FirstCry Parenting

6 vicces szakasz MINDENKINNEK megy keresztül, amikor kipróbáljuk a fogyókúrás étrendet!

Testünk - tőlük tanultunk a szeretet-gyűlölet kapcsolatokról! Szeretjük a szemünket, de gyűlöljük a combunkat, nem bánjuk a mosolyunk görbéjét, de nem a hatalmas fenékünk görbéjét ... mindannyian ilyenek vagyunk, nem? Megkaptuk az alkalmat, hogy humorizáljuk magunkat azon törekvésünk mellett, hogy testünket tökéletesítsük a fogyókúra ezen vidám, de igaz szakaszaiban, amelyeket mindannyian átéltünk. Megvolt!"

2 hónapig arra a tengerparti vakációra, amelyet vártál, és átkozod magad, amiért 6 hónapja nem csatlakozol az edzőterembe. A helyzetet még rosszabbá teszi, hogy ez a hasi tekercs csak szűkszavúbb lett! Anyád azt mondja: „Béta, jeera water pee lo, első dolog reggel”, a legjobb barátod pedig „Napi 4 csésze zöld tea, Babe” de annyira szívesen kevered össze ezeket a dolgokat, és úgy döntesz, hogy egy hatalmas szelet csokoládétortát fogyasztasz. De házi, mondod magadnak. Hidd el, lehet, hogy a combod köszönetet mond neked, de az agyad nem boldog! Túl ismerős, igaz?

Bemutatjuk Önnek a diétás életét szakaszosan! Fogja meg a zöld teát, ahem, sütemény szeletet, és olvassa tovább.

A 6 szakasz mindannyian átmegyünk, amikor kipróbáljuk a fogyókúrás étrendet!

1. szakasz - Túl optimista

Készen áll egy „1 hónap egy új nekem” címmel ellátott Pinterest tábla, tele dietetikusok által jóváhagyott receptekkel, motivációs idézetekkel fitnesz modellekkel, amelyek borzalmasan érzik magukat, és még mentek is és vettetek magatoknak edzőruhákat. Kész? Megvan ez! Az első 3 nap pontos! Korán ébredsz, igyál 1 pohár meleg vizet, citromot és mézet. Utána jár egy edzés, majd gyümölcsökkel tölti meg az arcát (de nem banánt, mert tudja, hogy a banán tele van cukorral, és jelenleg egyszerűen nem lehet cukor). Az ebéd több szemű rotis (csak kettő, mert ezt az összes híresség mondja enni), olaj nélküli sabzi és dahi. A második csésze zöld teát követi aznap. Az élet csodálatos, és meg lehet esküdni, hogy a hasi tekercsed már csökken!

2. szakasz - Miért csinálom ezt újra?

Önbizalomhiány. Lehúzhatom ezt?
A terv a kemény fitnesz rajongóknak szól? Vajon én vagyok-e köztük?
Soha többet nem ehetem gajar ka halwát?
Érdemes lemondani a pizzáról?

Vigyázat, az önbizalomhiány keményen rúg a diétás napokban. Olyan jól csinálod, és látod a különbségeket; még élvezi a csésze zöld teát is! A kávészüneteket vízi káprázatos ülések váltják fel, de WHAM! Önbizalom éri el. Hogy szeretné, ha cukrozott gyümölcslével kacsingatna (mert a gyümölcs egészséges, nem? Ah, a fogyás szórakoztató tényeit ismerjük!). Ez a diéta következő szakaszához vezet.

3. szakasz - megpróbál optimista maradni

Lélegezz, a sóvárgás a legjobbakkal történik. Igen, lehet, hogy a férjed ma különlegesen hangosan csapkodja a kávéját, vagy az a kropogó hangja, hogy gyermeke chipset eszik, elmebeteggé teheti, de tartsa a lányt, megvan! Azt mondod magadnak, hogy lélegezzen (mindazoknak a Pranayámoknak most működnie kell!). Lélegezzen, ropogjon egy másik sárgarépa vagy zeller botra, és folytassa a napot. Ez a szakasz nehéz, és a súlycsökkenés sehol sem látható. De tudod, hogy bízol akaraterődben; diéta terv még mindig erős!

4. szakasz - feladni akaró

Ez gyorsan eszkalálódott, nem? Most néhány kisebb változást lát, a farmer nem olyan feszes, mint korábban, a bőr fényesebbnek tűnik, és azt mondja magának, hogy rendben van, legalább ragyogó leszek a tengerparti nyaralás képein. Lassan veszedelmesen közel jár a feladáshoz. Ha lehunyta a szemét, és hangos, sípoló hangokat hall, és látja, hogy a piros fények villognak, akkor ez az agya azt mondja neked, hogy az étrended megtört és a sír felé tart! Még ne add fel, harcolj!

5. szakasz - A hazugság

UH Oh. „Csak egy kis falat Neha születésnapi tortájából semmit sem fog tenni. Rosszul fogja érezni magát, ha nem eszem meg, olyan jó barátok vagyunk ... "

NEM! Elérted a „hazugság” stádiumát. Ezeket a kis üzeneteket, amelyeket a szíved mond neked, agyadnak álcázva. Ez a szakasz egy érzelmi csapda, és nagyon kevesen csinálják még mindig erősen. Ez magában foglalja a bűntudatot, a dühöt, a konfliktusokat a lelkiismerettel és még sok mást! A kemény szerelem az egyetlen, ami működik. Keresse meg egy barátját vagy valakit, aki ezt a diétát gyökerezi, és kérje meg, hogy ragadja meg a süteményt, mielőtt a szájához, majd a zsugorodó hasi tekercséhez vezet.

6. szakasz - A bukás

„RIP étrend, jók voltunk, amíg tartottunk, de azt tapasztaltam, hogy vonzódom a kényelem és a biztonság felé, amelyet a torta ad nekem. Nem te vagy, hanem én. "

Megtette a lépést. Megeresztetted és megszeretted. A szíved, az elméd és a tested mámoros, az endorfinok úgy szivárognak ki, mint még soha, és nem sajnálod. Ez a tengerparti vakáció minden csomójával és dudorával megkaphatja, mert csak te vagy az. A Pinterest csapok helyébe a „BeYOUtiful” és a „Love your body” szöveg lép. A fitnesz modelleket kanyargós, vastag nők váltották fel, akik ugyanúgy szeretik az életet, mint te, és te úgy öleled magad (és süteményedet), mint még soha!

Gratulálunk! Elkészítette az étrend-terv verzióját, és elegendő volt, mire a következő nagy esemény bekövetkezik. Addig elfogadta, hogy a kör egy forma, és a fürdőruháknak ívekre van szükségük az öleléshez, és a görbék készen állnak rá! Veled vagyunk, csaj.