6 idegesítő dolog, amit az emberek mondanak, ha lefogy

Néha a megjegyzések jó szándékúak és jó helyről származnak ... máskor nem annyira. De akárhogy is, valószínűleg nem akarja hallani, hogy kollégája mit gondol a snackgép választásáról, vagy nagynénje kéretlen tanácsát a kilók gyors leadásával kapcsolatban.

Így válaszolhat ezekre az idegesítő dolgokra, amelyeket az emberek mondanak, amikor fogyni próbál:

1. "Ezt kellene enned?"
Ha a munkahelyi barátod tudja, hogy diétázol, és mellette van az a süti, amelyet a szünetteremből vettél, akkor valószínűleg csak azért, mert segíteni akar. De amikor fogyni próbál, sok időt tölt az ételválasztás és a kalória átgondolásával, így ha úgy dönt, hogy sütit vagy pár krumplit szeretne, akkor - anélkül, hogy úgy érezné, valaki kritizálja a döntését . Mondja el barátjának, hogy étrendje ellenőrzés alatt áll - javasolja Kaitlyn Wolk, a Nutrisystem táplálkozási tanácsadója. Magyarázza el, hogy számlálta a kalóriákat, és hébe-hóba beleélheti magát anélkül, hogy veszélyeztetné a fogyását.

A 4 legrosszabb ember, akivel fogyás közben találkozol

2. „Ez az én születésnapom! Igyatok velem!
Mindannyian éreztük ezt a nyomást kortársaink részéről, de nem kell engednie. Ehelyett inkább a pozitívra koncentráljon: „Nagyon örülök, hogy itt vagyok, hogy veletek ünnepelhessek, de tisztelettel adom tovább egy szelet ”- javasolja Wolk. Ha a mulatozó ragaszkodik hozzá, egyértelmű legyen, hogy ez nem arról szól, hogy nem ünnepelünk, hanem hogy keményen dolgoztál az étrendeden, és választasz magadnak és egészségednek.

3. „Túl sokat fogysz; beteg leszel. ”
Bár ez valóban érintett helyről származhat, bántó lehet - különösen, ha jól érzi magát az elért haladással kapcsolatban, és valaki mást mond Önnek - mondja Wolk. A válasz egyik módja: "Sokkal jobban érzem magam magamban és a megjelenésemben, és ez a fontos számomra." Mondja el kedvesének, hogy nem próbál botrányos lenni, de egészségesebb életmódot szeretne folytatni, és szilárd fogyókúrát követ.

4. "Jól nézel ki, ahogy vagy - miért diétázol?"
Lehet, hogy ez a megjegyzés inkább az elkészítő személyről szól, mint rólad. Talán rosszul érzik magukat, hogy ők maguk nem próbálnak lefogyni, vagy féltékenyek arra, hogy lépéseket teszel az egészség érdekében, és mégsem. Mondhatnád: „Lehet, hogy jól nézek ki számodra, de belülről nem érzem jól magam abban, ahol fizikailag vagyok. Nem kell a fedélzeten lennie ... ezt teszem értem. "

29 olyan dolog, amit soha nem szabad mondani diétás senkinek

5. "Csak annyit kell tennie, hogy abbahagyja a kenyérevést, és lefogy."
Bármennyire is hibázik, ha egy családtag kéretlen (és helytelen) tanácsokat ad, vagy a legújabb divat-étrendet követi, próbáljon meg nem ingerülni. Segíteni próbál, de tudod, mi a legjobb neked, és elmondhatod neki. Magyarázza el, hogy egy étel kivágása vagy a divatos diéta követése nem egészséges módja annak, hogy kilót dobjon és tartsa távol. A súlycsökkentő út megkezdése óta megtanulta, mire van szüksége a testének, és azt teszi, ami az Ön számára megfelelő.

6. "Nem leszel többé szórakoztató?"
Kérje meg barátját, hogy határozza meg a szórakozást - javasolja Wolk. Az, hogy a hamburger és a krumpli helyett a salátát kapta, vagy kettő helyett egy pohár bort kortyolt, még nem jelenti azt, hogy kevésbé lenne társaságkedvelő. Valójában, amikor elkezd fogyni, valójában magabiztosabbnak érezheti magát a bőrében, és többet akar tenni, mint korábban.