6 hatékony természetes gyógymód, amely segít megőrizni a májbetegségeket

Írta: Anusuya Suresh Frissítve: 2016. április 19., kedd, 10:44

Megvédheti és megóvhatja májának egészségét, és hosszú távon megelőzheti a májbetegségeket, ha csak hozzáadja ezt a hat ételt az étrendjéhez.

A máj a test egyik legforgalmasabb szerve. Az epe emésztéstől az emésztésig és a toxinok szervezetből történő eltávolításáig a máj napi több mint 500 különböző funkciót lát el. Sajnos a mai rohanó életmód legfőbb hátrányai közé tartozik a magas stresszszint, a megnövekedett egészségtelen ételek fogyasztása, az erős ivás, a szüntelen dohányzás és az öngyógyítás. Mindezek a tényezők hosszú távon súlyos károkat okoznak a májban. Ez a májkárosodás 6 jele és tünete. Az orvosok megfigyelték, hogy az elmúlt években a májbetegségek gyorsan kialakulnak. Tudta, hogy ez a 10 dolog okozhat májbetegséget? Vannak azonban olyan módszerek, amelyekkel csökkentheti stresszes életmódjának a májra gyakorolt hatásait és egészségét fenntarthatja. Ez a hat természetes gyógymód, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez: & nbsp Olvassa el még - A vérvizsgálatok megjósolhatják a súlyos májbetegségek kockázatát: Tudja, hogyan lehet ezt a szervet egészségesen megőrizni

1. Amla vagy egres: Az indiai egres vagy amla a C-vitamin egyik leggazdagabb forrásaként ismert. Kevésbé ismert, hogy képes a májat optimális szinten tartani. Ezt a gyógynövényt az ájurvédában széles körben alkalmazták lomha máj kezelésére; most a kutatók laboratóriumi vizsgálatok során azt találták, hogy az amla kivonatai májvédő funkcióval rendelkeznek. Nincs azonban egyértelmű utalás arra, hogy hasznos-e a hepatitis B fertőzés kezelése. Az Amla az egyik fontos összetevő a Chyawanpraash-ban, amely immunitásnövelő, emésztést és májvédő hatást fejt ki. & nbspIs olvassa el - 5 ok, amiért érdemes mindennap fogyasztania az amlát

Tipp: Bár a fogyasztás legjobb módja a nyers, apró darabokat adhat hozzá a salátához, vagy készíthet egy raithát reszelt amlával és túróval. & nbspIs olvassa el - Tartsa távol a tüdőrákot, fogyasszon három almát mindennap

2. Jethimad vagy édesgyökér: Az édesgyökér már régóta használatos az ayurvédikus gyógymódokban olyan májbetegségek gyógyítására, mint az alkoholmentes zsírmájbetegség. Ebben az állapotban az ALT és AST nevű transzamináz enzimek vérszintje a máj káros szintjére emelkedik. A kutatások szerint az édesgyökér (hindi nyelven Jethimad vagy Mulhati) kivonatok csökkentik ezen enzimek koncentrációját, jelezve annak májra gyakorolt jótékony hatását. Íme a Mulethi vagy az édesgyökér tíz legfontosabb egészségügyi előnye

Tipp: Por édesgyökér otthon. Adja a port forrásban lévő vízhez tea készítése közben. Néhány percig meredek, majd szűrje le a folyadékot.

3. Amrith vagy Guduchi: Az Amrith egy újabb gyógynövény, amelyet az ájurvéda fiatalító tulajdonságokkal bír, és amelyet gyakran sok konyhakertben termesztenek. Állítólag képes a májból származó toxinok eltávolítására, valamint a működésének megerősítésére. Ennél is fontosabb, hogy az Amrith még hosszú távon sem okoz jelentős komplikációkat. Az ájurvédikus orvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy ennek a gyógynövénynek az alkalmazása májkrízist okozhat, ha a betegnek nagy mennyiségű toxin van a májban. Ezért a legjobb, ha ezt a gyógynövényt csak egy ájurvédikus szakember irányításával használjuk.

4. Haldi vagy kurkuma: Értékes antioxidánsokkal csomagolva a kurkuma fontos gyógynövény, amely javítja a máj egészségét. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a kurkuma vírusellenes hatása hatékonyan megakadályozza a hepatitis B és C vírusok szaporodását. Íme 7 ok a kurkuma tej vagy haldi doodh fogyasztásának megkezdésére.

Tipp: A kurkuma használatának legegyszerűbb módja, ha a napi főzésbe belefoglalja. Alternatív megoldásként elfogyaszthatja sima tejhez adva .

5. Lenmag: Bizonyos receptorhelyek általában megkötik a hormonokat, és a vérben keringenek. Ez megterheli a májat, hogy kiszűrje ezeket a felesleges hormonokat. Tanulmányok azt találták, hogy a lenmagokban található fitokonszisztensek képesek megkötni az ilyen receptorhelyeket, megakadályozva a hormonális kötődést. Ez csökkenti a máj terhelését. Olvasson el öt magról, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez

Tipp: Kevés zúzott vagy egész lenmagot szórjon pirítójára, salátájára vagy gabonapelyhére, hogy kiaknázhassa májvédő előnyeit.

6. Zöldségek: Bizonyos zöldségek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek elősegítik a máj fontosabb enzimek nagyobb koncentrációjának kiválasztását. Ezek az enzimek viszont elősegítik a potenciális rákkeltő anyagok (rákot okozó anyagok) kiválasztását a szervezetből. A répa, káposzta, sárgarépa, brokkoli, hagyma és fokhagyma ilyen zöldség. a brokkoli, a hagyma és a fokhagyma vélhetően ként szolgáltat a szervezet számára. Ez segít a máj által végzett méregtelenítési reakciókban, megelőzve a károsodást.

Bár ezek a természetes gyógymódok segíthetnek a máj egészséges állapotában, az is fontos, hogy kerülje a májat károsító ételek fogyasztását. Ezen otthoni gyógymódokon kívül egy tanulmány megállapította, hogy a természetes cukrok segíthetnek az alkoholmentes zsírmájbetegség kezelésében.

Kép forrása: Getty Images

Megjelent: 2016. április 19., kedd, 10:40 | Frissítve: 2016. április 19., kedd, 10:44