 192 kalória

A tortillákat nem csak burritókhoz és quesadillákhoz készítették, hanem tökéletes ropogós pizzakéretet is készítenek. A kukorica és a paprika extra Tex Mex hangulatot ad ehhez az alacsony kalóriatartalmú pizzához. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonként (egy tortilla pizza): 289 kalória

Ez az egyszerű snack lehetőség olyan ízű, mint a pizza, hogy kielégítse a vágyat, de nem rontja el a vacsora étvágyát, ha délután közepén eszi. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonként (egy pita pizza): 230 kalória

Ez a pizza olyan színes lehet, amennyire csak szeretné elkészíteni, attól függően, hogy milyen zöldségeket és zöldségeket rétegez. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonként (egy tortilla pizza): 259 kalória

Hasítson egy angol muffint, kenje meg paradicsompürével, tetejére sajttal és roston. Öt perc alatt két tizenéves pizzád lesz! Ez a legaranyosabb pizza snack, amit elkészíthet.

Adagonként (egy angol muffin pizza): 215 kalória

Szeretne több gyors és egészséges receptet, okos főzési tippeket és szakértői táplálkozási tanácsokat? Iratkozzon fel az SELF heti élelmiszer hírlevelére!.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni