Ezek a cellulóz legrosszabb ételei

Tudta, hogy a diéta kulcsszerepet játszik a cellulit termelésében és csökkentésében? Sajnos - mint a legtöbb dolog - ez az igazság. Nem számít, mennyit fut, súlyt emel vagy jógázik, mégis előfordulhat narancsbőr jele a test olyan területein, beleértve a feneket, a combot, a karokat és a gyomrot. És bár a narancsbőr rúgása a járdaszegélyre frusztráló törekvés lehet, sokkal könnyebb, ha bizonyos ételektől búcsúzik. Kíváncsi arra, hogy mik a legrosszabb ételek a cellulit számára? Megvan mindez, előre.

A feldolgozott hús a cellulitisz egyik legrosszabb étele. | iStock.com/IgorDutina

A cellulitisz legrosszabb ételei

Lehet, hogy az ócska ételek adottak, de az étkezési piramis egyes elemei is narancsbőrhöz vezethetnek - vagy legalábbis ronthatnak. Olvassa el a cellulitisz legrosszabb ételeit.

Sajt

Ami a narancsbőrt illeti, a sajt sajnos nem a barátod. Mivel magas a nátriumtartalma, a sajt vízvisszatartást eredményezhet a szervezetben, ami puffadáshoz és vízhízáshoz vezet. A felfúvódás és a víz visszatartása láthatóbbá teszi a narancsbőrt.

Deli hús

A deli hús a cellulitisz egyik legrosszabb étele. A feldolgozott hús nemcsak számos egészségügyi problémához vezethet, magas nátriumszámuk miatt a víz visszatartása és puffadása révén a cellulitisz jobban észrevehetővé válik.

Barbecue szósz

Érdemes lehet újragondolni egyes szószokat - különösen a barbecue szószt. A kedvenc szósz rendkívül magas cukortartalmú, ami súlygyarapodáshoz és a cellulitisz láthatóságának növeléséhez vezethet. Ezenkívül a barbecue szósz megemelheti a vércukorszintet, ami felszabadítja az inzulint (a zsírraktározó hormon).

pizza

Sajnáljuk a pizza szerelmeseit, de kedvenc sós pite a cellulit termeléséhez is kapcsolódik. Mivel az egészségtelen zsírok - amelyek közül sok megtalálható a pizzában - lelassíthatják az oxigén áramlását és a keringést, a kötőszövetek (más néven fascia) gyengülni kezdhetnek. Ennek eredményeként a bőr hullámosabbnak tűnik.

A cukros italok ronthatják a narancsbőrt is. A kollagén kulcsfontosságú szerepet játszik a bőr simításában és duzzadásában. És mivel a cukor lelassítja a kollagéntermelést - ami az életkor előrehaladtával már lelassul -, ez sokkal nehezebbé teheti a test bőrének sima felületét. A szódától az energiaitalokig a cukor számos olyan italban található, amelyek látható cellulitishoz vezethetnek.

Konzervleves

A konzervleves számos egészségügyi problémához kapcsolódik, és hatással lehet a narancsbőrre is. A magas sótartalomnak köszönhetően a konzerv leves fokozhatja a vízvisszatartást és puffadást okozhat az egész testben. Ennek eredményeként a cellulit jobban észrevehető.

Túró

A cellulit gyakran előfordul a túróhoz képest, mivel mindkettő rögösnek tűnik. A külső azonban nem az egyetlen hasonlóság a kettő között. A túróban, hasonlóan a konzervleveshez, magas a nátriumtartalom, ami fokozhatja a vízvisszatartást és a puffadást. Ennek eredményeként bizonyos területek hullámosabbnak és cellulitabbnak tűnhetnek.

Margarin

Mostanra nem lehet meglepő, hogy a legtöbb tejtermék a cellulitisz legrosszabb élelmiszereiben szerepel. Ennek ellenére még a nem tejtermékek, például a margarin is problémát okozhatnak. Mivel transz-zsírokban gazdag, a margarin meggátolhatja az oxigént és a keringést az egész testben. Ennek eredményeként a cellulitisz láthatóbb jeleihez vezethet.

Fehér kenyér és bagel

A fehér kenyér és a bagel kivágása komoly előnyökkel járhat a cellulit megjelenésének csökkentése érdekében. Mivel a test szeret finomított szénhidrátokat cukorrá (majd glükózzá) változtatni, ezek az ételek lebonthatják a kollagéntermelést és növelhetik a narancsbőr megjelenését.