7 dolog, amit minden nőnek tudnia kell az időszakokról

Legyen szó akár reklámokról, amelyek arra szólítanak fel bennünket, hogy diszkréten és illatosan tartsuk meg a periódusokat, vagy az iskolában egy haszontalan szexuális nevelési órán ragadtunk, teljesen egyértelmű, hogy a menstruációs tabu még mindig egy dolog. A legrosszabb, hogy megakadályozza a nőket abban, hogy kérdéseket tegyenek fel a menstruációval kapcsolatban. Sajnos a társadalomnak van módja azt mondani a nőknek, hogy a havonta egyszeri vérzés durva, és mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy ezt burkolatban tartsuk. Ez sikeresen megőrzi az időszaki szégyent, és megakadályozza a nőket abban, hogy megtudják, mit kell tudni minden menstruáló nőnek az időszakokról.

Ez a tabu természetesen nem csak az Egyesült Államokban létezik. Az ENSZ szennyvízkezelő ügynökségének felmérése szerint Indiában a nők 70% -a gondolja úgy, hogy a menstruációs vér piszkos - jelentette a The Guardian. Sőt, az UNICEF felmérése azt mutatta, hogy az iráni lányok 40% -a szerint a menstruáció betegség. E statisztikák eredményei pusztítóak, mert szemléltetik, hogy a nem nyugati nők többsége nem kapott megfelelő menstruációs oktatást.

Annak ellenére, hogy az Egyesült Államokban nagyon kevés menstruáló ember van, aki ebben a negatív megvilágításban szemléli az időszakokat, mégis túl sokan vagyunk, akik nem tudunk eleget róluk. Lehet, hogy néha utálja a menstruációját, de feltételezem, hogy mégis szeretne többet tudni róla. Ettől függetlenül fontos, hogy képzett maradjon a test működéséről, hogy megtanulhassa, hogyan tartsa magát egészségesnek és boldognak.

Itt van hét dolog, amit minden menstruáló embernek tudnia kell a menstruációról.

1. Nincs havi időszakunk

Bár az ápolók, a WebMD és az anyukák mindenhol azt hinnék, hogy a "rendszeres" ciklus (kb. 28 nap) fenntartása ideális, nincs tudományos bizonyíték ennek az állításnak az alátámasztására. Dr. Alyssa Dweck, MD, a Sínai-hegyi Orvostudományi Iskola szülészeti és nőgyógyászati klinikai tanára, elmondta az Atlanti-óceánnak, hogy nincs orvosi oka annak, hogy havonta menstruáljunk, és "semmi baj nincs azzal, ha a rendszert módosítjuk, ha a vérzés nehéz. nők."

"Az emberek nagyon elbátortalanodnak, ha az emberek követik a menstruációjukat, és ez szabálytalan, és úgy érzik, hogy valami nincs rendben velük" - mondja Keust Semler, a kaliforniai dúla MPH, a Bustle. "Az, hogy valakinek a menstruációja szabálytalan, még nem jelenti azt, hogy probléma van, hanem azt jelenti, hogy testünk egyedülálló."

Amikor az 1960-as és 70-es években az első fogamzásgátló tablettákat adták ki a nőknek, nőgyógyászok és kutatók azt találták, hogy a legtöbben havi időszakot kértek, elsősorban azért, mert meg akarták győződni arról, hogy nem terhesek. Azok az időszakok azonban, amelyek alatt a tablettát szedik, vagy bármilyen más hasonló hormonális fogamzásgátló, tisztán farmakológiai jellegűek.

Emiatt újabb OBGYN-ek jelennek meg, amelyek arra ösztönzik a rendkívül fájdalmas időszakokkal küzdő nőket, hogy beszéljenek orvosukkal arról, hogy találnak-e olyan fogamzásgátló módot, például a Mirena IUD-t, amely csökkentheti a kapott időszakok számát, vagy akár teljesen le is állíthatja őket.

2. A rendszeres időszakok nem feltétlenül jelentik azt, hogy termékeny vagy

Dr. Lauren Streicher, az OGBYN klinikai docense az Északnyugati Egyetem orvosi iskolájában elmondta a BuzzFeed-nek, hogy egy rendszeres, havi időszak nem garantálja a termékenységet. Megkaphatja a menstruációt tojás felszabadításával vagy anélkül. Ezt anovulációs ciklusnak hívják - alapvetően egy olyan ciklusnak, amelyben az ovuláció még nem történt meg.

Legtöbben azt a benyomást keltjük, hogy a normális menstruáció egyenlő a termékenységgel, és a közhiedelem szerint az ovuláció a menstruáció első napja után 14 nappal kezdődik. Az Amerikai Terhességi Szövetség szerint ez egy mítosz, és butaság lenne, ha automatikusan kiszámolnánk az ovuláció ütemezését. Az ovuláció bárhol megtörténhet a ciklus 11. és 21. napja között.

Ahelyett, hogy egyszerűen a menstruáció dátumaira támaszkodna, hogy kitalálja, mikor ovulál, elkezdheti nyomon követni az alaptest hőmérsékletét, és minden nap bekukucskálni a nyaki folyadékra. (Remek alkalmazások vannak ott, amelyek segítenek szemmel tartani mindezt.)

3. A "rendszeres" időszaknak nem kell 28 napos ciklust jelentenie

A ciklus 21-35 napig tarthat. Ha a havi ciklusod e leírás alá esik, akkor azt gondolhatod, hogy tiszta vagy - de ez nem azt jelenti, hogy az vagy.

Még akkor is, ha havi periódusa a 21-35 napos keretek között történik, még mindig nem tekinthető rendszeresnek, ha az időszakok között eltelt napok száma nem stabil. Például, ha a ciklus egy nap 24 nap, a következő hónap 30 napja és a harmadik hónap 26 nap - technikailag nincsenek rendszeres időszakai. Ez azt is jelentheti, hogy időszakosan nem ovulál.

4. A menstruáció alatt teherbe eshet

Tudta, hogy a spermiumok akár öt napig is képesek élni a testében? Ez azt jelenti, hogy ha rövidebb a ciklusa, és így a menstruáció után hamarabb kezdődik az ovuláció, mint a hosszabb ciklusú nőknél, akkor teherbe eshet a menstruáció utolsó napjának szexelésével. Yikes.

"Néha nem mindig ovulálunk a 14. napon" - mondja Semler. "Voltak olyan ügyfeleim, akik a hatodik napon ovulálnak. Voltak olyan ügyfeleim, akik a második napon ovuláltak." A második nap két nap az első vérzés megkezdése után; vagyis ha vérzés közben szexel, és peteérés is van, akkor teherbe eshet ez idő alatt.

Tisztában kell lennie a ciklus közepi vagy ovulációs vérzés és a menstruációs vérzés közötti különbségekkel is. Ha az előbbit tévedésből az utóbbira téveszti, és nem védett nemi életet él, akkor a teherbeesés esélye sokkal nagyobb lehet. Beszéljen orvosával, ha bármilyen kérdése van ezekről a sajátos mintákról, mert tudnia kell, mikor a legtermékenyebb.

5. Az időszakok valóban drágák

Ha összeadja az összes betétet, tampont, a pulton kívüli fájdalomcsillapítót, fűtőbetétet és fogamzásgátló tablettát, amelyet egy átlagos nő egy életen át fizetett azért, hogy megpróbálja kezelni menstruációs ciklusát, ez körülbelül 18 171 dollár. Nem őrült? Valamiféle menstruációs adókedvezményt kerestünk, ha megkérdezi.

Tedd perspektívába, és ez nem hangzik olyan rosszul - számtalan olyan ember van a világon, akinek még arra sincs lehetősége, hogy pénzt költsön a menstruációjára, mert a menstruációs termékek egyszerűen nem állnak rendelkezésükre.

6. A PMS nagyon-nagyon valóságos

A PMS nem vicc - és ne hagyd, hogy bárki is mást mondjon neked. A kedélyesség, a hasmenés, a migrén, a sóvárgás és az esetlenség még a PMS nagyon is valós tünetei. Tehát ne gondold, hogy "őrült" vagy "gyenge" vagy azért, mert a PMS hatással van rád.

A menstruációs ciklus utolsó napjai, közvetlenül a vérzés megkezdése előtt, a menstruáció előtti szindróma beindulásának legfőbb ideje. A progeszteron szintje ezen a ponton magas, mert az elmúlt napokban emelkedett - de ekkor kb. az ösztrogénnel és a tesztoszteronnal együtt. "A menstruációja előtt az ösztrogénszint és a progeszteronszint hirtelen ingadozhat, nem pedig lassan, ezért jelentkezhetnek fejfájás, hányinger és influenzaszerű tünetek" - mondta Dr. Adeeti Gupta, a Walk In GYN Care alapítója, a nőgyógyászati sürgősségi ellátó hálózat New York, mondja Bustle. Lehet, hogy kimerültséggel szembesül (ami nem meglepő, mivel a teste azt akarja mondani, hogy lassítson le), és ezt nem szabad figyelmen kívül hagynia. Ha mégis, csak fokozza a hormonok által okozott szorongást, frusztrációt és neheztelést.

Vigyázzon magára, és ha a PMS zavarja a mindennapi életet, ne habozzon azonnal beszélgetni erről az OBGYN-szel.

7. Az étele befolyásolhatja az Ön időszakát

Tartsa kiegyensúlyozott étrendjét - sok friss gyümölcs és zöldség, fehérje, komplex szénhidrát és zsír kiegészítésével - segíthet a PMS tüneteinek kezelésében. "Rengeteg olyan könyv és kutatás található ott, amelyek arról beszélnek, hogy az, amit a hónap folyamán eszel, hogyan befolyásolja a ciklusod kialakulását és a menstruáció átélését" - mondja Semler. Megemlíti a vetőmag-kerékpározást, egy protokollt, amely magában foglalja a különböző magok hozzáadását az étrendhez, segített neki kezelni az időszaki görcsöket. "De ami nekem működik, az nem biztos, hogy neked megy" - teszi hozzá a nő.

Ez egyébként a lényeg az összes, a menstruációval kapcsolatos információval együtt - hogy ami az egyik menstruátor számára "normális", az nem biztos, hogy egy másik ember tapasztalja a menstruációját, és ez rendben van.

Ezt a bejegyzést eredetileg 2015. november 26-án tették közzé. 2019. július 2-án frissítették.

Ez a cikk eredetileg 2015. november 26-án jelent meg