Az igazi ok, amely miatt nem lehet fogyni

fogyás

Mi lenne, ha a fogyásnak semmi köze nem lenne a kalóriákhoz, és azok csökkentése nem segít? Mi lenne, ha minden rossz lenne, amit elmondtak a fogyásról? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy egészséges zsírokat fogyaszt, nem hízik meg? Ne hidd el; nézd meg a tényeket. Az elmúlt néhány évtizedben "alacsony zsírtartalmúak" vagyunk, és a kalóriák számolása. Az elhízás aránya azonban 1960 óta megháromszorozódott, és a négy amerikai közül csaknem 3 túlsúlyos. Sokkal rosszabb, a cukorbetegség előtti és a cukorbetegség ma már az amerikaiak több mint felét sújtja.

Úgy tűnik, mindenki abban reménykedik, hogy talál valami varázslatos tablettát, például pajzsmirigy-támogatást, amely segít leadni a súlyát. Sajnos a kutatások és a klinikai tapasztalataim azt mutatták, hogy ez nem így van. Talán azon egyének egyike vagy, akik azt tapasztalták, hogy a pajzsmirigy-gyógyszer nem oldotta meg a súlyproblémáját, vagy akár a fáradtságot. Bármennyire is fontos a pajzsmirigy-támogatás, sok amerikai most tapasztalja, hogy nem ez a gyógymód, amit reméltek.

A hormonok és az anyagcsere áll ennek az egészségügyi válságnak a középpontjában. De ez egy kicsit bonyolultabb, mint csak reggel lebontani néhány Synthroidot. Számos különböző hormon vesz részt az egészséges testsúly és az egészséges élet fenntartásában. Néhány elsődleges hormon az inzulin, a leptin, az adiponektin ghrelin és a kortizol. Mindezeknek a hormonoknak megfelelően kommunikálniuk kell a szervek és a sejtek között, hogy fenntartsák a testsúlyt és az egészséget. Ez a történet egy kicsit összetettebb, mint ez a cikk megengedi. A közelgő szemináriumokon azonban mindent megtudhat ezekről a hormonokról és az egészségükben betöltött szerepükről, lásd az alábbi értesítést.

Egyelőre tartsuk ezt a lehető legegyszerűbben. Valószínűleg a súlygyarapodás és a krónikus betegség szempontjából a két legfontosabb hormon az inzulin és a leptin. Szinte mindenki hallott az inzulinról. Az inzulin a hasnyálmirigyben termelődik, válaszul a cukor és szénhidrát bevitelére. Az inzulin glükózt juttat a sejtbe, hogy energiát használjon fel. Ha azonban a cukor- és szénhidrátfogyasztás meghaladja az azonnali energiához szükséges mennyiséget, az inzulin más parancsot ad. Kiabál, mindent zsírként tárol és egyébként nem bontja le a zsírt! El tudja képzelni, hogyha folyamatosan magasabb inzulinszintet használ, mennyire lehetetlen lenne akkor lefogynia? Ezért szükség van az éhomi és étkezés utáni inzulinszintjének megfelelő tesztelésére, és rendelkezzen olyan orvossal, aki szakértő az inzulinszint csökkentésében.

Az inzulin az elsődleges hormonok egyike, amely kövér és betegsé tesz. Magas cukor- és szénhidráttartalmú étrend esetén az inzulin túltermelődik, és megpróbálja a vércukorszintet biztonságos szinten tartani. Ezt úgy teszi, hogy egyre magasabb inzulinszinttel kiáltja a sejtet. Végül a sejtjei megsüketítik az inzulint. Ezt nevezzük inzulinrezisztenciának. Ezzel az inzulinszint tovább emelkedik, és a közepén lévő zsír továbbra is felhalmozódik. Ennek az útnak a következő állomása a II. Típusú cukorbetegség és minden nyomorúság, amelyet ez az anyagcserezavar okoz.

A második hormon a zsírsejtek által termelt Leptin, amely jelzi az agyának a hipotalamusznak nevezett területét. Ez a jel azt mondja, hogy rengeteg kalóriája van, és nem akar többet enni. Képzelje el, milyen könnyűvé teheti ez a súly megtartását vagy akár a fogyását is. De itt van a probléma, amikor hízik, és elkezd magasabb leptint termelni. Végül az összes kiabálással a hipotalamusz süket lesz a leptinre. Ez nagyon hasonlít a fent leírt inzulinrezisztenciához, és ugyanannyi egészségügyi problémát okoz, ha nem többet. Ezenkívül elvesztette azt az üzenetküldőt, amely azt mondja, hogy elegendő kalóriája van, és többé nem kell ennie. Elsődleges probléma a nassolással és a súlygyarapodással.

Itt áll az elsődleges megállapításom, hogy minden elfogyasztott étkezés befolyásolja a hormonszintjét, különösen az inzulin és a leptin szintjét. Megtanulva, hogy mit és mikor kell enni, gyorsabban és hatékonyabban normalizálhatja hormonszintjét, mint bármelyik tabletta vagy főzet, felírt vagy vény nélkül kapható. Fontos, hogy megtanulja, hogyan váltson alacsony szénhidráttartalmú, kiváló minőségű zsírtartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú étrendre, amely elindítja a hormonszint finomhangolását. Ez a finom és teli ételekből álló étrend, amely nem hagy éhezést.

Állandóan azt mondom a pácienseimnek: „nem az számít, hogy mennyit eszel, hanem az, hogy mit és mikor eszel, ne egyél kevesebbet, egyél jobban és ritkábban”. A megfelelő szakaszos böjtöt is felhasználom anyagcseréjük finomhangolásához.

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy van egy módja annak, hogy lefogyjon, újjáélessze energiáját, meghódítsa az agy ködjét, eltávolítsa a fájdalmat és a merevséget, sőt megfordítsa a cukorbetegségét. Ne hidd el? Miért nem jön el, és megtudja magának? Amit elveszítettél, csak a zsír, a fáradtság, a fájdalom és a betegség! Te vagy az, amit eszel, gyere és tudd meg, mi legyen. Ez nem csak a valódi zsírvesztés útján indítja el Önt, hanem felélénkíti az egészségét. Az, hogy mit és hogyan kell enni, életváltoztató lehet! Ismerje meg, hogyan kaphatja vissza az életét, sokan mások is megtették, és te is!