Maximális fogyás étrend felülvizsgálata

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. május 26-án

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

Így Dr. McDougall létrehozta a maximális fogyás McDougall programját. A maximális fogyás McDougall programjában a fogyókúrázók olyan étrendet fogyasztanak, amely elsősorban növényi eredetű ételeket tartalmaz, a kalóriák akár 90 százaléka komplex szénhidrátokból származik. Az elkerülendő ételek közé tartoznak az olajok, az olajbogyó, a húsok, a halak, a tojás, a tejtermékek, a zsírok és a finomított lisztből készült termékek. Ezzel azt mondják, hogy a fogyókúrázók képesek lefogyni és tartani őket.

Fogyókúra fogyjon a McDougall programon a maximális fogyókúra érdekében?

A maximális fogyás McDougall programja rendkívül korlátozó jellegű, és a megengedett kalóriamennyiség drasztikus csökkenést jelent egy tipikus étrendhez képest. Tehát a fogyókúrázók számíthatnak arra, hogy rövidtávon legalább fogynak. A hosszú távú fogyás azonban nagymértékben függ attól, hogy a diéta fogyaszthatja-e az ilyen korlátozó étrendet, és hajlandó-e valamilyen testmozgáshoz hozzáadni.

Könnyen követhető-e a maximális fogyókúrás étrend McDougall programja?

A maximális fogyás McDougall programja nem különbözik sok vegán és növényi étrendtől, mivel sokak számára nagyon nehéz lesz betartani. A fogyókúrázók, akiknek szokásuk szerint bizonyos mennyiségű állati eredetű étel van a diétájukban, nagy küzdelemben részesülnek a maximális fogyás McDougall programjával, az éhség és a sóvárgás valószínűleg visszatérő tényező. *

Míg a testmozgás ajánlott, csak megérinti; ezért egy fogyókúrázó, aki kezdő a fitnesz világában, valószínűleg zavart és frusztrált lesz, amikor megpróbálja kitalálni, hogy milyen típusú testmozgás egészítené ki erőfeszítéseiket a maximális fogyás McDougall programjával.

Következtetés

A McDougall program a maximális fogyásért könyv 18 dollárért kerül forgalomba, opcionális szakácskönyvvel pedig további 16,50 dollárért. Az étrend azonban semmiféle állati eredetű termékből nem áll, így nehéz megtenni és esetleg nem is biztonságos étrend. *

Noha a túl sok hús és zsír valójában nem tesz jót a szervezetnek, általában ajánlott a megfelelő kiegyensúlyozott étrend, szemben egy egész ételcsoport kivágásával. Az emberek húst és zöldséget egyaránt fogyasztanak, és mindkettő felelősségteljes módon fogyasztható, amely továbbra is biztonságos és hatékony módon elősegíti a fogyást.

Én és a férjem 1998 körül két évig követtük ezt a diétát. Nehéz és még nehezebb volt mások otthonába járni enni. De nagyszerű eredményeket értünk el, elveszítve a kívánt súlyt és nagy mennyiségű ételt fogyasztva. 80 kg-ot fogytam a két év alatt. A férjem 30-at vesztett el. Nem csak ez, ez valóban nagy sebességbe rúgta az egészségünket. Remekül éreztem magam. A férjem koleszterinszintje 150-re csökkent. Elvesztettük az ízületi gyulladás minden jeleit, és a migrénes fejfájás elleni gyógyszerünket lefelé vágtuk. Visszatértünk a rendszeres étrendre, mert milyen nehéz volt fenntartani a család, a gyerekek és a barátok látogatásakor. Bárcsak most visszatértem volna rá, és komolyan gondolkodom rajta.