Te vagy
12 hetes terhes

Hány hetes terhes vagy?

Húzza elolvasni egy másik hetet.

hetes

Apró részletek. Nagy fejlemények.

A baba fejlődése

Üdvözöljük a 2. trimeszterben.

A baba a terhesség 12. hetében is jelentősen növekszik.

  • Majdnem 3 hüvelyk hosszú, ami körülbelül egy szilva hosszúságú.
  • Arcvonásai jobban meghatározhatók, különösen az orra és az álla.
  • Az apró körmök és a körmök növekedni kezdenek.
  • Lehet, hogy a szíve percenként még néhány ütéssel felgyorsul.
  • Bár a szívverés detektálása a 6. és a 18. hét között mozog, előfordulhat, hogy orvosa először hallhatja a baba szívverését egy speciális Doppler-eszköz segítségével. Kérdezzen erről a következő prenatális látogatásán.

A táplálkozás és az egészség

Ellenőrizze a székrekedést azáltal, hogy hogyan, mit és mikor eszel.

A 12. hét folyamán az egész testében folytatódnak a változások, új módon reagálva a szokásosan fogyasztott ételekre. Az egyik ilyen módszer lehet a székrekedés.

Amikor terhes vagy, a progeszteron hormon lassítja az emésztést - ez jó dolog a babád számára, de nem annyira a vastagbél számára. A testének több ideje van arra, hogy felszívja a szükséges tápanyagokat az ételből, de a vastagbél is több vizet szív fel, ami keményebb székletet okozhat, és székrekedéshez vezethet.

  • Egyél rostban gazdag ételeket, beleértve a teljes kiőrlésű kenyeret, a zabpelyhet és a barna rizst.
  • Fogyasszon különféle zöldségeket, hüvelyeseket és dióféléket, beleértve a borsót, a brokkolit és a mandulát.
  • Igyon sok vizet - legalább tíz 8 uncia pohár naponta.
  • Igyon gyümölcsleveket és fogyasszon teljes gyümölcsöt, különösen aszalt szilvát, körtét és málnát, amelyek mind rostokban gazdag ételek.
  • Próbáljon kisebb, gyakoribb étkezéseket fogyasztani.
  • Adjon hozzá még egy kis tevékenységet a testmozgáshoz. Csak további 10 perc adhat lendületet a rendszernek.

Terhesség - Ez gáz.

A gáz és a puffadás szintén gyakori panasz a terhesség első hónapjaiban. Ön tudatlanul súlyosbíthatja a helyzetet azzal, hogy levegőt zabál az émelygésre. Néhány tipp, amely segíthet:

  • Lassan egyél
  • Ne feküdjön le közvetlenül evés után. Adjon magának időt emésztésre, miközben még mindig egyenesen áll
  • A székrekedés kordában tartása elősegíti a gázképződést vagy a puffadást
  • Ha a székrekedés továbbra is fennáll, beszéljen orvosával