Ezüstfelhő diéta

Alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely segít a fogyásban.

Az Ezüstfelhő diéta egy olyan étrend, amelyet Dr. John Salerno és Linda Eckhardt fejlesztett ki. Tudományosan bizonyított program, amely gyors és biztonságos fogyást tesz lehetővé. Az Ezüstfelhő étrend minden részletével körvonalazódik egy megvásárolható e-könyv formájában.

Összességében a program nagyon magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. Ahelyett, hogy csak diéta lenne, az Ezüstfelhő étrend inkább olyan életmódtervhez hasonlít, amely azonnali eredményeket kínál a súlyossági betegségek, például a II. Típusú cukorbetegség megállításában, és csökkenti a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór, a szívroham és a stroke kockázatát.

Az Ezüstfelhő étrend alapelvei a feldolgozatlan, sok zsír és fehérje tartalmú bioélelmiszerek fogyasztása. Az ilyen étkezés elősegíti a testi működés szabályozását, az éhség ellenőrzését és a vágyakozás leállítását. Az Ezüstfelhő diétával nem kell kalóriákat számolnia. Egyszerűen megtanulja a megfelelő adagméretet.

Az Ezüstfelhő diéta egyik első lépése a méregtelenítés elvégzése. Ez abból áll, hogy gyorsan megszabadul az étrendben lévő szénhidrátoktól, hogy testét maximális zsírégető üzemmódba állítsa. A méregtelenítő szakasz két hétig tart, és súlya 5-15 font lehet. Lépésről lépésre vannak útmutatások arról, hogy mit kell tennie a méregtelenítés során. Míg a méregtelenítési időszakban három óránként étkezik és harapnivalókat fogyaszt, valamint sok vizet és folyadékot fogyaszt.

A mintamenük szerepelnek, és van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket kerülni kell. Az Ezüstfelhő étrend rengeteg receptet tartalmaz, és nagy hangsúlyt fektet arra, hogy elegendő tojást kapjon az étrendjébe. A testmozgás nagyon fontos ezzel a programmal is. Nem csak az étkezésmódját változtatja meg, hanem a felkelést és a mozgást is.

Tudja-e 2020 legjobb étrendjeit?

Az Ezüstfelhő étrend kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátot. Az első két hétben a méregtelenítő program abból áll, hogy nem eszünk mást, csak húst, sajtot, tojást és diót. Sok vizet és egyéb folyadékot kell fogyasztani, hogy a test jól hidratált legyen.

A méregtelenítés során három óránként eszik, beleértve az étkezést és az uzsonnát. Különféle ételek állnak rendelkezésre ez idő alatt, és bár megszünteti a szénhidrátokat, nem eszik annyit, amennyit csak akar. A húsok súlyát továbbra is mérik, és más tételeket számolnak vagy mértek a megfelelő adagméret megtanítására. Azok az ételek, amelyek zsírt tartalmaznak gyors állapotban, teljes zsírtartalmúak. Az elképzelés az, hogy a teljes zsírtartalom teljesen rendben van, amíg a zsír természetes. A teljes étkezési nap alatt a menü a következő:

Reggeli: Sajtos omlett
Reggeli snack: dió
Ebéd: 2 oz. Grillezett pesto bárány
Délutáni snack: Áfonya krémben
Vacsora: Thai marhahússaláta pakolások

GYAKORLAT

A testmozgás szintén fontos része az Ezüstfelhő étrendnek. Az Ezüstfelhő étrend arra összpontosít, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a testmozgásnak nem kell fárasztónak vagy nehéznek lennie. Sokféle módon lehet a testmozgást beépíteni a programba anélkül, hogy megnehezítené.

A testmozgás másik fontos része valójában éjszakánként nyolc óra alvás. Az Ezüstfelhő étrenddel javasolt gyakorlatok közül néhányat egyébként is naponta végez, de többet belefoglal az egészségre. Miután nyolc órán át vagy tovább ült egy irodában vagy egy számítógép előtt, fontos, hogy mozgassa a testét. A javasolt gyakorlási módszerek közül néhány a következőket tartalmazza:

15 perc gyors séta, hogy felgyorsuljon a pulzusod
15 perc kerékpározás, hogy felgyorsuljon a pulzusod
Parkoljon távolabb attól az épülettől, ahová bemegy
Menjen a lépcsőn a lift helyett
Használjon 3 font súlyokat emeléshez és felhúzáshoz 15 percig
Használjon gyakorlókötelet bicepszgöndörök vagy elülső emelések elvégzéséhez (kezdje 10-vel, és dolgozzon 25-ig)
10-25 felülés

KÖVETKEZTETÉS

Összességében az Ezüstfelhő étrend olyan tervnek tűnik, amely segít gyorsan lefogyni. Megteheti a programot rövid ideig, vagy tovább is maradhat rajta, ha nagy mennyiségű súlya van lefogyni. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend használata nehéz lehet azok számára, akik élvezik a tésztát, a rizst és a kenyeret. De ha kipróbálja a programot, akkor tapasztalhatja, hogy megvan az akaraterője a szénhidrátok elkerülésére és elképesztő eredmények elérésére az Ezüstfelhő diéta segítségével.

Gyakori elírások

reszegfelhő-diéta, ezüstfelhő-diéta, reszelőfelhős étrend, ezüstbélés-diéta

Hogyan hasonlítható össze az Ezüstfelhő étrend?

termék név
Felhasználói értékelés
Könnyen követhető
Olcsó ár
Gyors eredmények

18 Rázza fel a diétát
(A szerkesztő választása)
97/100

Magas fehérjetartalmú étrend
91/100

Dukan diéta
89/100

Paleo diéta
87/100

Plexus Slim
77/100

Ezüstfelhő diéta
/ 100

Felhasználói visszajelzés

Bárónő

Egy éve vagyok alacsony szénhidráttartalmú, előtte 3 éve a Paleo,
Szerintem ez a diéta hiányzó láncszem, amire szükségem volt! Köszönöm!
Kuncogtam az előttem kommentelő emberek műveletlen megtévesztő megjegyzésein. "kövéreknek hiányzik a sertésszeletük?" FYI - soha életemben nem voltam kövér - csak egy kicsit vékonyabb akartam lenni, mint a beállított 135 súlyom (5,7, 40 év felett, sportoló). Keto végzése mind az egészség, mind a súlykezelés érdekében! És ha furcsán hangzik az angol nyelvem, sajnálom, ez a 7. nyelvem a megszerzés sorrendjében.

2015. február 26-án 20: 05-kor

annesummers

Néhány évig próbáltam ezt. Volt egy kis gondom, mert a cukrom rabja vagyok a kávémban. De mégis lefogytam és sokkal jobban éreztem magam. Az ízületi gyulladásom jelentősen javult. Egy hónapig még megpróbálom. Szacharint fogok használni cukor helyett. Szeretem a húst és a vajat, minden zsíros ételt, így ez a sikátoromban van. Alig várom az indulást. 85-90 font van még vesztenivalóm. A problémám az, hogy magas a vér inzulinszintem. Remélem, ez megoldja ezt.

közzétéve 2014. szeptember 7. 21:55

Óriási

Majdnem megölt. Ennek a "diétának" köszönhetően a bal lábamat majdnem amputálták. Csak egy hosszú léböjt, majd a főleg nyers élelmiszer növényi étrendre való váltás mentett meg. Ez mind *, az ember elveszít valamilyen súlyt MINDEN szigorú, alacsony kalóriatartalmú étrendnél, de a magas fehérjetartalmúak sajnos tönkreteszik egészségét. Ha úgy gondolja, hogy egészséges, akkor miért van olyan sok - karcsú, izmos - szupersportoló, ultramaraton győztes és ilyen, aki csak növényeket és gabonákat eszik ?! Mint egykori futó, magam is ez a fickó pillanatok alatt meggyőzött:
Az egyetlen érv a magas fehérjetartalmú és a magas húsú étrend mellett az, hogy egy csomó elkényeztetett rothadt kövér hiányzik a sertésborda. Tehát valakinek ki kellett találnia egy "diétát", amely magas sertésszeletben és szalonnában volt, megoldva a problémát. Lefogynak, hurrá sikoltoznak, és senkit nem érdekel, ha ezt nem tudják tartani * és 2 évvel később meghalnak.

Csak próbáld ki ezt a "diétát", tudni fogod, mire gondolok. A savas reflux, a büdös lehelet és a testszag csak a kezdet, minél tovább ezt csinálod, annál rosszabb lesz. A bizonyíték a pudingban van, ahogy mondani szokták, csak próbáld ki, te magad is meglátod. eleget mondtam.

2012. március 2-án 18: 10-kor

Vito

Csak kíváncsi a bíráló hitelesítő adataira - tudja-e, miről beszél?

Nem említik, hogy megtalálhatnám, hogy ki csinálta az áttekintést, hol tanulták és mit keresnek megélhetésükért - számot adsz-e ennek a ruhának? Valódi információra van szüksége - egyiket sem adták meg.