7 módszer a depresszió gyógyítására; Fogyni természetesen - A Gabriel-módszer

  • BEIRATKOZÁS A DETOX ZÁRHATÓBAN:1119 nap, 8 óra, 14 perc, 13 másodperccel ezelőtt
  • JÖVŐ NYNY: 2018. január 22 - február 24
  • 2019. május 5. - május 18
  • Tagok Bejelentkezés
  • GYIK
  • Kapcsolatba lépni
  • CSATLAKOZZ MOST
  • TOVÁBBI ITT
  • CSATLAKOZZ MOST
  • TOVÁBBI ITT
  • CSATLAKOZZ MOST
  • CSATLAKOZZ MOST

7 módszer a depresszió gyógyítására és a természetes fogyásra

gyógyítására

Nézze meg ezt a videót, hogy felfedezze:

  • Hogyan kezelhető a depresszió annak kiváltó okaiból, fenntartható, holisztikus, természetes és hatékony módon.
  • Az antidepresszánsok és a súlygyarapodás kapcsolata
  • Egyszerű tippek, amelyeket ma elkezdhet használni depressziójának kezelésére és gyógyítására, amelyek megváltoztathatják az életét és elősegítik a fogyást

Mint sokan tudjátok, még 2004-ben 220 kilót fogytam és azóta ugyanolyan súlyú vagyok. Most szenteltem életemet az állandó fenntartható fogyás elméletének, művészetének és gyakorlatának oktatására.

Ma a depresszióról szeretnék beszélni, különösképpen arról, hogy miként lehet kezelni a depressziót azáltal, hogy a kiváltó okokból dolgozunk, és holisztikus és természetes megközelítést alkalmazunk belülről kifelé gyógyulni.

Mint tudjuk, a depressziót gyakran antidepresszánsokkal kezelik, de sok antidepresszáns súlygyarapodást okozhat. Ami nem segít depressziók esetén, mert ha már depressziós vagy, és hízol, az csak tovább ront.

Ezt mondva soha ne menjen szembe orvosának tanácsával. Ha orvosa azt mondja Önnek, hogy vegyen be antidepresszánsokat, vegye be őket, de azt javaslom, hogy keresse fel orvosát, és ellenőrizze, hogy az alábbiakban ismertetett tippek betartásával az idő múlásával elkezdheti-e elválasztani magát az antidepresszánsoktól.

1. Kerülje a diétás édesítőszereket:

A diétás édesítőszerekről, különösen az aszpartámról kiderült, hogy bipoláris betegséget okoznak és depressziót okoznak, mert excitotoxinként hatnak az agy idegsejtjein, és ez egyensúlyhiányt teremthetnek a neurotranszmitterekben, ami depresszióhoz és bipoláris betegséghez vezethet. Keressen helyettük természetes édesítőszereket, mint például stevia, nyers méz, juharszirup nyers kókuszpálma cukor, vagy amikor csak lehetséges, próbáljon gyümölcsökkel édesíteni a diétás édesítőszerek helyett.

2. Kezelje az érzelmi múltbeli traumákat

Az életed korábbi traumái jelenlegi depressziót okozhatnak, itt a Gabriel-módszernél különböző technikákat alkalmazunk az érzelmi traumák gyógyítására. Az egyik megközelítés a vizualizáció, a vizuális megjelenítést kifejezetten az érzelmi traumán átívelő munka érdekében hoztam létre, az Emotional Trauma felszabadítása néven. Egy másik technika, amelyet használunk, a Meridian Tapping, ahol olyan konkrét pontokat találunk a testünkben, amelyekkel (ujjainkkal) megérinthetjük testünk energiarendszerének stimulálását és a negatív energia felszabadítását. Cellular Release Therapy-t is alkalmazunk, ahol a terapeuta számos kérdésen keresztül végigvezeti a tudatalattidat, hogy segítsen felszabadítani a mély múltbeli trauma és fájdalom hatásait.

3. Csökkentse a stresszt

Ha túl sok a stressz az életedben, elárasztasz, és ez depressziót és bipoláris tüneteket is okozhat. Néhány olyan technika, amelyet a stressz csökkentésében és megszüntetésében használhat: a meditáció, a jóga, a Qigong és a tai chi. A meditáció különösen azért hatékony, mert a meditációról ismert, hogy gátolja az agyának az amygdala nevű része felé irányuló és onnan érkező jeleket, amelyek stresszt, félelmet és agressziót okoznak. A meditáció aktiválja az agy azon részeit is, amelyek felelősek a szeretet, a biztonság és a biztonság érzéséért. A meditáció az egyik legjobb dolog, amit tehet a depresszió természetes kezelésében.

4. Egészséges zsírok fogyasztása

Az egészséges zsírok nagyon jóak a depresszió kezelésére. Pontosabban omega-3 zsírsavak, ghee bio vaj, avokádó és hidegen sajtolt kókuszolaj. Ezek mind egészséges zsírok, amelyek segítik az agyat. Az agy zsírtartalma 60%. Ha nem megfelelő zsírt eszik, például finomított növényi olajokat, akkor az Ön neurotranszmitterei és agysejtjei nem működnek jól, egyensúlyhiányt okozva, ami depresszióhoz vezethet. Egészséges zsírok beépítése az étrendbe nagyszerű módja az agy gyógyításának.

5. Gyógyítsa meg emésztését

Az emésztőrendszerünknek van egy saját típusú mini agya, több mint 100 000 000 különféle neuronnal, amelyek különböző neurotranszmittereket aktiválnak. Például a belek szerotonint termelnek, ahelyett, hogy szerotonin visszavételgátlót (antidepresszáns) szednének az agyban a szerotonin növelése érdekében, egészséges béltermelő szerotonin lehet, amely a véráramba és az agyba jut. De még egyszer, mindenképpen konzultáljon orvosával, és beszélje meg az egészséges bél fontosságát, hogy segítsen meggyógyítani a szervezetben lévő neurotranszmittereket, amelyek meggyógyítják az agyát.

6. Mozgassa a testét

A testbe és a fejéből való bejutás nagyszerű módja annak, hogy jobban érezze magát. A testmozgás során természetes boldog hormonokat termelünk, amelyeket „endorfinoknak” nevezünk. Tehát próbáljon aktív lenni, amilyen gyakran csak lehet. Sétáljon mezítláb a füvön, ússzon az óceánban, teniszezzen, fizikailag legyen olyan, ami jól érzi magát, és segít előállítani a jó érzésű hormonokat, amelyek növelik a boldogságot és csökkentik a depressziót. Amennyire lehetséges, legyél a természetben, a természet megnyugtató, és megvan a maga rezgéstípusa, amely gyógyító rezgés. Legyen a napon, a fűben, alapozzon a természethez.

7. Képzelje el ideális életét

Amikor sok aggodalom merül fel az életedben, amikor nem azt csinálod, amit szánsz, vagy nem azt az életet éled, amelyet szántad, az sok stresszt és depressziót okozhat . Használhatja a vizualizáció eszközét, hogy elősegítse az életének javítását azáltal, hogy elképzeli legtökéletesebb ideális életét, ideális karrierjét, ideális kapcsolatát, ideális testét. Ha ezt minden reggel gyakorolja, akkor az elméjét az ezeken a területeken elért sikerekre összpontosítja. Ha lépéseket tesz az életében való előrelépés érdekében, akkor új energiát és lelkesedést kap, hogy az életed jobban kezdjen folyni, és pozitív lendületet teremtsen.

Mindezek a természetes megközelítések különböző módon kezelhetik a depressziót a kiváltó okból. Ez pedig segít nemcsak a depressziójának gyógyításában, hanem a fogyásban is, és remélhetőleg képes lesz levonni az antidepresszánsokról. Próbáld ki ezeket a stratégiákat, és sokkal egészségesebbnek, boldogabbnak érzed magad, jobb lesz az életed, a tested és az elméd.