13 természetes módszer a hasnyálmirigy-gyulladás kezelésére

által John Staughton (BASc, BFA) utoljára frissítve - 2020. szeptember 22. ✓ Bizonyítékokon alapuló

Számos hasznos otthoni gyógymód létezik a hasnyálmirigy-gyulladás kezelésére, beleértve az akupunktúrát, a tofut, a vörös szőlőt, a reishi gombát, a joghurtot, a spenótot, a ginzenget és az áfonyát, valamint bizonyos életmódbeli változásokat.

A hasnyálmirigy-gyulladás a hasnyálmirigy gyulladása, egy kis mirigy, amely a hasüreg teteje közelében található. Amikor a mirigy gyullad, a környező erek is gyulladhatnak, vérzés és fertőzés léphet fel. Idővel a hasnyálmirigy túl sok emésztőlevet kezd termelni és „megemészti” önmagát. A hasnyálmirigy-gyulladás kétféle lehet: akut és krónikus.

Krónikus hasnyálmirigy-gyulladás esetén, amely hónapokig vagy évekig is eltarthat, erősen ajánlott orvoshoz fordulni. Ha nem kezelik, a hasnyálmirigy-gyulladás súlyosabb szövődményeket okozhat, például cukorbetegséget, veseelégtelenséget, hasnyálmirigy-fertőzést, légzési nehézségeket és a hasnyálmirigyrák kockázatának fokozódását. Ennek ellenére a hasnyálmirigy-gyulladás sok esete természetes módon kezelhető, az alábbiakban néhány otthoni gyógymódot részletesebben ismertetünk.

A hasnyálmirigy-gyulladás a hasnyálmirigy gyulladására utal. Fotó: Shutterstock

A hasnyálmirigy-gyulladás kezelésének természetes módjai

Nézzük meg részletesen a hasnyálmirigy-gyulladás gyógyszereit:

Áfonya

A szabad gyökök jelenléte súlyosbíthatja vagy előidézheti a hasnyálmirigy-gyulladást. Az egyik legjobb szabad gyökök elleni étel, amelyet fogyaszthat, az áfonya, amely tele van antioxidánsokkal, és nagyon gyorsan csökkentheti a gyulladást az egész testben. Minden reggel egy marék áfonya elfogyasztása csökkentheti ennek a betegségnek a kockázatát.

A tofu alapú étkezésre való áttérés népszerű hús-alternatíva az emberek számára, különösen azok számára, akik krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban szenvednek. A magas vérzsírszint ugyanis a hasnyálmirigy-gyulladás egyik leggyakoribb oka, amelyet sok vörös hús elfogyasztása okozhat. Ha kivág magas zsírtartalmú ételeket, például vörös húst, csökkentheti a hasnyálmirigy gyulladásának esélyét.

Ginseng

A ginzeng az egyik legrégebbi és legmegbízhatóbb természetes gyógymód a legkülönbözőbb egészségügyi problémákra, különösen azokra, amelyek gyulladásosak vagy hatással vannak a gyomor-bél rendszerre. Hasnyálmirigy-gyulladás esetén ginseng tea vagy ginzeng gyökérkiegészítők szedhetők a gyulladás csökkentésére az egész testben és a fájdalom enyhítésére.

Akupunktúra

Az akupunktúra a hasnyálmirigy-gyulladás ősi gyógymódja, és vannak olyan kulcsfontosságú nyomási pontok és a test olyan területei, ahol az akupunktúra enyhítheti a test ezen mirigyének fájdalmát és gyulladását.

Joghurt

Az emberek sok okból fogyasztanak joghurtot, de elsősorban a gyomorban lévő baktériumok egyensúlyának szabályozására szolgál az emésztési hatékonyság javítása és a bélfertőzések megelőzése érdekében. Ez jelentősen megerősítheti az immunrendszert, amely aztán erősebben dolgozhat a gyomor közelében lévő egyéb területeken és mirigyekben, például a hasnyálmirigyben fellépő gyulladások csökkentésében.

Reishi Gomba

Ez a fajta gomba az egyik legsűrűbben csomagolt élelmiszer, ha antioxidánsokról és aktív szerves vegyületekről van szó, amelyek hatással lehetnek egészségünkre. Hasnyálmirigy-gyulladásban a reishi gombák megnyugtathatják a gyomrot és lecsökkentik a gyulladást.

Spenót

A spenót és más leveles zöldségfélék gyakori javaslatot jelentenek az ilyen állapotban szenvedők számára. A hasnyálmirigy-gyulladást gyakran súlyosbítja a vitaminhiány, különösen az A-vitamin, az E-vitamin és a C-vitamin, valamint a szelén. Szerencsére ezek az alapvető tápanyagok mind spenótból származhatnak, ezért ne féljen feltölteni egy salátát, és élvezze a gyors megkönnyebbülést!

Kókuszolaj

A főzés során lehetőség szerint kerülje a hagyományos növényi olajok használatát, mivel a zsírtartalom nem segít a hasnyálmirigy-gyulladásban. A kókuszolajok és más alternatív étolajok azonban sokkal egészségesebbek, és jobb egyensúlyban vannak az omega-3 és az omega-6 zsírsavak, segítenek megelőzni ennek az állapotnak a gyulladását.

Piros szőlő

Egy másik erős antioxidáns, amelyről kimutatták, hogy jól működik a hasnyálmirigy-gyulladás ellen, a resveratrol, amely nagy koncentrációban található meg a vörös szőlőben. Ez nemcsak finom, hanem rendkívül hatékony!

Kivág Cukor

Az étrendben lévő magas édesség-, cukorka-, süti- és cukros ételek fő tényezői lehetnek a hasnyálmirigy-gyulladásban. Ez növelheti a rossz zsírok szintjét a vérében, és arra is kényszerítheti a hasnyálmirigyét, hogy erősebben dolgozzon a rendszerében lévő cukor kompenzálásáért. Ez stresszt okozhat a mirigyben, és meghibásodást vagy gyulladást okozhat.

Rendszeres testmozgás

Az anyagcsere javítása kulcsfontosságú az általános egészségi állapot fenntartásában és a hasnyálmirigy működésének szabályozásában. A rendszeres testmozgás biztosításával teste természetesen elégeti a kalóriákat és megakadályozza a túlzott zsírraktározást, ami jelentősen csökkenti a hasnyálmirigy-gyulladás kockázatát.

Kurkuma

A kurkuma antioxidáns potenciálja a kurkumin hatóanyagával gyakorlatilag legendás. Ha minden reggel vízzel keveri a kurkumát, és megissza a keveréket, elősegíti az összes gyulladásos állapot gyors és egyszerű megszüntetését.

Sújt veszteni

Az egészségesebb, alacsony zsírtartalmú étrend és a rendszeres testmozgás mentén a végső cél a fogyás, főleg ha elhízott. Ez kulcsfontosságú tényező a hasnyálmirigy-gyulladásban, ezért tegyen meg mindent a kilók leadása érdekében, különösen, ha ennek az állapotnak a krónikus változata szenved, vagy más tényezők miatt nagy a kockázata.

Vigyázat: Ismételten, míg a legtöbb hasnyálmirigy-gyulladás néhány nap alatt kitisztul (vagy a fent felsorolt gyógymódokkal még gyorsabban), vannak potenciális szövődmények, ha nem sikerül kezelni ennek az állapotnak a krónikus változatát. Ezeket a gyógymódokat egymást kiegészítőnek kell tekinteni, miután orvosral beszéltek a kezelés formálisabb lehetőségeiről.