6 zsírégető természetes gyógynövény fogyás ellen

35,5k Nézetek

gyógynövény

A természetes gyógynövények segíthetnek a fogyásban?

A rövid válasz igen.

Ez lehetséges, és sok éven át számos kultúrában megtették. Ha természetes gyógymód típusú megoldást keres, akkor a gyógynövények lehetnek a legjobb megoldás.

Mostanra tudnia kell, hogy a makacs zsír elvesztése bárki életében az egyik legnehezebb dolog lehet.

A természetes gyógynövények használata a fogyáshoz az egyik leghatékonyabb módszer a zsír leadására.

Ezeket a gyógynövényeket, amelyekről hamarosan megismerkedsz, rengeteg különböző egészségügyi problémára alkalmazták, a fogyás az egyik.

Ne feledje, hogy sokféle gyógynövény használható fogyásra, de ragaszkodunk a főbbekhez, amelyek világszerte bizonyítottan működnek.

1. Fahéj

A fahéjat nemcsak ízletes fűszerként használják sok ételben, hanem a vércukorszint szabályozására és a fogyás elősegítésére is.

A fahéj lényege, hogy segíthet megfékezni az édesszájú függőséget.

De a fahéj egyik legerősebb tulajdonsága, hogy segít a túlzott zsigeri zsírégetésben, amely veszélyes zsírfajta az alsó has és a derék környékén helyezkedik el.

Nemcsak megolvasztja a zsigeri zsírt, hanem növeli az anyagcserét és javítja az emésztést.

A fahéj másik fantasztikus egészségügyi jellemzője, hogy gomba- és baktériumellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Segít a paraziták és az élesztő megsemmisítésében.

Lehet, hogy vajon miért fontos a paraziták eltávolítása a testéből a fogyás szempontjából.

Nos, ne feledje, hogy a paraziták élő szervezetek, ami azt jelenti, hogy táplálkozniuk kell.

Ennek eredményeként megemésztik a cukrokat, hogy szaporodjanak, és ez a gazdájuknak (Önnek) cukor utáni vágyakat és túlfogyasztási vágyakat okoz.

Éppen ezért a fahéj napi étrendben történő fogyasztása kritikus fontosságú a fogyás céljainak elérése szempontjából.

Mielőtt fahéjat használna súlycsökkentő céljaihoz, csak győződjön meg róla, hogy nem allergiás rá, ezért konzultáljon orvosával, mielőtt hozzáadná ezt a fűszert az étrendjébe.

2. Zöld tea

Ez manapság az egyik legnépszerűbb és legerősebb fogyókúra. A zöld teát évszázadok óta használják az ázsiai országokban, és rengeteg egészségügyi előnyéről és súlycsökkenést kiváltó tulajdonságáról is ismert.

A zöld tea természetes antioxidánsokkal van ellátva, amelyek elősegítik az anyagcserét és fokozzák a zsírégetés folyamatát.

Nehéz elmenni bármelyik szupermarketbe, és nem látni a zöld tea különböző formáit a polcokon. A teászsákok használatán kívül összetörheti a gyógynövényeket, vagy akár étrend-kiegészítőként is beviheti.

Mindez az Ön személyes preferenciájáról szól.

Fontos azonban megjegyezni, hogy az ideális adag napi 800 mg zöld tea. Ez két kapszulának felel meg.

Annak ellenére, hogy nagyon természetes gyógynövényként ajánlott a fogyáshoz, fontos, hogy ne lépje túl az ajánlott napi adagot, vagy súlyos hasmenéshez vezethet.

Hogyan kell használni a zöld teát a fogyáshoz
  • A reggeli tea vagy kávé helyett egyszerűen fogyaszthat egy zöld teát. Elegendő koffeint tartalmaz a nap megkezdéséhez. Reggel mindenképpen felgyorsítja az anyagcserét, így a nap folyamán több kalóriát éget el.
  • Az ajánlott mennyiség általában 4-5 csésze zöld tea elfogyasztása a nap folyamán. Ez segít abban, hogy jóllakjon, és csökkenti a kalóriabevitelt.

Az egyik jó tipp, hogy igyon egy csésze zöld teát étkezés előtt vagy után, mivel ez segít feltölteni Önt és csökkenti a mértéktelen evést.

3. GINSENG

Ez a gyógynövény többnyire népszerű a kínai kultúrában, mivel hagyományos gyógyszerként használják az állóképesség, az energia és az általános egészség szempontjából.

A modern vizsgálatok kimutatták, hogy a ginseng nagyon hatékony a fogyáshoz, és segít a cukorbetegség szabályozásában is. A ginzeng képes arra, hogy a testsejtek kevésbé képesek legyenek a zsír tárolására.

Tartalmaz egy anyaghívó adaptogént, amely javítja a test képességét az érzelmi, környezeti és fizikai stressz kezelésére.

A stressz minimalizálása az életében nagyon kritikus, mert minél több stressz létezik, annál valószínűbb, hogy sokkal nagyobb súlyt fog hízni.

Nagyszerű munkát végez, hogy felgyorsítja az anyagcserét, és energikusabbnak érzi magát a nap folyamán.

De ne feledje, hogy ez nem egy csodálatos fogyókúrás gyógynövény, csak egy segédeszköz, amely felgyorsítja a fogyás folyamatát.

Hogyan kell használni a ginzeng teát fogyáshoz

Amire szüksége lesz:

1-2 kanál méz

1 szárított ginzenggyökér

3 csésze víz

Módszer

  • Ügyeljen arra, hogy 5 percig forralja a vizet egy serpenyőben.
  • Tegye a ginzeng gyökerét a forrásban lévő vízbe, és párolja kb. 45 percig.
  • Szűrje le a vizet egy csészébe, és adjon hozzá fahéjat vagy mézet. A méz csökkenti a ginzeng keserű utóízét, a fahéj pedig sós aromát biztosít.
  • Igyon egy csészét minden reggel és egyet ebéd után.

4. Garcinia Cambogia

Lehet, hogy látta azokat a csaló hirdetéseket a Garcinia-ról, mint egy varázslatos fogyókúrás tablettáról vagy cseppről.

Meggondolhatja, hogy valóban megvásárolja-e az egyik ingyenes próbapalackot.

Ezen Garcinia palackokat gyártó cégek többsége hamis, és csak arra hivatott, hogy kihasználja az emberek vágyát egy gyors fogyókúrás megoldás iránt.

De bár kissé árnyékosak, az igazság az, hogy a Garcinia nagyon erős gyógynövény a fogyáshoz.

Nagyon jó étvágycsökkentő, és megakadályozhatja a testet abban, hogy zsírokat készítsen és tároljon. Hatalmas zsírégető anyagot, hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmaz.

A gyógynövény használatának gyönyörűsége, hogy nem stimuláns, de blokkolja egy enzimet, amely a szénhidrátokat testzsírrá alakítja.

A Garcinia fogyókúrás megoldásként való használata a legjobb, ha normálisan étkezik, és igyekszik mindent megtenni, hogy ne töltsön be magas rosttartalmú ételeket.

A Garcinia lényege, hogy csak akkor csökkenti a súlyt, ha hozzáadják a szokásos étrendhez, és nem segít, ha magas rosttartalmú étrend mellett fogyasztják.

Hogyan kell szedni a Garcinia Cambogia-t?

A vény nélkül kapható opcióhoz, amely 250–1000 mg dózisban kínál HCA-t, vegye be naponta háromszor.

Nagyon ajánlott, hogy találjon garcinia kivonatot, amely az egész gyümölcsöt hasznosítja, nem csak a HCA komponenst.

Megkérdezheti, miért használja az egész gyümölcsöt?

Nos, ez egy teljes étel, és minden tapasztalt gyógynövényes szakember mindig azt javasolja, hogy vegyen egy gyógynövényt teljes feldolgozatlan formában, hogy kihozza a maximális előnyeit.

A gyógynövényekkel kapcsolatban az a helyzet, hogy egyes részeket úgy tervezték, hogy együtt működjenek, így a Garcinia gyümölcs káliumot tartalmaz, amely lehetővé teszi, hogy az egész gyümölcs HCA-ja könnyen felszívódjon a véráramba.

Amikor a kiegészítésben lévő izolált HCA kalciumhoz kötődik, a testnek nehezebb lesz kivonni a tápanyagokat.

A lényeg az, hogy természetes módon vegyük.

Fontos jegyzet: Tanulmányok megerősítették, hogy a HCA biztonságos a szív számára, de mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné a kiegészítést, és kerülje el, ha terhes vagy szoptat.

Alzheimer-kórban vagy cukorbetegségben szenvedők nem szedhetik a Garcinia-t, mivel ez negatívan befolyásolja a vércukorszintet.

5. Kurkuma

Ez a gyönyörű, élénk sárga színű fűszer elősegítheti a test zsírégetését a Tufts University által készített tanulmány szerint.

A kurkuma egy kurkumin nevű hatóanyagot tartalmaz, amely felgyorsítja az anyagcserét.

Ez egy nagyon meleg fűszer, amely növeli a test hőjét, ami hozzájárul az anyagcseréd fokozásához is. Számos egyéb egészségügyi előnye van az Alzheimer-kór, a cukorbetegség elleni küzdelemben és a hormonok szabályozásában.

Adhat kurkumát a leveshez, pörköltet, vagy akár megszórhatja sült zöldségekkel vagy dióval, hogy fűszeres ízt adjon hozzá.

Hogyan kell használni a kurkuma fogyás

Mire lesz szükséged

1 evőkanál méz

3 csésze víz

2 szelet citrom

2 kis gombóc kurkuma vagy 1,5 ek porforma

1 kis darab gyömbér

Módszer

  • Ügyeljen arra, hogy a fűszereket lereszelje, és forrás közben mindkettőt adja hozzá a vízhez.
  • Forraljuk a vizet öt percig.
  • Igya naponta 1-2 alkalommal.

6. Hibiszkusz virág

A Hibiscus nagyon szép virág, rengeteg tápanyaggal, ásványi anyaggal és flavonoiddal rendelkezik. Amiláz nevű inhibitorokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a test zsírfelszívódását.

Az történik, hogy a testben lévő szénhidrátokat és zsírokat a hibiszkusz lebontja, hogy kiürülhessen.

Enyhe vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a víz súlyát és csökkenteni a puffadást.

További előny, hogy antioxidánsokkal van ellátva, amelyek elősegítik az immunrendszer erősítését.

Hogyan kell használni a hibiszkuszt fogyáshoz

Amire szükséged lesz

2 csésze víz

2 szárított hibiszkusz szirom

1 teáskanál méz édesítéshez

Módszer

  • Tegye a vizet és a hibiszkusz szirmait egy tiszta edénybe.
  • Hagyja 5-10 percig forralni.
  • Akkor megerőlteti, és édesítőszerként mézet ad hozzá.
  • Fahéjat és citromot is adhat az anyagcsere-hatás fokozásához.

Fontos: Ha terhes vagy szoptat, vagy szed valamilyen gyógyszert, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövényes csoportot bevenne, beleértve a hibiszkuszt is.

Ideje kipróbálni az egyiket

Most ismeri a fogyás legerősebb természetes gyógynövényeit, amelyek segítenek elérni az ideális testsúlyt.

Fontos, hogy e módszerek egyikét ne használja túlzottan, legyen mérsékelt és tartsa be magát.

Ha Ön már fitnesz rendszer alatt áll és egészséges táplálkozást mutat, akkor ezen fűszerek bármelyikének hozzáadásával a napi étrendhez még gyorsabban eléri a fogyás célját. Ez csak egy segédeszköz, amely segít elérni álmaid testsúlyát.