7 legjobb okosóra a fogyásért a gyorsabb eredmények érdekében

A jól megtervezett rendszeres edzés a legjobb módja annak, hogy fokozza a fogyás erőfeszítéseit. Mivel szisztematikusan több kalóriát éget el, ez sokkal gyorsabban segít elveszíteni testéből a felesleges kilókat, mint valaha.

fitneszkövető

A gyorsabb fogyáshoz bizonyos edzéseket kell végeznie a fizikai edző vagy szakképzett dietetikus utasítása szerint. Hacsak nem éget el bizonyos mennyiségű kalóriát minden nap, a fogyás erőfeszítése nem biztos, hogy sikeres.

Kapcsolódó bejegyzés

Az erőnléti út során az egyik legnagyobb kihívást jelentő feladat a különböző tevékenységek nyomon követése, például a séta, a futás, az úszás stb. Hogyan lehet ezt kiszámolni?

Köszönet a legjobb fitneszkövetőnek a fogyásért!

A fitneszkövető olyan eszköz, amely nyomon követheti fizikai tevékenységeit, ha csak a kezén vagy a bokáján viseli.

Ma beszéljük meg a súlyfigyelők legjobb fitneszkövetőjét, amely segít elérni a fogyás céljait. Ha fogyni akar, a fitneszkövetőknek képesnek kell lenniük arra, hogy nyomon kövessék azokat a fizikai tevékenységeket, amelyeket a fogyás érdekében végeztek. Tehát ennek megfelelően kell választania egy eszközt.

Például, ha úszó, akkor nyilván meg kell vásárolnia a legjobb vízálló fitneszkövetőt. Hasonlóképpen, ha nyomon akarja követni a pulzusát és a vérnyomását, akkor a pulzus és a vérnyomásmérővel ellátott fitneszkövetőt kell választania.

Kezdjük tehát a fogyás legjobb fitneszkövetőjének listájával!

Miért van szükséged Fitness Trackerre a fogyáshoz?

Ha siet, akkor közvetlenül az alábbi listára ugorhat.

Mint a cikkben korábban említettem, a fitneszkövető olyan eszköz, amely szisztematikusan és tudományosan képes mérni a fizikai aktivitásait. Például orvosa javasolhatja, hogy napi 500 kalóriát vagy napi 4000 lépést égessen el. Hacsak nem követi megfelelően az utasításokat, nem fogyhat el a megcélzott időben. Más szavakkal, a Fitness Trackers segít szisztematikusan nyomon követni a fogyás erőfeszítéseit a gyorsabb eredmények elérése érdekében.

A Stepjocky által végzett esettanulmány azt sugallja, hogy a kalóriavesztés segít a fogyásban. Arra a következtetésre jutottak, hogy 3500 kalória elégetése 0,45 kg súlycsökkenéshez vezethet. Öt résztvevő adatainak megtekintéséhez lásd az alábbi táblázatot.

A séta a kalóriák elégetésében is segít, és ezáltal nemcsak az egészség megőrzésében, hanem az egészség megőrzésében is segít.

A Harvard Egyetem a gyaloglást tekinti az egészség lépésének.

A fitneszkövetők segítenek a fogyásban?

Igen. A fitneszkövetők segíthetnek a fogyásban, ha szisztematikusan és tudományosan követik nyomon minden fitnesz tevékenységét.

Tehát a fogyáshoz a legjobb hordható fitneszkövetóra van szükség.

De mi a legjobb fitneszkövető eszköz a fogyáshoz?

Most beszéljük meg, hogy mi a legjobb fitneszkövető eszköz a fogyáshoz. A kalóriák és a lépések nyomon követésén kívül az itt beszélt fitnesz sávok olyan funkciókkal is rendelkeznek, mint az alvás monitorozása, a vér oxigénszintjének figyelése stb.

Néhány fitneszkövető hangszóróval és mikrofonnal is rendelkezik. Ennek eredményeként minden alkalommal meg kell ragadnia a telefonját, hogy válaszoljon egy telefonhívásra vagy válaszoljon egy szövegre.

A legjobb fitneszkövető a súlyfigyelők számára

1. Fitbit Inspire HR pulzus és fitneszkövető

A Fitbit Inspire HR fitneszkövető az egyik erőteljes fitneszkövető, amelyet sokan használnak fitneszútjuk során. És ez a kedvenc fitneszkövetőm 100 dollár alatti fogyáshoz.

Az egyik legjobb dolog ebben a fitneszkövetőben, hogy minden olyan erőteljes funkcióval rendelkezik, amelyek segítenek a fogyásban. Nyomon követheti az olyan tevékenységeket, mint a lépések, a megtett távolság, az elégetett kalóriák stb.

Ezen felül nyomon követheti a pulzusát, az alvást stb. Ezt a fitneszkövetőt úszás közben is viselheti, mivel vízálló, legfeljebb 50 méteres víz alatt.

Soroljuk fel a Fitness Tracker összes funkcióját

    Nyomon követi az égett kalóriatartalmú alváskövetést A pulzusmérés vízálló 50 méterig
    Az akkumulátor élettartama legfeljebb 5 nap Nem áll rendelkezésre Fitbit Play Képernyőfüggesztő probléma Néhány felhasználó jelentése

Töltse le a Fitbit alkalmazást mobil eszközére a valós idejű adatok mobiltelefonon történő mentéséhez és nyomon követéséhez. A Fitbit alkalmazásban lehetőség van a súlycél megadására is. Csak ellenőrizze a súlyát minden héten, és írja be az alkalmazásba, hogy részletes betekintést nyerjen a testsúlyába.

2. Garmin Vivoactive 3 zene

A Garmin Vivoactive 3 Music az egyik legjobb fitneszkövető a fogyáshoz. A Garmin Vivoactive 3 Music fejlett érzékelői pontosabban képesek követni az összes fitnesz mutatót. Ez a fitneszkövető számos olyan funkcióval rendelkezik, amelyek motiválják Önt, hogy aktív maradjon a cél elérése érdekében.

Például, ha egy órán át inaktív marad, figyelmezteti Önt, hogy kezdjen el mozogni vagy aktív legyen.

A Garmin Vivoactive 3 Music zenei tárolással és lejátszással rendelkezik. Legfeljebb 500 zeneszámot tárolhat eszközén, és edzés közben zenét hallgathat a Bluetooth-kompatibilis fülhallgatón keresztül.

Mivel kompatibilis a Fitbit Connect IQ Store-tal, az fitneszeszközre letölthet olyan alkalmazásokat, mint az Uber és az AccuWeather.