6 hetes fogyókúrás program nők számára 45+

program

Minden napot maximálisan élvezhet energiával és vitalitással

. hiány vagy éhség érzése.

VESZTENI A HASZSÍRAT ! Fedezze fel, hogy a hormonjai hogyan szabják meg a súlycsökkenés sikerét, és hogyan fogyhatnak le, és bőségesen rendelkeznek energiával!

Képzelje el, hogy napokat vagy akár heteket tölt el azzal, hogy megfosztja magát, és csak úgy eszik, mint egy nyúl, hogy megtalálja, hogy hízott.

Képzelje el, hogy elvégzi az összes fogyókúrás trükköt, amelyet fiatalabb korában szokott, és csak azt tapasztalja, hogy ezek a "javítások" már nem működnek.

A fentiek lehetetlen helyzeteknek tűnnek, amelyekkel a legtöbb fogyni próbáló nő küzd. Ez nem akadályozhatja meg abban, hogy vissza akarjon térni az alakjába és fogyjon.

Fedezze fel a módját annak, hogyan lehet fenntartható és pozitív módon valódi változást elérni a testében.

Olyan recepteket kap, amelyek könnyen követhetők, és amelyeket az egész család élvezni fog, így Önnek nem kell külön ételeket készítenie.

Találja meg az időt, hogy ne csak ízletes, hanem finom ételeket is készítsen gyorsan?

Azért vagyok itt, hogy elmondjam, van egy egyszerűbb módszer a siker elérésére.

3 SÜRGŐSEN VONATKOZÓ OK, AMIKÉRT EGYÉB MÓDSZERRE KELL Fókuszálnia az étkezésnek, hogy most fogyjon!

Az élet közepén nem lehet egészséges testsúlyt fenntartani azzal, hogy ugyanannyit eszünk és testmozgunk, mint a 30–40-es években.

A hormonszint változásai miatt az anyagcsere lelassul az életkor előrehaladtával. Az egészséges testsúly fenntartása érdekében a 45 éves vagy annál idősebb életkor elérésekor meg kell értenie, hogy milyen ételek működnek a testének, és milyen ételek adhatnak hozzá a súlygyarapodásához, és lehet, hogy a válasz nem az, amire számít.!

Nem te, hanem a hormonjaid okozhatják a súlygyarapodást!

A fenntartható fogyás, a vitalitás és az energia kulcsa nem az étrend romlása, az éhség vagy az önmegtagadás. A 45 év feletti nők esetében a válasz az, hogy visszavegyék a hormonok irányítását!

A hormonok kiegyensúlyozása kulcsfontosságú ahhoz, hogy 45 után jól nézzen ki és érezze magát!

Az energia és a fogyás kéz a kézben jár.

Amikor teste csúcsformában van, és az anyagcseréje mozog, akkor nagyobb valószínűséggel lesz aktívabb a napi feladataiban, és szellemi erőnléte van a túlzott kényeztetés elkerülése érdekében. Amint a kilók leadódnak, az a motiváció, hogy tovább haladjon, az egekbe szökik.

Hagyja abba a hallgatást azoknak az embereknek, akik azt mondják Önnek, hogy a súlycsökkenés követése a leszerelés életét jelenti. HELYE, HOGY A KEZDETE TALÁLJON TÖBB ENERGETIKÁT, HOGY MEGÉRKEZZE, HOGY MEGÉRTEM, HOGY A HORMONJAIT VISSZA TÖRTÉNJE.

5 BLOKK, AMELYEK SABOTAGOZHATNAK SIKERET A SÚLY FOGÁSÁBAN

# 1: Hol kezdjem? Kipróbáltam több fogyókúrát, amelyek nem működtek nálam.

# 2: Regisztrálnom kell egy 6 hónapos tervre? Mennyibe kerül nekik? Honnan tudom, hogy a terv nekem való?

# 3: Hol találom az időt? Nincsenek hozzávalóim az általuk javasolt ételek elkészítéséhez. A recepteket túl nehéz követni.

# 4: Inkább kövér és boldog lennék, mint sovány és boldogtalan!

# 5: Reménytelen vagyok, nem tudom, képes vagyok-e követni a tervet. Túl nehéz érzés. Mindig kövér leszek és nem lesz szerencsés, mint a barátaim, akik úgy tűnik, azt esznek, amit szeretnek, és nem híznak semmit.

Hadd osszam meg egy titkot..

Pontosan ugyanezt éreztem hasonló bizonytalansággal, amikor először rájöttem, hogy elhízott vagyok, igen elhízott.

Második gyermekem születése után elvesztettem minden érdeklődésemet az egészségem és az evés iránt. Elengedtem magam és minden kifogást motyogtam, amikor végre felismertem, hogy nemcsak túlsúlyos vagyok, hanem elhízott is.

DE itt van a különbség. Létrehoztam egy rendszert, amelyet testemre szabtak. Egy olyan rendszer, amely megmozgatta az anyagcserét, és láttam, hogy lefogyok, és energiát találok olyan dolgok elvégzésére, amelyekről soha nem gondoltam, hogy 50 éves korom után újra lehetségesek lennének.

A balra lévő fotó, amelyen a varratoknál robbanok, az a fénykép volt, amitől könnyeztem. De látnom kellett ezt a fotót, hogy rájöjjek, mennyire túlsúlyos lettem. A jobb oldali fotó én vagyok MOST. Nem csak mínusz 25 kg (55 font), hanem több energiával és vitalitással, gyönyörű fényes hajjal és sima bőrrel, mint bónusz, amit soha nem gondoltam volna lehetségesnek.

Kicsit a hátteremről. Több mint 20 évig voltam nővér, Naturopath BHSc. Két gyermekem volt 36 és 38 évesen.

Nem gyors anyagcserével születtem, és következmények nélkül megettem azt, amit szeretek. Egész életemben hízni fogok, ha valaha is túlzottan beletörődöm. 40 éves koromban azt tapasztaltam, hogy a súlygyarapodásom lassan növekszik, annak ellenére, hogy nem engedtem magamnak és valóban egészséges étrendet fogyasztottam (vagy amit egészségesnek gondoltam!)

Egy olyan programot akartam követni, amelyet betarthattam. Nem akartam éhes és nyomorult lenni, sem pedig semmilyen módon nélkülözést érezni.

Nem volt sok időm arra, hogy a családom ételeit elkészítsem, nem is beszélve arról, hogy egy új rutint kövessek magamnak. Létre kellett hoznom egy étkezési programot, amelyet az egész család élvezni fog, és hasznot húz.

Az én privilégiumom és becsületem, hogy a hormonok címzésével segítsek a fogyásban, és hogyan befolyásolják a súlycsökkenés erőfeszítéseit.

Az élet kétségbeesettnek tűnhet - folytathatja az alacsony energia és az önutálat útját. Ott voltam és teljesen meg tudom érteni, hogy te is így érzel-e.

Továbbra is önszabotázsának lehetsz áldozata, kételkedve önmagadban, és úgy dönthetsz, hogy kevesebbel elégedsz meg, és nem érzed jól magad.

VAGY EZ LEHET TE TE.

  • Irigykedj minden barátoddal, biztosíthatlak, hogy meg akarják tudni a titkodat!
  • Nincs több ködös agy, nincs több nyugtalan éjszaka, nincs több rövid indulat.
  • Kedvenc ruhaboltodban vagy, és könnyedén választhatsz.
  • Nincs több puffadás vagy székrekedés, vagy nyomorult érzés.
  • Magabiztosságot fog szerezni abban, hogy bűntudat nélkül tudja, mit kell enni, ha kint van egy étteremben.

A kívánt és megérdemelt eredményeket elérheti, ha betartja a pontos programot és recepteket, amelyeket a fogyáshoz és annak megőrzéséhez használok, és a programom segítségével elérheti saját fogyás sikerét.

NEM KELL KÖVETNI, HOGY MEGALKÍTSA MEGEMÉLYÉT, ÉRTELMÉT ÉS ÖRÖMET A NEM ÉLÉSHEZ.

Egy lépésre van attól, hogy elindítsa saját fogyókúráját, lépésről-lépésre bebizonyított programom alapján, amely meghatározza, hogy milyen ételek működnek a testével, és mi nem, annak érdekében, hogy karcsúbb, boldogabb legyen mindössze 6 hét alatt.

1. rész: H ormone Harmony Program

Súlycsökkenés és súlymegőrzés. Körülbelül 35 éves korában kezd fogyni a karcsú testtömeg, ugyanakkor nő a testzsír, különösen a hasi területen. A zsír a középső részén tárolódik, szemben az alsó pocakkal, csípővel és combokkal.

A rossz hormonok magasabb szintje tovább növeli a súlygyarapodást.

Ebben a 6 hetes programban a Hormonális Harmónia Fogyás Program 45+ feletti programjának további előnyeit vizsgálom, mint például az energia javítása, az egészséges haj és bőr, az emésztés javulása, a szív- és érrendszeri egészség, a vércukorszint-szabályozás, a jobb hangulat és a betegségek kezelése.

Kitérek azokra az akadályokra is, amelyek megakadályozzák a fogyás elérését, azzal, hogy megmutatom, hogy a hormonjai lehetnek a fő okai a fogyás problémáinak. Ha egyensúlyba hozza hormonjait, rájön, hogy visszanyerheti az irányítást a kinézete, a gondolkodása és a viselkedése felett.

Az egészség helyreállításának, az energia javításának és a fogyás legegyszerűbb módja a hormonok egyensúlyának megteremtése.

A súlygyarapodás, a fáradtság és a rossz egészségi állapot kiváltó okának azonosításának legjobb módja az ok megértése. A vérvizsgálatok nem lehetnek meggyőzőek, és frusztrált lehet, ha tudod, hogy nem érzed magad a legjobban, annak ellenére, hogy orvosa biztosította Önt arról, hogy a vérvizsgálat MINDEN NORMÁLIS. Amikor fáradtnak, dagadtnak, kedvetlennek érzi magát, és makacs hasi zsírral és általános súlygyarapodással küzd, válaszokat szeretne, és itt adom meg a programom ezeket a válaszokat.

Diagnosztika és értékelés. Ön kitölt egy kérdőívet, ahol fel tudom mérni, hogy a hormonjai hogyan zavarják a fogyás erőfeszítéseit.

Miután kitöltötte a kérdőívet, részletes elemzést küldök Önnek, beleértve az anyagcsere folyamatot és a hormonprofilokat, valamint a saját egészségi állapotát.

A természetes hormonegyensúly kulcsfontosságú az egészséges testtömeg fenntartásához, az energia helyreállításához és ahhoz, hogy minden nap a legjobban tudjon működni. A gyenge hormonháztartás és a hormonrezisztencia a legfőbb két ok, amiért a testmozgás és az étrend önmagában nem fog működni, ha fogyni és tartani próbálja.

2. rész: Hogyan játszanak szerepet hormonjai a fogyókúrában

Unod már, hogy orvosa feltételezi, hogy nincs akaraterőd az evés abbahagyására vagy lusta?

Amit nem mondanak neked, az az, hogy a hormonjaid hogyan szabotálják a fogyást. A testének megismerése, amikor eléri a 45 évet és annál többet, kritikus jelentőségű lehet a súlygyarapodásának kiváltó okának kezelésében, segít az egészségének helyreállításában a kívánt eredmények elérése érdekében, és a hormonjai úgy működnek, ahogy kellene.

A középkorú életkor, a nők és a súlygyarapodás nem azonos.

Talán egész életében az egészséges testsúly fenntartásával küzdött. Vagy talán problémává vált, ha elérte a 45. életévét. Idősödve állandó küzdelmet jelenthet a karcsúság megőrzése.

Ebben a tervben megtudhatja, mit tanultam nővérként és természetgyógyászként (BHSc), és nőként, középkorában, súly- és hormonproblémákkal foglalkozva.

Szívesen megosztom veletek ezeket az információkat, mert megértem csalódottságotokat és küzdelmeiteket, amelyeket minden nap tapasztal.

Segíteni szeretnék abban, hogy világosabb megértést nyerjen testének hormonjairól és arról, hogy ezek a hormonok hogyan működnek melletted vagy ellened az egészséges testsúly fenntartása, valamint az energia és a vitalitás visszaszerzése érdekében.

A programban segítek beazonosítani, hogy mely hormonjaid lehetnek egyensúlyhiányban, és hogyan tudod újra egyensúlyba hozni a fogyást és a rengeteg energiát.

Ha a hormonjaid nincsenek egyensúlyban, fáradtnak, letargikusnak, dühösnek és csalódottnak érezheted magad. Ha mélyebb megértésed van, akkor nemcsak a veszteséges siker jár, hanem több energiád is van a napodban, és élénkebb vagy.

Segítek azonosítani, mely hormonjaid lehetnek egyensúlyban:

  • Kortizol: a stressz hormon, amely a vércukorszint-emelkedést és a hasi zsír kialakulását okozza
  • Inzulin: ha a tested nem képes hatékonyan felhasználni az ételedből származó glükózt, a cukor felhalmozódik a véredben, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
  • Pajzsmirigy: a megmagyarázhatatlan súlyváltozás az egyik leggyakoribb jele a pajzsmirigy rossz működésének.
  • Leptin: A magas leptin- és leptinrezisztencia hozzájárulhat az elhízáshoz. Ha fogyni próbál, akkor nagy eséllyel leptinrezisztens lehet. Ha úgy tűnik, nem tud ragaszkodni a fogyókúrás programokhoz, vagy nehezen tud lefogyni, akkor nagy eséllyel leptin-rezisztens.
  • Ösztrogén: Az ösztrogén egyensúly elengedhetetlen a zsírvesztés eléréséhez és fenntartásához.
  • Ezek keveréke.

3. rész: Műveleti lépések

Kimerült vagy és ingerlékeny vagy?

A mellékelt cselekvési lépések elolvasásával, mentális jegyzetek készítésével, ahol szükséges, rájössz, hogy hormonális harmóniát érhet el, ha a fogyás az egyik legjobb "mellékhatás". Minden, amit szeretett volna, elérhető közelségben van. Megmutatom, milyen könnyű. Ha megvan az alapja, akkor az életre áll.

4. rész: Átfogó ételkalauz

Megértem egyéni igényeit. Ahhoz, hogy egészsége ismét a helyes pályára álljon, szüksége van egy egyszerű, testreszabott programra, és ezt fogja kapni. Átfogó étkezési útmutatót fog kapni, amely megmutatja, milyen ételeket kell fogyasztania és mit kell kerülnie, a testével és a hormonjaival való együttműködésre, a hormonális harmónia elérésére. ami súlycsökkenést és energiagyarapodást jelent!

5. rész: Kifejezetten nőknek írt receptek 45+

Több mint 60 recept a 6 hetes program során, könnyen követhető receptek, gyorsan elkészíthetők és könnyen hozzáférhető összetevőkkel.

1. bónusz: Hozzáférés az exkluzív Facebook közösséghez

Mindig azt gondoljuk, hogy egyedül kell cselekednünk, amikor elindítunk egy fogyókúrás programot, túl zavarban, hogy bárkinek is elmondhassuk a fogyásról szóló döntésünket, ha kudarcot vallanánk, és ez talán az egyik legnagyobb akadály, amely lehetővé teszi a lehetőségeinek elérését.

Létrehoztam egy privát Facebook csoportos közösséget, hogy számon kérhessem Önt és lehetővé tegyem visszajelzéseket magamtól és a közösségtől. Hetente vannak kihívásaink és elszámoltathatósági szálaink, minden, amire szükséged van a pályán maradáshoz. Lehet, hogy mindannyian fel vannak pumpálva, és készen állnak a fogyásra és a helyes gondolkodásmódra, de abban a pillanatban, amikor kihívással kell szembenézniük, egyedül, negatív fog visszatérni. Itt segíthet a csoport.