8 ital gyors fogyáshoz (ez valóban jó ízű)

Nagy elhatározásra és önfegyelemre van szükség a fogyás elhatározásához. A következő lépés egy terv kidolgozása, hogy hogyan kell csinálni, és mi a jobb módszer, mint az italok használata.

Hosszú ideig az italok fogyasztása a fogyás érdekében nagymértékben és rövid időn belül hozzájárult a testalkat megváltoztatásához.

Rengeteg ital fogyhat, az infúzióktól a turmixokig. Itt vannak a lista tetején fogyókúrás italok:

8 ital gyors fogyáshoz

1. Lapos hasi turmix

Hozzávalók

Kanál méz
Sima joghurt
Fél pohár vizet
Érett banán
Evőkanál sózatlan, nyers mogyoróvaj

Készítmény

Fél pohár vízhez adjunk hozzá mézet
A többi hozzávalót simára turmixoljuk
Adja hozzá a kevert összetevőket egy pohár vízhez
Vegye ki a szilárd maradványokat, és igyon rendszeresen turmixot

Ne hagyd, hogy ez a has lefektesse. Az uborka, a petrezselyem és a koriander alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek tele vannak antioxidánsokkal és vitaminokkal. A banán elősegíti az anyagcserét azáltal, hogy megkönnyíti a test számára a zsír energiává bontását.

2. Cékla és almalé

Hozzávalók

Három cékla
Egy alma
Két sárgarépa
Egy mandarin
Pohár víz

Készítmény

Lédúsítsa meg a céklát és a mandarint, majd adjon hozzá apróra vágott almát.
Vágja a sárgarépát apró kockákra, majd keverje össze
Adja hozzá az összes hozzávalót egy pohár vízhez, majd keverje össze
Igyon naponta kétszer

A cékla segíti a gyors fogyást, mivel nulla zsírt tartalmaz és rostokban gazdag, ami elengedhetetlen a megfelelő emésztéshez. Nagyon gazdag magnéziumban is, amely támogatja az izmok működését, ami azt jelenti, hogy több zsír lebomlik.

3. Sárgarépa turmix

Hozzávalók

Három sárgarépa
¼ cékla
½ citrom
¼ egy görögdinnye
Marék menta
Sima joghurt

Készítmény

Az összes hozzávalót turmixold össze
Igyon naponta kétszer

A sima joghurt nagy ital, alacsony kalóriatartalmú, így teli gyomor benyomását kelti. A sárgarépa és a görögdinnye miatt gyakorlatilag lehetetlen hízni is. Ez utóbbi gyakorlatilag víz is.

4. A citromos kombó

Hozzávalók

Három narancs
Egy eper
Két mandarin
Egy pohár vizet

Készítmény

• A gyümölcsöket nyomja össze a gyümölcsléért, és töltse fel vízzel

Ez az egyik legjobb ital a fogyáshoz. Ez a gyümölcslé fantasztikus, mert olyan vizet tartalmaz, amely létfontosságú a gyors fogyáshoz. A citrom és a narancslé elsősorban nem segít a zsírégetésben, de hiányos a kalória.

5. Almaecet

Hozzávalók

Két evőkanál citromlé
Egy evőkanál őrölt fahéj
Két evőkanál ACV
Két evőkanál nyers méz
Víz

Készítmény

Tegyen egy pohárba friss citromlevet, ACV-t, mézet és fahéjat.
Tegyen vizet az üvegbe, majd keverje össze az összetevőket
Igyál naponta

Az almaecet pektinrostjai miatt elnyomja az étvágyat, így hosszabb ideig teli. Emellett fokozza az anyagcserét, megakadályozva a zsír felhalmozódását. A fahéj csökkenti az LDL-szintet a szervezetben, így csökkenti a koleszterinszintet. A méz természetes édesítőszer.

6. A zsírprés

Hozzávalók

½ uborka
Öt brokkoli virág
Öt sült saláta kitûnõ levél
5 kelbimbó
½ cékla

Készítmény

Szakaszolja a brokkoli virágokat és a kelbimbót
Tekerje meg a sült saláta kitûnõ leveleket
Hámozzuk meg az uborkát és a céklát
Az összetevőket turmixold össze, majd adj hozzá vizet

A kelbimbó és a brokkoli nem biztos, hogy a legnagyobb dolog, de fiú működik-e. A brokkoli olyan fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek segítenek a gyors fogyásban, a Brussel hajtások pedig magas rosttartalommal rendelkeznek, ami segít csökkenteni a szervezet koleszterinszintjét.

7. Lean- test zöld turmix

Hozzávalók

Három görögdinnye szelet
Sima joghurt
Egy marék friss spenót
Fél uborka

Készítmény

Keverjük össze a spenótot.
Adjunk hozzá uborkát és görögdinnye szeleteket.
Hozzáadjuk a többi hozzávalót, majd turmixoljuk össze.

Ez a zöld turmix gazdag, nem csak egészséges, de édes is. A spenót helyettesíti a magas kalóriatartalmú ételeket az alacsony kalóriatartalmú számlálással, ami hozzájárul a napi kalóriahiányhoz. A görögdinnye vizet ad hozzá és édesíti az italt.

8. Minél karcsúbb

Hozzávalók

Egy szeletelt citrom
Dobó víz
Egy csésze eper
Öt mentalevél

Készítmény

Alaposan mossa meg az összes hozzávalót
Az összetevőket keverje össze, hogy felszabaduljon a gyümölcslé
Adjunk hozzá vizet, és hagyjuk állni körülbelül 2 órán át az íz diffúziója érdekében
Igyon két napon belül

Az uborkát és az epret azért szeretik, mert elősegítik az emésztést, ami lehetővé teszi a gyors anyagcserét. A víz kulcsfontosságú része ennek a receptnek, mert a fogyáshoz szükséges italok szerves része.

Az italok fogyás céljából történő fogyasztása egyre népszerűbb, sőt, egyes emberek ételeiket csak fogyás céljából helyettesítik italokkal. Megfelelő összetevőkkel, amelyek energiát adnak Önnek, lehetséges.

Fontos azonban megjegyezni, hogy ezen italok többségében hiányoznak a fehérjék és a zsírok, amelyek még mindig az étrend alapvető részét képezik. Ezért a kiegyensúlyozott étrend fenntartása érdekében alternatív forrásokat kell találni.