7 napos méregtelenítés - Tisztító eljárás a fogyás elősegítésére
Ez a cikk megvizsgálja, hogy mit vesznek részt a méregtelenítésben, miért olyan hatékonyak, és ha csak egy hét van rá, akkor hogyan A 7 napos méregtelenítő beilleszthető életmódjába.
Mi a méregtelenítő?
A \ u2018detox \ u2019 kifejezés a test toxinoktól és salakanyagoktól való megszabadulásának folyamatára utal.
Testünk másodpercenként folyamatosan több ezer anyagot méregtelenít.
Ha ezt nem tennénk meg, ezek a méreganyagok végül károsítanák sejtjeink DNS-ét. \ U00a0
Mi a toxin?
A \ u2018toxin \ u2019 szó manapság nagyon körbe van kötve.
Egyszerűen fogalmazva: a toxint minden olyan anyagnak definiálják, amely hátrányosan befolyásolja sejtjeinket \ u2013 valami, ami méregként hat.
Honnan származnak a méreganyagok?
Nem tehetünk róla, hogy az elfogyasztott ételből, az ivott vízből és a belélegzett levegőből származó toxinoknak vagyunk kitéve.
Soha nem kerülhetjük el őket teljesen. Becslések szerint 1950 óta 140 000 vegyi anyag került a környezetbe.
A növényeket műtrágyák és növényvédő szerek felhasználásával termesztik \ u2013 egy nemrégiben készült tanulmány szerint az USA-ban az emberek 99% -ának DDT-nyomai voltak a vérében, annak ellenére, hogy azt 1972 óta tiltották. \ U00a0
A nem ökológiai hús tartalmaz hormonok és antibiotikumok, a halak pedig fémekkel, például higanygal terhelhetők meg.
Bőrünk mindenféle vegyszert felszív a tisztítószerekből vagy kozmetikumokból. \ U00a0
Méreganyagokat és anyagcsere-funkcióinkból származó salakanyagokat is készítünk a saját testünkben, amelyektől meg kell szabadulnunk, kicsit olyan, mint a szemét a saját otthonunkban.
Méregtelenítő szerveink
Testünk nagyon okos módszereket dolgozott ki ezen toxinok eltávolítására.
A méregtelenítés fő szerve a májunk.
Ez egy igazán csodálatos szerv, amely képes feladatok sokaságának egyidejű elvégzésére.
Májunk segít a zsír emésztésében, tápanyagokat és energiát tárol, és szerepet játszik a véralvadásban, hogy csak néhány funkciót említsünk.
Bár óriási teherrel vállra kerül, szerencsére a májunk még évekig tartó visszaélések után is helyreállhat. \ U00a0
Májunkat ügyesen segíti a vastagbél, más néven vastagbél, amely a méreganyagokat kiszorítja a székletünkön keresztül.
A máj egyes toxinokat vízoldható állapotba is képes átalakítani, és a vesén keresztül eliminálhatja őket.
A bőrt és a lélegzetet a méreganyagok kiűzésére is használják, bár kisebb mértékben. \ U00a0
Toxin túlterhelés
Annak ellenére, hogy a méregtelenítő szerveink hihetetlenül hatékony rendszerek, nem nehéz belátni, hogy miként lehetnek túlterheltek.
Várhatóan minden nap megbirkóznak a folyamatosan növekvő méreganyagokkal.
Idővel kezdik elveszteni a versenyt, és a méreganyagok felhalmozódhatnak a testben, és egészségügyi problémákat okozhatnak. \ U00a0
Gyakran nem specifikus tünetek, amelyek az idő múlásával fokozatosan jelentkeznek, például gyengült immunrendszer, hormon egyensúlyhiány, krónikus fájdalom, energiahiány, ködös gondolkodás és koncentrációs nehézségek; sinus torlódás és így tovább.
Mindannyian különbözünk abban, hogy testünk hogyan birkózik meg ezzel a mérgező árral.
Ez azért van, mert mindannyian életünk során különböző szintű toxicitásnak vagyunk kitéve, és különböző tendenciákat örököltünk őseinktől.
Van értelme, hogy a jó öreg tavasz hébe-hóba tiszta legyen. Tehát, ha túl sok késő este vagy elvitel van, olvassa tovább.
A méregtelenítő tisztítás célja
Bármelyik fő célja A méregtelenítő tisztítás a szervezet tiszta étrendjének biztosítása a méregtelenítő szervek terheinek csökkentése érdekében.
Tehát ez azt jelenti, hogy hangsúlyozni kell azokat az ételeket, amelyek nincsenek túlterhelve méreganyagokkal.
Az ilyen típusú élelmiszerek olyan koncentrált tápanyagokat is biztosítanak, amelyekre a szervezetnek szüksége van, hogy méregtelenítő mechanizmusai a legjobban működjenek. \ U00a0
Elképesztő májunk
A máj sok anyagot méregtelenít egy tiszta, kétlépcsős folyamat során.
Először a toxin molekula átalakul úgynevezett köztes anyaggá.
Ezt követően ismét megváltozott, bizonyos vegyi anyagok hozzáadásával, olyanná, amely elég biztonságos ahhoz, hogy a széklettel vagy a vizelettel a testünkből kikísérje. \ U00a0
A májnak minden szakaszban különböző tápanyagokra van szüksége.
A méregtelenítés második szakaszát a keresztesvirágú zöldségfélék családjában megtalálható növényi vegyi anyagok segítik, amelyek közé tartozik a brokkoli, a kelbimbó, a karfiol és a kelkáposzta, valamint a kurkuma, amely a kurkumában található. \ U00a0 \ u00a0
A legfontosabb az, hogy a méregtelenítés mindkét fázisát azonos sebességgel tartsuk.
A köztes vegyi anyag ugyanis valóban illékonyabb és károsabb lehet, mint az eredeti toxin.
Tehát, ha az 1. fázis túl gyorsan bombáz, és a 2. fázis elmarad, ezek a köztes molekulák felépülhetnek és károsíthatják a szöveteket.
Ez részben megmagyarázza, hogy amikor a legtöbben kipróbálunk egy méregtelenítőt, az első napokban piszkosul és általában rosszul érezhetjük magunkat.
Mesés rost
Miután a toxinokat a vastagbél hulladéklerakó rendszerébe juttatták, rostra és sok vízre van szükség, hogy ösztönözzék őket a továbbhaladásra.
Ha nem viszik be elég gyorsan a vastagbelet, fennáll annak a veszélye, hogy visszaszívódnak a véráramba.
Ezt automatikus mérgezésnek nevezik, és extra munkát jelent a máj számára. \ U00a0
Emésztőrendszerünk bélése gyakran áteresztőbb, mint kellene, ami valószínűbbé teszi ezt az újbóli felszívódást. Kicsit olyan, mintha a szemetesed tartalmát visszadobnád a konyha padlójára, miután tavasszal tisztítottad meg!
Modern étrendünkben gyakran kevés rost van, amelyet eltávolítanak a feldolgozott élelmiszerekből, valamint a legtöbb kenyérből, süteményből és kekszből.
A méregtelenítő tisztítás előnyei
A méregtelenítés ragyogó bőrt, ragyogó szemet, megnövekedett energiaszintet és jobb emésztést eredményezhet.
Ennek az a boldog mellékhatása is lesz, amellyel Ön is rendelkezik fogyni, mert kevesebb kalóriatartalmú ételt eszel, javul az emésztésed, és kevésbé érzed magad dagadtnak.
Sok embernek nehéz kitartania a hosszú távú étrend és az életmódváltás mellett.
A a méregtelenítés megtisztíthatja azáltal, hogy energikusnak és szuperegészségesnek érzi magát, segít megtörni a negatív étkezési szokásokat, és motivációt nyújt az egészséges táplálkozási döntések elindításához a jövőben.
Hogyan válasszuk ki a tisztítást
Sokan vannak 7 napos méregtelenítő diéták közül lehet választani, a szelíd étrendektől kezdve, amelyeket otthon meglehetősen könnyű kivitelezni, a tisztítóbb, csak gyümölcslével való böjtökig.
Mindegyiknek azonban ugyanaz a célja. Célszerű olyan méregtelenítő étrendet választani, amely a legjobban illeszkedik az életmódjához, így valószínűbb, hogy ragaszkodik hozzá.
Ne kíséreljen meg méregtelenítést fizikai vagy érzelmi stressz idején, például házköltözéskor vagy új munkakezdéskor. \ U00a0 \ u00a0
A méregtelenítő fő tisztítói
Mint mondtuk, a cél az, hogy elkerüljük a csúnyaságokat, miközben felemésztjük a finomságokat. Ennyire egyszerű. \ U00a0
Egyél sokat a következőkből:
\ n \ t
Kerülje a következőket:
\ n \ t
Stratégiák a méregtelenítéshez
Minimalizálja a közösségi tevékenységeket a 7 napos méregtelenítés során, így nem fog csábítani!
Igyon sok folyadékot, hogy ösztönözze a toxin bélben és vizeletben történő eliminációját.
Kezdje a napot azzal, hogy meleg vízzel és citrommal, vagy pitypang teával lendületet ad a méregtelenítő rendszereinek. \ U00a0
Szánjon időt magára \ u2013 A jóga, a meditáció és a mély légzési gyakorlatok mind kiváló módszerek a stressz levezetésére.
A testmozgás nagyban hozzájárul a méregtelenítéshez is.
A száraz bőr testmosása segíthet a bőrön a méreganyagok kidobásában. Használjon természetes szálas sörtéjű testkefét.
Gyengéd körkörös mozdulatokkal, mindig ecseteljen a szíve felé, kezdve a lábbal. Szokás, hogy ezt néhány percig tegye zuhanyozása vagy fürdése előtt.
Ha fel akarja emelni a 7 napos méregtelenítés, a gyógynövényes kiegészítők, például a Milk Thistle támogathatják a májat, míg a rost-kiegészítők, például a psyllium héja vagy az őrölt lenmagok segíthetik a belek mozgását.
A 7 napos tisztítás hátrányai
Kezdetben fejfájást, hányingert, fáradtságot és akár ízületi fájdalmat érezhet, de ha továbbra is fennáll, ezeknek a tüneteknek néhány nap múlva enyhülniük kell.
Az ilyen tünetek valóban gyakoriak, mivel a tested felkészül arra, hogy megszabaduljon ezektől a méreganyagoktól. \ U00a0
Valószínűleg olyan ételekre vágyik, különösen cukros ételekre, mivel a vércukor-egyensúlya kezd rendbe jönni.
Bőre kiszáradhat, foltokban kitörhet, vagy hangulatváltozásai lehetnek. \ U00a0
Valószínűleg többet izzad és vizel, és a bélmozgása fokozódik.
Az 1. és 2. fázisú méregtelenítés egyensúlyban tartása, valamint a toxin eltávolításának ösztönzése száraz bőrmosással és rendszeres bélmozgással segíthet minimalizálni ezeket a mellékhatásokat.
Ha korlátozottabb méregtelenítést szeretne kipróbálni, húsleves, léböjt vagy csak vízböjt közül választhat.
Nem jó ötlet ezekbe a böjtökbe ugrani anélkül, hogy előbb kipróbálnánk a szelídebb méregtelenítést.
Az ilyen típusú méregtelenítés rendkívül hatékony lehet, ha tapasztalt terapeutával együtt végezzük.
Reméljük, hogy a cikk elolvasása után inspirációt kap arra, hogy kipróbálja saját 7 napos méregtelenítőjét .
- Az akupunktúra 7 hatékony módja segíthet a szerves fogyásban
- Agro diéta, testmozgás, fitnesz, edzések és fogyás
- Aida diéta, testmozgás, fitnesz, edzések és fogyás
- Fekete bors tea fogyáshoz Hogyan segít a fekete bors levágni a hasi zsírt
- 10 házimunka, amely kalóriát éget és segít a fogyásban indiai divatblog