A jód-kiegészítők túlságosan jó dolgok lehetnek

Kerülje a túl nagy adagokat - figyelmeztetnek a pajzsmirigy-szakértők

Robert Preidt írta

HealthDay riporter

Június 12., SZERDA (HealthDay News) - Nagy dózisú jód- és moszat-kiegészítők veszélyesek lehetnek az egészségre, figyelmeztet az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség.

Megfelelő jódbevitelre van szükség a pajzsmirigy normális működéséhez, a nyaki mirigyhez, amely hormonokat termel, amelyek szabályozzák a sok testi tevékenység sebességét. De a túl sok jód a pajzsmirigy diszfunkciójához vezethet.

Kerülni kell az 500 mikrogrammnál több jódot tartalmazó napi kiegészítőket - javasolta az egyesület. Sok jód-, kálium-jodid- és moszat-kiegészítő olyan jódmennyiséget tartalmaz, amely akár több ezerszer nagyobb, mint a napi tolerálható felső határ, amely 1100 mikrogramm/nap - jegyezték meg.

A jód bevitelének ajánlott napi korlátja 150 mikrogramm férfiaknak és nem terhes nőknek. Az ajánlott napi bevitel terhes nők számára 220–250 mikrogramm, szoptató nők esetében 250–290 mikrogramm.

A nőknek a fogamzás előtt, a terhesség alatt és a szoptatás alatt naponta 150 mikrogramm jódot tartalmazó multivitamint kell szedniük - közölték a szakértők egy egyesület sajtóközleményében.

"Más személyek számára az amerikai étrend általában elegendő jódot tartalmaz a táplálkozási szükségletek kielégítéséhez, általános források a jódozott só, tejtermékek, kenyerek és tenger gyümölcsei" - mondta Dr. Angela Leung, az egyesület közegészségügyi bizottságának elnöke és orvostudományi adjunktus. a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karán, mondta a közlemény.

Csak néhány olyan betegség fordul elő, amelyben nagy jódmennyiség rövid távú alkalmazása javasolt - tette hozzá az egyesület.