Útmutató az egészséges életmódhoz, a zöld szépséghez és a természetes wellnesshez

gazdag

A kollagénben gazdag ételek fogyasztása nagyszerű módja a test természetes kollagéntermelésének fokozására.

Az egészség- és szépségiparban jól ismert, hogy a kollagén, mint kiegészítő, számos módon hasznos: segít erősíteni körmeit, haját és csontjait, és úgy gondolják, hogy javítja a bőr rugalmasságát és fényességét, fiatalosabb megjelenést kölcsönöz, ahogy mi életkor (és természetes kollagéntermelésünk fogyni kezd).

Míg a kollagén-kiegészítők nagyszerűen hozzáadhatók a rutinjához, a kollagén-étrend hozzáadása közvetlenül a magas kolagéntartalmú ételek fogyasztásával szintén előnyös. Ez azért van, mert a természetesen n élelmiszert tartalmazó kollagén biológiailag jobban elérhető, vagyis a szervezet könnyebben felszívja.

Az alábbiakban felsorolhat hat olyan étrendet, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez, amelyekben magas a kollagénszint, és amelyek segítenek a testének fokozni saját kollagéntermelését.

Csont leves

A barkácsolók számára saját készítésű házi csontlevet készíthet úgy, hogy az állati csontokat vízben párolja (és fűszereket ad hozzá az ízesítéshez). Ez a folyamat általában 6-15 óráig tart. A gyorsabb megoldást keresők számára koncentrált csontleves porok állnak rendelkezésre, amelyek minden nehéz munkát elvégeztek az Ön számára. Böngésszen itt a csontlevesek választékában.